Cărți Dezvoltare Personală - Părinți și copii. Cărți Psihologie

1. Secretul dezvăluit   BOB PROCTOR – filozof, scriitor şi instructor personal „Secretul vă dă tot ce doriţi: fericire, sănătate şi bunăstare.”   DR. JOE VITALE – metafizician, specialist în marketing şi scriitor. „Puteţi avea, puteţi face sau puteţi fi orice doriţi.”   JOHN ASSARAF – impresar şi expert în domeniul afacerilor. „Puteţi avea orice alegeţi, indiferent de dimensiune.” „În ce fel de casă doriţi să trăiţi? Vreţi să fiţi milionar? Ce fel de afacere doriţi să desfăşuraţi? Doriţi să aveţi mai mult succes? Ce doriţi de fapt?”   DR. JOHN DEMARTINI – filozof, chiropractician, vindecător şi specialist în transformarea personală. „Acesta este Marele Secret al Vieţii.”   DR. DENIS WAITLEY – psiholog şi instructor în domeniul potenţialului mental „Conducătorii din trecut care deţineau Secretul voiau să păstreze puterea şi să nu o împartă cu nimeni. Ei doreau ca oamenii să nu cunoască Secretul. Oamenii se duceau la muncă, munceau, se întorceau acasă. Făceau o muncă de rutină, fiind lipsiţi de putere, pentru că Secretul era deţinut de câţiva oameni.”   În cursul istoriei, mulţi oameni au năzuit să cunoască Secretul şi au fost mulţi care au găsit o cale de a răspândi cunoaşterea în lume.   MICHAEL BERNARD BECKWITH – vizionar şi fondator al Centrului Spiritual Internaţional Agape „Am văzut multe minuni care au avut loc în vieţile oamenilor. Minuni financiare, minuni în domeniul vindecării unor boli fizice sau mentale, în obţinerea armoniei în relaţiile umane...”   JACK CANFIELD – scriitor, profesor, instructor în managementul vieţii personale şi în domeniul stimulării motivaţiei „Toate acestea s-au întâmplat datorită ştiinţei de a aplica Secretul.”       1.1. Care este Secretul   BOB PROCTOR Probabil aţi stat şi v-aţi întrebat: „Care este Secretul?” Vă voi spune cum am ajuns să-l înţeleg.   Noi toţi lucrăm cu o singură putere infinită. Toţi ne călăuzim după exact aceleaşi legi. Legile naturale ale universului sunt atât de exacte încât putem să construim fără dificultate chiar şi nave spaţiale, putem trimite oameni pe Lună şi putem calcula momentul aterizării cu precizie de o fracţiune de secundă.   Oriunde ne-am afla – în India, Australia, Noua Zeelandă, la Stockholm, Londra, Toronto, Montreal sau New York – toţi lucrăm cu o singură putere. Cu o singură Lege. Este legea atracţiei!   Secretul este legea atracţiei!   Tot ce apare în propria viaţa este atras de către dumneavoastră. Şi toate sunt atrase datorită imaginilor pe care le aveţi în minte. Este vorba de ceea ce gândiţi. Orice vă vine în gând atrageţi către dumneavoastră.   „Orice gând al dumneavoastră este un lucru real - o forţă.” Prentice Mulford (1834-1891)   Cei mai mari învăţători care au trăit vreodată ne-au spus că legea atracţiei este cea mai puternică lege din Univers.   Poeţi cum ar fi William Shakespeare, Robert Browning şi William Blake au transpus acest adevăr în poezie. Muzicieni ca Ludwig van Beethoven l-au exprimat prin muzica lor. Pictori ca Leonardo da Vinci l-au zugrăvit în picturile lor. Mari gânditori printre care Socrate, Platon, Ralph Waldo Emerson, Pitagora, Sir Francis Bacon, Sir Isaac Newton, Johann Wolfgang von Goethe şi Victor Hugo l-au împărtăşit prin învăţăturile şi prin scrierile lor. Numele lor au devenit nemuritoare şi existenţa lor legendară a străbătut secolele.   Religiile, cum ar fi hinduismul, tradiţiile hermetice, buddhismul, iudaismul, creştinismul şi islamismul, şi civilizaţiile precum cea babiloniană şi egipteană, ne-au transmis acest adevăr prin scrierile şi povestirile lor. Consemnată de-a lungul timpului sub toate formele, legea atracţiei poate fi găsită în vechile scrieri din toate veacurile. A fost scrisă în piatră în anul 3000 î. Hr. Chiar dacă unii năzuiau să dobândească această cunoaştere, iar unii o deţineau într-adevăr, ea a existat întotdeauna şi oricine o putea descoperi.   Legea atracţiei a existat de la începuturile timpului. A fost din totdeauna şi va fi întotdeauna.   Este legea care determină ordinea deplină a universului, orice moment şi orice întâmplare din viaţa dumneavoastră. Oricine şi orice aţi fi şi oriunde v-aţi afla, legea atracţiei vă modelează întreaga experienţă de viaţă şi această lege atotputernică acţionează prin intermediul gândurilor dumneavoastră. Sunteţi cei care chemaţi ca legea atracţiei să acţioneze şi faceţi acest lucru prin gândurile dumneavoastră.   În anul 1912, Charles Haanel descria legea atracţiei drept „cea mai importantă şi cea mai fără de greş dintre legile de care depinde întregul sistem al creaţiei.”   BOB PROCTOR Oamenii înţelepţi au ştiut-o întotdeauna. Vechii babilonieni o ştiau. E vorba de un grup mic de oameni aleşi.   Marea prosperitate a vechilor babilonieni a fost bine cercetată de oamenii de ştiinţă. Aceştia erau cunoscuţi şi pentru că au realizat una din Cele Şapte Minuni ale Lumii Antice, Grădinile Suspendate din Babilon. Prin înţelegerea şi aplicarea legilor Universu­lui, ei au devenit unul din cele mai prospere popoare din istoria omenirii.   BOB PROCTOR De ce credeţi că 1% din populaţia lumii câştigă aproximativ 96% din toţi banii aflaţi în circulaţie? Credeţi că este o întâmplare? Aşa sunt concepute lucrurile. Ei înţeleg ceva. Ei înţeleg Secretul, iar acum Secretul vă va fi prezentat şi dumneavoastră.   Oamenii care au atras bunăstarea în vieţile lor au folosit Secretul, fie conştient, fie inconştient. Se gândesc la belşug şi bunăstare şi nu permit unor gânduri opuse să se înrădăcineze în mintea lor. Gândurile lor dominante sunt legate de bunăstare. Ei cunosc doar bunăstarea şi nimic altceva nu există în gândurile lor. Că sunt sau nu conştienţi de asta, gândurile lor dominante privind bunăstarea sunt cele care le aduc bunăstarea. Este legea atracţiei în acţiune.   