Apa rece și apa caldă. Ce contribuție aduc ele asupra organismului?

Apa rece și apa caldă. Ce contribuție aduc ele asupra organismului?

Cei mai mulți oameni ajung să bea o ceașca de cafea fierbinte sau o cană rece cu apa imediat dupa ce se trezesc. Dar, se pare ca, pentru a obține cele mai multe beneficii de a bea lichid dimineața ar trebui sa va bucurați de o ceașca de apa calda în loc.

Apa caldă

Studiile multiple au aratat ca în ceea ce privește consumul de apa calda-călduță pe stomacul gol ofera o mare varietate de beneficii pentru sanatate și este una dintre cele mai bune modalitați de a va începe ziua pentru o productivitate maxima. Iata o scurta lista care prezinta unele dintre aceste beneficii pentru sanatate:

1.Oprește  durererile de gât

Consumul de apa calda are capacitatea de a reduce umflarea gâtului, ceea ce, la rândul sau, ofera o ușurare temporara a durerii.

Într-adevar, face minuni pentru gâtul iritat și uscat, de asemenea.

Acest lucru este util mai ales în timpul dimineții când va treziți cu un gât uscat care va provoaca durere în timp ce înghițiți. Uimitor, o imbunatatire notabila poate fi observata dupa ce ati băut puțină apa calda. În cele din urma, apa calda calmeaza, de asemenea, crampele prin relaxarea muschilor stomacului.

2. Îmbunatațește mișcarile intestinului

Un studiu facut de Jurnalul de Neurogastroenterologie și Motilitate a aratat ca pâna la 58% dintre pacienții care sufera de achalasie, o stare în care mușchii din partea inferioara a esofagului nu reușesc sa se relaxeze, au cunoscut o îmbunatațire notabila a starii lor dupa ce au baut apa calda .

Notă: „Achalasia este o boală în care sfincterul inferior esofagian (intrarea în stomac, așa-numitul sfincter esofagian inferior) nu se deschide în mod corespunzător și motilitatea (mobilitatea) mușchilor esofagi este perturbată. Termenul achalasie provine din greacă (achalasis = lipsă de diminuare) și a fost inventat de Sir Arthur Hurst în 1927. Lipsa subestimării gâtului faringian inferior se numește achalazie cricofaringiană.”(wikipedia)

Bea un pahar de apa calda pe stomacul gol este o modalitate buna de a stimula colonul pentru a mișca mai ușor intestinul. În plus, stabilește corpul pentru o absorbție mai buna a alimentelor în timpul zilei.

3. Îmbunatațește circulația

Consumul de apa calda îmbunatațește fluxul sanguin în sistemul circulator al organismului. S-a demonstrat științific ca atunci când corpul este expus la o temperatura calda, debitul celulelor sanguine crește inițial cu o valoare dramatica.

Apoi, acesta revine la ritmul normal al fluxului sanguin și începe sa creasca treptat, cu cât acesta este mai expus la caldura. Apa calda imbunatateste circulatia prin incalzirea corpului din interior.

4. Pierderea în greutate

În timp ce ramâneți bine hidratat este, în general, benefic pentru pierderea în greutate, se dovedește ca apa calda este cea mai buna metoda de a pierde în greutate. Într-un studiu facut de revista de științe Naturale, Biologie și Medicina s-a concentrat asupra unui grup de femei supraponderale care au primit o cantitate mare de apa calda. La sfârșitul studiului, s-a constatat ca femeile au prezentat o scadere notabila a apetitului, a greutații și a indicele de masa corporala.

Apa rece

Având un pahar de apa rece într-o zi fierbinte, de vara este unul dintre cele mai bune sentimente vreodata! Într-adevar, va ajuta sa va racoriți într-o câteva secunde, dar face multe alte lucruri în corpul tău în același timp. Din pacate, aceste lucruri nu sunt decât bune pentru tine.

Apa rece îngheața vasele de sânge, ceea ce reduce la rândul lor hidratarea
Consumul de apa rece provoaca organismul sa munceasca din greu pentru a digera alimentele, deoarece lichidele reci solidifica grasimile din sânge
Organismul extinde energia atunci când bei apa rece pentru a o încalzi și a o folosi
Apa rece formeaza excesul de mucus în sistemul respirator, ducând la congestie și risc crescut de infecții cum ar fi infecția gâtului

traducere si adaptare de Elia, după healty.com