Un exemplu perfect pentru a demonstra Secretul şi legea atracţiei în acţiune este următorul: s-ar putea să fi cunoscut oameni care au dobândit o avere considerabilă, au pierdut-o complet şi, în scurt timp, au acumulat din nou o avere importantă. Ce s-a întâmplat în aceste cazuri: că erau sau nu conştienţi, gândurile lor dominante erau legate de bunăstare; aşa au dobândit averea prima dată. Apoi au permis unor gânduri de teamă că şi-ar putea pierde averea să se strecoare în gândurile lor, până când acestea au devenit dominante. Apoi, treptat, gândurile de bunăstare au slăbit, au ajuns să domine gândurile de teamă că ar putea pierde şi astfel au pierdut totul. Totuşi, după ce au pierdut totul, teama de pierdere le-a dispărut, iar gândurile de prosperitate au ajuns din nou să domine în mintea lor. Şi bunăstarea a revenit.   Legea atracţiei răspunde gândurilor dumneavoastră, indiferent care ar fi ele.   1.2. Lucrurile asemănătoare se atrag   JOHN ASSARAF Pentru mine, cea mai simplă cale de a vedea legea atracţiei este să mă gândesc la mine ca la un magnet, ştiind că un magnet atrage.   Sunteţi cel mai puternic magnet din univers! Aveţi în dumneavoastră o putere magnetică mai puternică decât orice pe lume şi această putere magnetică inepuizabilă este emisă prin intermediul gândurilor.   BOB DOYLE - scriitor şi specialist în Legea atracţiei În esenţă, legea atracţiei spune că lucrurile asemănătoare se atrag. Însă vorbim de fapt la nivel de gândire.   Legea atracţiei spune că lucrurile asemănătoare se atrag şi deci, atunci când gândim ceva, atragem gânduri asemănătoare către noi. Iată câteva exemple, prin care s-ar putea să fi experimentat legea atrac­ţiei în viaţa dumneavoastră:   Aţi început vreodată să vă gândiţi la ceva în legătură cu care nu eraţi fericiţi şi, cu cât vă gândeaţi mai mult, cu atât lucrurile păreau că merg mai rău? S-a întâmplat aşa deoarece, dacă păstraţi mai mult timp un gând, legea atracţiei vă aduce imediat alte gânduri asemănătoare. În câteva minute, atât de multe gânduri nefericite s-au îndreptat spre dumneavoastră, încât situaţia părea să se înră­utăţească. Cu cât vă gândeaţi mai mult la ea, cu atât deveneaţi mai tulburat.   S-ar putea să fi trăit atragerea unor gânduri asemănătoare atunci când aţi ascultat un cântec şi apoi aţi observat că nu mai puteţi „să vă scoateţi cântecul din minte”. Cântecul continua „să fie cântat” în mintea dumneavoastră. Atunci când ascultaţi acel cântec, chiar dacă nu v-aţi dat seama, îi acordaţi întreaga atenţie şi vă concen­traţi gândirea asupra lui. În timp ce făceaţi asta, atrăgeaţi cu putere mai multe gânduri asemănătoare acelui cântec şi acordaţi din ce în ce mai multe gânduri cântecului, creând un adevărat cerc vicios.   JOHN ASSARAF Datoria noastră ca oameni este să perseverăm în gândurile legate de ceea ce vrem, să lămurim în minte ceea ce dorim şi, pornind de aici, începem să invocăm una din cele mai importante legi ale Universului, legea atracţiei. Devenim ceea ce gândim cel mai mult, însă şi atragem ceea ce gândim cel mai mult.   Viaţa dumneavoastră este chiar acum o reflectare a gândurilor din trecut. Acestea cuprind toate lucrurile importante, dar şi toate lucrurile pe care nu le socotiţi prea importante. Din moment ce atrageţi lucrurile la care vă gândiţi cel mai mult, e uşor să vedeţi ce gânduri dominante aţi avut în legătură cu orice subiect din viaţa dumneavoastră, pentru că este ceea ce aţi trăit, cel puţin până acum. Dar acum învăţaţi Secretul şi, cu această cunoaştere, puteţi schimba totul.   BOB PROCTOR Dacă vedeţi un lucru cu mintea, îl veţi putea ţine şi în mână.   Dacă puteţi concepe mental ceea ce doriţi şi acest gând poate deveni dominant, acel lucru sau fenomen va apărea în viaţa dumneavoastră.   MIKE DOOLEY – scriitor şi orator de nivel internaţional Şi acest principiu poate fi rezumat în doar trei cuvinte simple: Gândurile se materializează! Sau: Gândurile devin lucruri!   Prin intermediul celei mai puternice legi, gândurile dumneavoastră se materializează în propria viaţă. Gândurile se transformă în lucruri! Spuneţi-vă acest lucru din nou şi permiteţi-i să vă pătrundă in conştiinţă. Gândurile devin lucruri!   JOHN ASSARAF Ceea ce nu înţeleg cei mai mulţi oameni este că un gând are o anumită frecvenţă. Putem măsura un gând. Şi astfel, dacă veţi avea acel gând din nou şi din nou, dacă vă imaginaţi că aveţi maşina cea nouă, banii de care aveţi nevoie, că înfiinţaţi compania visată sau că vă găsiţi sufletul pereche... dacă vă imaginaţi alte gânduri asemănătoare, emiteţi acea frecvenţă în mod constant.   DR. JOE VITALE Gândurile trimit acest semnal magnetic ce trasează drumul paralel de întoarcere către dumneavoastră.   „Gândul predominant sau atitudinea mentală constituie magnetul şi legea spune că lucrurile asemănătoare se atrag; aşadar, atitudinea mentală va atrage în mod invariabil acele condiţii care corespund naturii sale.” Charles Haanel (1866-1949)   Gândurile sunt magnetice şi ele au o anumită frecvenţă. În timp ce gândiţi, acele gânduri sunt trimise în Univers şi ele atrag „magnetic” toate lucrurile sau fenomenele care au aceeaşi frecvenţă. Toate trimit semnale înapoi la sursă. Şi sursa sunteţi Dumneavoastră.   Gândiţi-vă la acest lucru în felul următor: înţelegem că turnul de transmisie al unui post de televiziune emite pe o anumită frecvenţă, care se transformă în imagini în televizorul dumneavoastră. Cei mai mulţi dintre noi nu înţeleg de fapt cum funcţionează, însă ştim că fiecare canal are o frecvenţă specifică şi atunci când acordăm aparatul pe acea frecvenţă, vedem imaginile transmise pe ecranul televizorului. Alegem frecvenţa selectând canalul şi recepţionăm imaginile transmise pe acel canal. Dacă vrem să vedem alte emisiuni la televizorul nostru, schimbăm canalul şi ne acordăm pe o nouă frecvenţă.   Dumneavoastră sunteţi un turn de transmisie uman şi sunteţi mai puternic decât orice turn de televiziune realizat vreodată pe pământ. Sunteţi cel mai puternic turn de transmisie din Univers. Transmisia dumneavoastră vă creează viaţa şi creează lumea. Frecvenţa pe care transmiteţi depăşeşte limitele oraşelor, ţărilor, ale lumii, şi reverberează în întregul Univers. Şi dumneavoastră transmiteţi acea frecvenţă cu propriile gânduri!   Imaginile pe care le primiţi din transmisia gândurilor dumneavoastră nu sunt pe ecranul televizorului din sufragerie, ci chiar imaginile vieţii dumneavoastră! Gândurile creează frecvenţa şi atrag lucruri asemănătoare acestei frecvenţe şi apoi sunt emise înapoi către dumneavoastră ca imagini vii. Dacă vreţi să schimbaţi ceva în viaţa dumneavoastră, schimbaţi canalul şi frecvenţa prin schimbarea gândurilor.   „Vibraţiile forţelor mentale sunt cele mai fine şi, prin urmare, cele mai puternice dintre toate cele manifestate în cursul vieţii.” Charles Haanel   BOB PROCTOR Vizualizaţi-vă că trăiţi în belşug şi veţi atrage belşugul. Procedeul funcţionează întotdeauna, cu orice persoană.   Pe măsură ce vă gândiţi că trăiţi în belşug, vă hotărâţi viaţa, cu putere şi în mod conştient, prin legea atracţiei. Dar atunci apare cea mai evidentă şi mai stânjenitoare întrebare: „De ce nu trăieşte fiecare dintre noi viaţa visurilor sale?”   1.3. Atrageţi lucrurile bune în locul celor rele   JOHN ASSARAF Iată în ce constă problema. Cei mai mulţi oameni se gândesc la ceea ce nu vor să li se întâmple şi se întreabă de ce tocmai asta li se întâmplă mereu şi mereu.   Singurul motiv pentru care oamenii nu au ceea ce doresc este că se gândesc mai mult la ceea ce nu vor decât la ceea ce vor. Ascultaţi-vă gândurile şi ascultaţi cuvintele pe care le spuneţi. Legea are valoare absolută şi nu există greşeli.   O epidemie mai gravă decât orice flagel pe care l-a cunoscut omenirea bântuie de secole. Este epidemia „nu vreau”. Oamenii păstrează vie această epidemie atunci când gândesc, vorbesc, acţionează şi se concentrează asupra a ceea ce „nu vor”. Dar aceasta este generaţia care va schimba istoria, pentru că noi primim cunoaşterea care ne va elibera de această epidemie! Procesul începe cu dumneavoastră şi puteţi deveni un pionier al acestui nou curent de gândire, gândind şi spunând pur şi simplu ceea ce doriţi.   BOB DOYLE Legea atracţiei nu ţine seama dacă percepeţi un anumit lucru sau fenomen ca fiind bun sau rău, ori dacă îl doriţi sau nu. Ea răspunde gândurilor dumneavoastră. Astfel, dacă suntem preocupaţi de o datorie foarte mare, îngrozindu-ne în privinţa ei, acesta este semnalul pe care îl transmitem în Univers. „Mă simt foarte rău din cauza datoriei pe care o am.” Afirmaţi acest lucru doar pentru dumneavoastră, îl simţiţi la fiecare nivel al fiinţei. Acelaşi lucru îl veţi obţine în continuare.   Legea atracţiei este o lege a naturii. Este impersonală şi nu face distincţie între lucrurile bune şi cele rele. Primeşte gândurile dumneavoastră şi reflectă înapoi acele gânduri ca experienţe de viaţă. Legea atracţiei vă redă pur şi simplu tot ceea ce gândiţi.   LISA NICHOLS – scriitoare şi susţinătoare a dezvoltării personale Legea atracţiei este într-adevăr „ascultătoare”. Când vă gândiţi la lucrurile pe care le doriţi şi vă concentraţi asupra lor cu toată atenţia, atunci legea atracţiei vă va da exact ceea ce doriţi, de fiecare dată. Atunci când vă concentraţi asupra lucrurilor pe care nu le vreţi - „nu vreau să întârzii, nu vreau să întârzii” - legea atracţiei nu „aude” că nu vreţi. Ea manifestă lucrurile la care vă gândiţi şi aşa se va întâmpla de fiecare dată. Legea atracţiei nu este influenţată de ceea ce dorim sau nu dorim. Când ne concentrăm asupra unui lucru, indiferent care ar fi, îi provocăm într-adevăr manifestarea.   Când vă concentraţi gândurile asupra unui lucru pe care îl doriţi şi menţineţi acea concentrare, în acel moment, cereţi ceea ce vreţi celei mai mari puteri din Univers. Legea atracţiei nu ţine seama de diferitele forme de negaţie exprimate la nivel verbal sau non-verbal. Atunci când folosiţi expresii negative, iată ce primiţi, conform legii atracţiei:   „Nu vreau să vărs ceva pe hainele astea, nu vreau să le pătez.” „Vreau să vărs ceva pe hainele astea şi vreau să pătez şi alte lucruri.”   „Nu vreau să am o tunsoare urâtă.” „Vreau tunsori urâte.”   „Nu vreau să fiu amânat.” „Vreau amânări.”   „Nu vreau ca această persoană să se poarte nepoliticos cu mine.” „Vreau ca această persoană şi altele să se poarte nepoliticos cu mine”   „Nu vreau ca restaurantul să ne servească pe gratis.” „Vreau ca restaurantele să ne servească pe gratis.”   „Nu vreau ca aceşti pantofi să-mi facă bătături.” „Vreau să-mi facă bătături pantofii.”   „Nu vreau să fac toate aceste lucruri.” „Vreau să fac mai multe lucruri decât pot.”   „Nu vreau să răcesc, să iau răceala.” „Vreau să iau răceala şi vreau să iau şi altele.”   „Nu vreau să mă cert.” „Vreau să mă cert în continuare.”   „Nu-mi vorbi mie aşa.” „Vreau să-mi vorbeşti aşa şi vreau ca şi alţii să-mi vorbească aşa.”   Legea atracţiei vă aduce lucrurile la care vă gândiţi – asta e situaţia!   BOB PROCTOR Legea atracţiei acţionează întotdeauna, indiferent dacă credeţi sau nu credeţi în ea, dacă o înţelegeţi sau nu.   Legea atracţiei este legea creaţiei. Specialiştii în fizica cuantică ne spun că întregul Univers a apărut din gândire! Vă creaţi viaţa prin gânduri şi prin legea atracţiei şi fiecare persoană face la fel. Ea nu acţionează doar dacă ştiţi ceva despre ea. A acţionat întotdeauna în viaţa dumneavoastră şi în viaţa oricărui om de-a lungul istoriei. Atunci când conştientizaţi această lege importantă, deveniţi conştienţi cât de puternici sunteţi, fiind capabili să vă GÂNDIŢI propria viaţă.   LISA NICHOLS Acţionează pe măsură ce gândiţi. De câte ori gândurile vi se revarsă, legea atracţiei acţionează. Atunci când vă gândiţi la trecut, legea atracţiei acţionează. Atunci când vă gândiţi la prezent sau la viitor, legea atracţiei acţionează, de asemenea. Este un proces continuu. Nu puteţi să apăsaţi pe butonul „pauză” ori pe butonul „stop”. Acţionează întotdeauna, pe măsură ce gândiţi.   Fie că vă daţi seama, fie că nu, gândiţi în cea mai mare parte a timpului. Dacă vorbiţi sau ascultaţi ce spune cineva, gândiţi. Dacă citiţi ziarul sau vă uitaţi la televizor, gândiţi. Atunci când vă amintiţi întâmplări din trecut, gândiţi. Când plănuiţi ceva pen­tru viitor, gândiţi. Când conduceţi automobilul, gândiţi. Când vă pregătiţi să începeţi o nouă zi, dimineaţa, gândiţi. Pentru mulţi dintre noi, singurul interval de timp în care nu gândim este atunci când dormim; totuşi, legea atracţiei continuă să acţioneze pe baza ultimelor noastre gânduri de dinaintea momentului în care am adormit. Aşadar, faceţi în aşa fel încât ultimele dumneavoastră gânduri, înainte de a adormi, să fie gânduri bune.   MlCHAEL BERNARD BECKWITH Creaţia are loc permanent. De fiecare dată când cineva are un gând nou sau rămâne concentrat asupra unui gând vechi, este în procesul creaţiei. Ceva se va manifesta din acele gânduri.   Ceea ce gândiţi acum vă creează viaţa din viitor. Vă creaţi viaţa cu gândurile dumneavoastră. Deoarece gândiţi tot timpul, creaţi tot timpul. Ceea ce gândiţi cel mai mult sau lucrurile asupra cărora vă concentraţi cel mai mult se vor manifesta, constituind propria dumneavoastră viaţă.   Asemenea tuturor legilor naturii, această lege se manifestă în deplină perfecţiune. Vă creaţi propria viaţă. Orice semănaţi, veţi culege! Gândurile sunt seminţele, iar recolta pe care o veţi culege depinde de seminţele pe care le plantaţi.   Dacă vă plângeţi, legea atracţiei va aduce în viaţa dumneavoastră mai multe situaţii de care să vă plângeţi. Dacă ascultaţi plângerile altcuiva şi vă concentraţi asupra lor, simpatizaţi cu ele, sunteţi de acord cu ele, în acel moment atrageţi mai multe situaţii de care să vă plângeţi.   Legea atracţiei reflectă pur şi simplu şi vă trimite înapoi exact lucrurile sau fenomenele asupra cărora vă concentraţi gândurile. Cu această cunoaştere extrem de puternică, puteţi schimba complet orice circum­stanţă şi orice eveniment din viaţă, schimbându-vă felul în care gândiţi.   BILL HARRIS - profesor şi fondator al institutului de cercetări CENTERPOINTE Aveam un student numit Robert, care urma online un curs de-al meu, ceea ce presupunea acces la adresa mea electronică. Robert era homosexual. În email-urile trimise către mine, el descria toate realităţile cumplite din viaţa sa. La locul de muncă, colegii se coalizau împotriva lui. Era mereu stresat de felul urât în care se purtau cu el. Când mergea pe stradă, era acostat de oamenii care nu-i sufereau pe homosexuali şi care doreau să-l jignească într-un anumit fel. Dorea să devină comediant şi, când avea spectacole comice improvizate, spectatorii îl şicanau în legătură cu opţiunile sale sexuale. Întreaga viaţă îi era plină de nefericire şi de suferinţă şi totul se concentra în jurul ideii că era atacat fiindcă era homosexual.   Am început să-i arăt că se concentra asupra a ceea ce nu dorea. I-am cerut să-şi îndrepte din nou atenţia asupra email-urilor pe care mi le trimisese: „Citeşte-le din nou. Observă toate lucrurile pe care nu le doreşti, dintre cele despre care mi-ai relatat. Pot să-ţi spun că eşti foarte pătimaş, iar atunci când te concentrezi asupra unui lucru cu multă pasiune, faci astfel încât lucrurile să se precipite!”   Apoi studentul meu a început să se concentreze asupra lucrurilor pe care le dorea din tot sufletul şi chiar s-a străduit să încerce un nou mod de a gândi. Ceea ce s-a întâmplat în următoarele şase până la opt săptămâni a fost o adevărată minune. Toţi oamenii din biroul lui, care îl hărţuiseră până atunci, fie s-au mutat în alt compartiment, fie au părăsit definitiv compania, fie au început să-l lase în pace definitiv. A început să-i placă la locul de muncă. Pe stradă, nimeni nu-l mai deranja. Parcă nu mai erau acolo. La spectacolele comice improvizate pe care le susţinea, a început să fie răsplătit cu aplauze şi nimeni nu-l mai şicana!   Întreaga lui viaţă s-a schimbat, pentru că, în loc să se concentreze asupra lucrurilor pe care nu le dorea, de care se temea, pe care voia să le evite, s-a concentrat pe ceea ce dorea.   Viaţa lui Robert s-a schimbat fiindcă el şi-a schimbat gândurile. El emite în Univers o frecvenţă nouă, diferită. Universul trebuie să furnizeze imaginile noii frecvenţe, indiferent cât de imposibilă ar putea să pară situaţia. Noile gânduri ale lui Robert au devenit noua lui frecvenţă, iar imaginile întregii sale vieţi s-au schimbat.   Viaţa este în mâinile dumneavoastră. Indiferent în ce situaţie sunteţi acum, indiferent ce s-a întâmplat în viaţa dumneavoastră, puteţi începe să vă alegeţi propriile gânduri şi vă puteţi schimba viaţa. Nu există situaţie fără speranţă. Fiecare circumstanţă din viaţa dumneavoastră poate fi schimbată!   1.4. Puterea minţii dumneavoastră   MlCHAEL BERNARD BECKWITH Atrageţi către dumneavoastră gândurile predominante asupra cărora vă concentraţi, indiferent dacă acele gânduri sunt conştiente sau inconştiente. Aceasta e piatra de încercare.   Indiferent dacă aţi fost sau nu conştienţi de gândurile dumneavoastră în trecut, acum deveniţi conştienţi. Chiar acum, prin cunoaşterea Secretului, vă treziţi dintr-un somn adânc şi deveniţi conştienţi! Conştienţi de importanţa cunoaşterii, conştienţi de lege, conştienţi de puterea pe care o aveţi prin gândurile dumneavoastră.   DR. JOHN DEMARTINI Dacă privim cu atenţie, când e vorba de Secret, de puterea minţii şi de puterea intenţiei în viaţa de zi cu zi, totul se află în jurul nostru. Tot ce trebuie să facem este să deschidem ochii şi să privim.   LISA NICHOLS Puteţi vedea manifestările legii atracţiei oriunde. Atrageţi totul către dumneavoastră. Oamenii, locurile de muncă, circumstanţele, sănătatea, prosperitatea, datoriile, bucuria, automobilul pe care îl conduceţi, comunitatea în care trăiţi. Şi toate le atrageţi ca un magnet. Atrageţi lucrurile la care vă gândiţi. Întreaga dumneavoastră viaţă este manifestarea gândurilor care au trecut, vă trec şi vă vor trece prin cap.   Trăim într-un univers al includerii, nu al excluderii. Nimic nu este exclus din legea atracţiei. Viaţa dumneavoastră este o oglindă a gândurilor dominante pe care le aveţi. Toate fiinţele de pe această planetă funcţionează conform legii atracţiei. Oamenii se deosebesc doar prin faptul că au o minte înzestrată cu discernământ. Ei îşi pot folosi liberul arbitru, voinţa liberă, pentru a-şi alege gândurile. Ei au puterea de a gândi sub controlul voinţei şi de a-şi crea întreaga viaţă cu ajutorul minţii lor.   DR. FRED ALAN WOLF – cercetător în domeniul fizicii cuantice, conferenţiar şi scriitor cu numeroase premii Nu vă vorbesc doar din punctul de vedere al gândurilor pline de dorinţe sau al nebuniei imaginare. Vă vorbesc într-o înţelegere mai profundă, fundamentală. Fizica cuantică începe într-adevăr să clarifice această descoperire, care susţine că nu putem avea un univers fără ca mintea să intervină în el şi că mintea modelează de fapt lucrurile pe care le percepem.   Dacă vă gândiţi la analogia conform căreia sunteţi cel mai puternic turn de transmisie din Univers, veţi vedea corelaţia perfectă cu afirmaţiile făcute de dr. Wolf. Spiritul gândeşte şi imaginile sunt emise înapoi către fiinţă ca experienţă de viaţă. Nu numai că vă creaţi viaţa prin propriile gânduri, dar gândurile dumneavoastră contribuie puternic la crearea lumii. Dacă vă gândiţi că sunteţi neînsemnaţi şi că nu aveţi nicio putere în această lume, mai gândiţi-vă o dată. Spiritul şi mintea dumneavoastră modelează de fapt lumea înconjurătoare.   Cercetările şi descoperirile uluitoare ale fizicii cuantice din ultimii optzeci de ani ne-au permis o înţelegere mai amplă a puterii nebănuite de creaţie a spiritului şi a minţii umane. Aceste rezultate se corelează perfect cu afirmaţiile celor mai mari spirite ale lumii, între care Carnegie, Emerson, Shakespeare, Bacon, Krishna şi Buddha.   BOB PROCTOR Dacă nu înţelegeţi această lege nu înseamnă că ar trebui să o respingeţi. Puteţi să nu înţelegeţi principiile electricităţii şi să vă bucuraţi totuşi de beneficiile ei. Nu ştiu cum funcţionează. Dar ştiu că, aşa cum puteţi pregăti masa cu ajutorul electricităţii, la fel puteţi pregăti şi omul cu ajutorul legii atracţiei!   MICHAEL BERNARD BECKWITH Uneori, atunci când oamenii încep să înţeleagă Marele Secret, se înspăimântă de toate gândurile negative pe care le au. Ei trebuie să conştientizeze ceea ce s-a dovedit în mod ştiinţific, şi anume că un gând pozitiv este de sute de ori mai puternic decât un gând negativ. Acest lucru elimină neliniştea care s-ar putea să apară.   De fapt, este nevoie de multe gânduri negative şi de un mod de gân­dire consecvent negativ pentru ca această negativitate să se manifeste în viaţa dumneavoastră. Totuşi, dacă persistaţi în gândirea negativă o anumită perioadă de timp, manifestările negative vor apărea în viaţa dumneavoastră. Dacă vă faceţi griji în legătură cu gândurile negative pe care le aveţi, veţi atrage mai multă nelinişte privind gândurile negative şi le veţi multiplica în acelaşi timp. Hotărâţi chiar acum că veţi avea doar gânduri bune. Totodată, transmiteţi Universului că toate gândurile dumneavoastră bune sunt puternice şi că orice gând negativ este slab.   LISA NICHOLS Slavă Domnului că există un răgaz, că nu toate gândurile dumneavoastră se transformă imediat în realitate. Ar fi o mare problemă dacă s-ar întâmpla aşa. Răgazul este în favoarea dumneavoastră. El vă permite să evaluaţi din nou lucrurile, să vă gândiţi la ceea ce vreţi şi să faceţi o nouă alegere.   Întreaga putere de a vă crea propria viaţă vă stă la dispoziţie chiar acum, fiindcă în acest moment gândiţi. Dacă aţi avut cumva unele gânduri care nu vor fi benefice atunci când se vor manifesta, atunci puteţi chiar acum să vă schimbaţi modul de gândire. Puteţi şterge gândurile anterioare prin înlocuirea lor cu gânduri bune. Răgazul de timp vă avantajează, pentru că puteţi avea gânduri noi şi puteţi emite o nouă frecvenţă, acum!   DR. JOE VITALE Doriţi să deveniţi conştienţi de propriile gânduri, să vă alegeţi gândurile cu grijă şi să vă simţiţi bine făcând asta, fiindcă sunteţi capodopera propriei dumneavoastră vieţi. Sunteţi un Michelangelo al propriei vieţi. David pe care îl sculptaţi sunteţi chiar dumneavoastră.   Un mod de a deveni stăpân al propriei stări de spirit este să învăţaţi cum să vă liniştiţi spiritul şi mintea. Fără excepţie, fiecare învăţător din această carte foloseşte meditaţia ca practică zilnică. Abia după ce am descoperit Secretul, mi-am dat seama cât de puternică poate fi meditaţia. Meditaţia ne linişteşte spiritul şi mintea, ne ajută să ne controlăm gândurile şi ne revitalizează trupul. Vestea cea mare este că nu trebuie să rezervaţi meditaţiei ore întregi. Pentru înce­put, un timp de meditaţie de trei până la zece minute zilnic poate fi incredibil de benefic pentru a dobândi controlul asupra propriilor gânduri.   Pentru a deveni conştienţi de gândurile dumneavoastră, puteţi să vă stabiliţi intenţia, obiectivul: „Sunt stăpânul gândurilor mele;” Spuneţi acest lucru cât mai des, meditaţi asupra lui, şi pe măsură ce sunteţi consecvenţi în această intenţie, prin legea atracţiei trebuie să deveniţi ceea ce doriţi.   Acum primiţi cunoaşterea care vă va permite să creaţi cea mai măreaţă „versiune” a Dumneavoastră. Posibilitatea acestei versiuni există deja pe frecvenţa „celei mai măreţe versiuni a Dumneavoas­tră”. Hotărâţi ce vreţi să fiţi, să faceţi şi să aveţi, cugetaţi generând gândurile potrivite, emiteţi frecvenţa corespunzătoare, iar viziunea pe care o aveţi va deveni propria dumneavoastră viaţă.  

Introducere     Destinul tău este să duci o viaţă minunată!   Destinul tău este să te bucuri de tot ce iubeşti şi de tot ce îţi doreşti, să desfăşori o activitate care te entuziasmează şi să realizezi tot ceea ce îţi propui să realizezi. Destinul tău este să ai relaţii bune cu familia şi cu prietenii tăi, care să îţi umple inima de fericire. Destinul tău este să te bucuri de toţi banii de care ai nevoie pentru a-ţi asigura o viaţă minunată şi împlinită. Destinul tău este să îţi îndeplineşti toate visele! Dacă îţi doreşti să călătoreşti, înseamnă că acesta este destinul tău. Dacă îţi doreşti să începi o afacere, înseamnă că acesta este destinul tău. Dacă îţi doreşti să înveţi să dansezi, să conduci un iaht sau să înveţi limba italiană, înseamnă că acesta este destinul tău. Dacă îţi doreşti să devii un muzician, un om de ştiinţă, un om de afaceri, un inventator, un actor, un părinte sau orice altceva, înseamnă că acesta este destinul tău!   Atunci când te trezeşti dimineaţa, tu trebuie să te simţi plin de entuziasm, ştiind că ziua îţi va aduce nenumărate realizări. Este destinul tău să râzi şi să fii plin de bucurie. Este destinul tău să te simţi puternic şi în siguranţă. Este destinul tău să te simţi bine în pielea ta şi să ştii că fiinţa ta este nepreţuită. De bună seamă, te vei confrunta şi tu cu încercări, căci rolul acestora este să te ajute să te maturizezi, dar este destinul tău să ştii cum să le faci faţă şi cum să le depăşeşti. Este destinul tău să fii victorios! Este destinul tău să fii fericit! Este destinul tău să duci o viaţă minunată!   Tu nu te-ai născut pentru ca viaţa ta să fie o luptă continuă. Nu te-ai născut să duci o viaţă în care momentele de bucurie să fie puţine şi rare. Nu te-ai născut să munceşti din greu cinci zile pe săptămână, pentru a te bucura de câteva momente efemere de fericire doar în weekenduri. Nu te-ai născut să trăieşti cu o energie limitată, simţindu-te epuizat la sfârşitul fiecărei zile. Nu te-ai născut ca să suferi. Ce rost ar mai avea în toate aceste cazuri viaţa? Tu te-ai născut ca să experimentezi viaţa la apogeu, să ai tot ceea ce îţi doreşti şi să te bucuri în permanenţă de bucurie, de sănătate, de vitalitate, de entuziasm şi de iubire – pentru că asta înseamnă să duci o viaţă minunată!   Viaţa viselor tale, tot ceea ce ţi-ai dori să faci, să fii sau să ai, a fost întotdeauna mai aproape de tine decât îţi imaginezi, căci puterea de a realiza orice îţi doreşti se află în interiorul tău! „Există o putere supremă şi o forţă absolută care penetrează şi guvernează întregul Univers fără limite. Tu faci parte integrantă din această putere”. Prentice Mulford (1834-1891) Autor aparţinând curentului Noua Gândire   În cartea de faţă doresc să te învăţ calea care îţi permite să duci o viaţă extraordinară. Citind-o, vei descoperi un lucru incredibil legat de fiinţa ta, de viaţa ta şi de Univers. Viaţa este mult mai uşoară decât îţi imaginezi, iar dacă vei înţelege cum funcţionează ea şi cât de mare este puterea dinlăuntrul tău, vei experimenta magia vieţii trăite la apogeu, şi astfel, viaţa ta va deveni uimitoare! Iar acum, să dăm frâu liber magiei din viaţa ta.         CE ESTE PUTEREA   „Nu pot spune ce este această putere; tot ce ştiu este că ea există.” Alexander Graham Bell (1847-1922) Inventatorul telefonului   Viaţa este simplă. Viaţa ta este alcătuită doar din două categorii de lucruri: lucruri pozitive şi lucruri negative. Fiecare domeniu al vieţii tale – cum ar fi starea de sănătate, banii, relaţiile, munca sau fericirea – ţi se pare fie pozitiv, fie negativ. De pildă, fie ai suficienţi bani, fie nu ai. Fie te bucuri de sănătate, fie nu. Relaţiile tale sunt fie fericite, fie dificile. Munca ta fie te umple de entuziasm, putând fi considerată un succes, fie te exasperează, putând fi considerată un eşec. Fie te simţi fericit în majoritatea timpului, fie te simţi nemulţumit. Fie ai parte de un an bun, fie de unul rău. Fie treci printr-o perioadă bună, fie printr-una rea. Fie ai o zi excelentă, fie dimpotrivă, una proastă.   Dacă ai mai multe gânduri negative decât pozitive, înseamnă că ceva nu este în regulă în viaţa ta, iar tu ştii foarte bine acest lucru. Te uiţi la oamenii care sunt fericiţi şi împliniţi, şi care se bucură de tot ceea ce îşi doresc, şi ceva îţi spune că ai merita şi tu o astfel de viaţă. Şi ai dreptate: tu chiar meriţi o astfel de viaţă, în care să te bucuri de abundenţă şi de fericire.   Marea majoritate a oamenilor care se bucură de o viaţă frumoasă nu realizează exact de ce se bucură de ea. Cert este că ei fac ceva ce ceilalţi oameni nu fac: se folosesc de puterea care stă la baza tuturor lucrurilor bune din viaţă…   Fără nicio excepţie, orice persoană care se bucură de o viaţă frumoasă aplică iubirea. Aşa este: puterea care generează toate lucrurile bune din viaţă este puterea iubirii!   S-a vorbit şi s-a scris mult despre iubire, încă de la începuturile istoriei umanităţii. Nu există religie, filozof, gânditor, profet sau lider care să nu vorbească despre iubire. Nu toată lumea înţelege însă cuvintele lor pline de înţelepciune. Deşi învăţăturile lor s-au adresat în principal oamenilor din epoca lor, mesajul pe care l-au adresat lumii a rămas la fel de valabil şi astăzi; iubirea reprezintă puterea cea mai mare din Univers.   Forţa iubirii   „Iubirea este un element la fel de real ca şi aerul sau apa, chiar dacă este invizibilă pentru ochii fizici. Ea reprezintă o forţă activă, vie şi aflată veşnic în mişcare… Se deplasează în valuri şi sub formă de curenţi, la fel ca cei ai oceanului.” Prentice Mulford (1834-1891) Autor aparţinând curentului Noua Gândire   Tipul de iubire de care au vorbit marii gânditori şi lideri religioşi ai lumii diferă în bună măsură de ceea ce înţeleg oamenii prin acest concept. Această iubire nu se referă doar la iubirea membrilor de familie, a prietenilor şi a lucrurilor preferate. Iubirea nu este un simplu sentiment, la fel ca atâtea altele. Ea reprezintă o forţă pozitivă. Iubirea nu poate fi niciodată slabă, delicată sau gingaşă. Ea este însăşi forţa pozitivă a vieţii! Iubirea este cauza tuturor lucrurilor bune sau pozitive din lume. Nu există o sută de forţe pozitive în viaţă; există una singură.   Marile forţe ale naturii, precum gravitaţia sau electromagnetismul, sunt forţe invizibile pentru ochiul liber, dar nimeni nu le poate contesta puterea. În mod similar, puterea iubirii este invizibilă pentru noi, dar puterea ei este cu mult mai mare decât orice forţă a naturii. Dovada acestei puteri poate fi văzută pretutindeni în lume: fără iubire nu ar exista viaţă.   Gândeşte-te puţin: ce ar fi această lume fără iubire? Mai întâi de toate, tu nu ai exista, căci fără iubire nu ai fi putut fi conceput. Nimeni din familia ta şi niciun prieten de-al tău nu s-ar fi născut. De fapt, pe planetă nu ar exista nici măcar un singur om. Dacă forţa iubirii ar înceta în această clipă, rasa umană ar descreşte rapid, iar în scurt timp ar dispărea.   Orice invenţie, orice descoperire şi orice creaţie umană s-a născut din iubirea unei inimi. Dacă nu ar fi existat pasiunea fraţilor Wright (similară cu iubirea pentru ceea ce făceau), nu am putea zbura astăzi în avioane. Dacă nu ar fi existat pasiunea plină de iubire oamenilor de ştiinţă, a inventatorilor şi a descoperitorilor, nu am beneficia astăzi de electricitate, sisteme de încălzire sau de iluminat; nu am putea conduce maşini, nu ne-am putea folosi de telefoane şi de celelalte aparate sau produse tehnologice care fac ca viaţa noastră să fie mai uşoară şi mai confortabilă. Fără pasiunea plină de iubire a arhitecţilor şi constructorilor nu ar exista case, clădiri sau oraşe. Fără pasiunea plină de iubire pentru meseria lor nu ar exista medici, medicamente şi spitale, profesori, şcoli sau educaţie, cărţi, picturi, muzică etc. Toate aceste lucruri sunt create prin forţa pozitivă a iubirii. Priveşte puţin în jurul tău: fără puterea iubirii, nimic din ceea ce vezi nu ar exista.   „Dacă îndepărtezi iubirea, ceea ce rămâne din această planetă este un mormânt.” Robert Browning (1812-1889) Poet     Iubirea este forţa care te pune în mişcare   Tot ceea ce îţi doreşti să devii, să faci sau să ai, îşi are originea în iubire. Fără iubire nu te-ai putea mişca, căci nu ar mai exista nicio forţă pozitivă care să te mâne să te dai jos din pat dimineaţa, să te duci la lucru, să te distrezi, să dansezi, să vorbeşti, să înveţi, să asculţi muzică sau să faci orice altceva. Fără iubire, tu nu ai fi altceva decât o statuie din piatră. Forţa care te inspiră să te pui în mişcare şi să îţi doreşti să devii, să faci sau să ai ceva este puterea iubirii. Forţa pozitivă a iubirii poate crea orice lucru bun, poate amplifica binele şi poate transforma aspectele negative ale vieţii tale. Tu ai puterea de a-ţi transforma starea de sănătate, nivelul financiar, cariera, relaţiile şi celelalte domenii ale vieţii tale. Această putere este iubirea şi ea există în interiorul tău.   De ce nu este viaţa ta extraordinară în acest caz, de vreme ce puterea de a-ţi împlini toate dorinţele se află înlăuntrul tău? De ce nu te bucuri la maxim în toate domeniile vieţii tale? De ce nu poţi avea tot ceea ce îţi doreşti? De ce nu poţi face tot ceea ce îţi propui să faci? De ce nu savurezi fiecare zi în parte? Răspunsul este simplu: pentru că ai de ales. Tu ai opţiunea de a iubi şi de a struni această forţă pozitivă a iubirii, orientând-o în direcţiile dorite de tine, dar şi de a nu o face. Şi indiferent dacă realizezi acest lucru sau nu, în fiecare zi din viaţa ta – în fiecare clipă din viaţa ta – tu te-ai folosit de această opţiune. Fără nicio excepţie, ori de câte ori ai avut parte de o experienţă pozitivă, tu ai dat dovadă de iubire şi te-ai folosit de puterea ei pozitivă. La fel, ori de câte ori ai avut parte de o experienţă negativă, tu ai refuzat să iubeşti, iar rezultatul a fost unul negativ. Iubirea este cauza tuturor lucrurilor bune din viaţa ta, iar lipsa iubirii este cauza tuturor durerilor şi suferinţelor tale. Din păcate, viaţa oamenilor moderni, dar şi a celor din alte timpuri, ilustrează limpede că ei nu înţeleg (sau nu au înţeles) cu claritate în ce constă puterea iubirii. „Iubirea este cea mai puternică energie din această lume, dar şi cea mai puţin cunoscută.” Pierre Teilhard de Chardin (1881-1955) Preot şi filozof     Cartea de faţă îşi propune să îţi ofere cunoaşterea corectă a unicei forţe pozitive din viaţă, care te poate ajuta să te bucuri de tot ceea ce îţi doreşti, inclusiv a manierei în care trebuie folosită ea în acest scop. Mai întâi de toate, trebuie să înţelegi însă exact cum funcţionează iubirea.   Legea iubirii   Universul este guvernat de legile naturii. Dacă putem zbura astăzi în avioane, acest lucru este posibil numai pentru că avioanele pe care le-am construit funcţionează în armonie cu legile naturii. Nu legile fizicii s-au schimbat pentru ca noi să putem zbura, ci doar cunoaşterea noastră. Noi am descoperit o modalitate de a opera un aparat la unison cu legile aerodinamicii, iar acest lucru ne-a permis să ne ridicăm de la sol. Aşa cum legile fizicii guvernează aviaţia, electricitatea şi gravitaţia, există o lege care guvernează forţa iubirii. Pentru a struni puterea pozitivă a iubirii şi pentru a-ţi schimba viaţa cu ajutorul ei, tu trebuie să înţelegi această lege. Ea este cea mai puternică lege din Univers şi se numeşte: legea atracţiei.   Legea atracţiei este forţa care susţine întregul Univers, de la cel macrocosmic al stelelor la cel microcosmic al lumii atomului. Forţa de atracţie a soarelui menţine planetele pe orbitele lor, împiedicându-le să hoinărească libere prin spaţiu. Forţa de atracţie a gravitaţiei ne menţine pe toţi pe pământ, lucru valabil deopotrivă pentru oameni, animale, plante şi minerale. Forţa de atracţie poate fi regăsită în întreaga natură, de la florile care atrag insectele pentru a fi polenizate până la seminţele care atrag din sol substanţele nutritive de care au nevoie pentru a încolţi. În mod similar, toate creaturile vii sunt atrase de fiinţele din propria lor specie. Forţa de atracţie operează prin toate animalele de pe pământ, prin toţi peştii din oceane şi prin toate păsările de pe cer, făcându-le să se adune în turme, cirezi, haite şi cârduri, să se cultive reciproc şi să se înmulţească. Aceeaşi forţă de atracţie menţine laolaltă celulele corpului tău, materialele din care este construită casa ta, mobilierul pe care stai aşezat, maşina pe care o conduci şi apa din paharul tău. Orice obiect de care te foloseşti este susţinut de forţa de atracţie.   Atracţia este forţa care îi atrage pe oameni faţă de alţi oameni. Aşa au apărut pe pământ oraşele, naţiunile, grupurile, cluburile şi societăţile care împărtăşesc interese comune. Ea reprezintă forţa care îi atrage pe unii oameni către ştiinţă şi pe alţii care arta culinară, către sport sau către muzică (către un stil muzical sau altul), către anumite animale de casă, către lucrurile şi locurile pe care le preferă, către prieteni şi către oamenii pe care îi iubesc.   Forţa de atracţie a iubirii   Ce este aşadar această forţă de atracţie? Ea este forţa iubirii! Atracţia este iubire. Atunci când te simţi atras de mâncarea ta favorită, tu iubeşti această mâncare. Dacă nu ar exista forţa de atracţie, tu nu ai putea simţi nimic. Toate alimentele ţi s-ar părea la fel. Nu ai şti care mâncăruri îţi plac şi care nu, pentru că niciuna nu te-ar atrage. Nu te-ai simţi atras de alte persoane, de anumite locuri, de casa în care locuieşti, de maşina pe care ţi-ai cumpărat-o, de sport, de slujba pe care ţi-ai luat-o, de muzică, de haine sau de orice altceva. Atracţia nu ar putea exista în absenţa iubirii!   „Legea atracţiei este una şi aceeaşi cu… legea iubirii” Charles Haanel (1866-1949) Autor aparţinând curentului Noua Gândire     Legea atracţiei este legea iubirii şi reprezintă legea atotputernică ce menţine totul în armonie, de la marile galaxii cosmice la atomii infinitezimali. Ea operează pretutindeni şi prin tot ceea ce există în Univers. Aceasta este legea care îţi guvernează viaţa.   La modul cel mai general, legea atracţiei afirmă că principiile similare se atrag. În traducere liberă, putem spune că tu primeşti ceea ce oferi. Tu nu poţi primi altceva decât ceea ce dăruieşti. Legea atracţiei face ca tu să atragi în viaţa ta exact ceea ce oferi. „Pentru orice acţiune există o reacţie egală şi opusă”. Isaac Newton (1643-1727) Matematician şi fizician   Orice acţiune de dăruire dă naştere unei acţiuni opuse de primire, iar ceea ce primeşti este întotdeauna egal cu ceea ce ai dăruit. Altfel spus, tot ceea ce dăruieşti în viaţă se întoarce la tine. Aceasta este fizica şi matematica Universului.   Dacă dăruieşti pozitivitate, vei primi pozitivitate. La fel, dacă dăruieşti negativitate, vei primi negativitate. În traducere, dacă vei cultiva o atitudine pozitivă, vei avea parte de o viaţă plină de lucruri pozitive; dacă vei cultiva o atitudine negativă, vei avea parte de o viaţă plină de lucruri negative. Cum putem oferi noi pozitivitatea sau negativitatea? Prin gândurile şi prin sentimentele noastre.   În orice moment, tu emiţi gânduri pozitive sau negative. În mod similar, tu emani sentimente pozitive sau negative. Aceste gânduri şi aceste sentimente vor determina lucrurile de care vei avea parte în viaţă. Toate persoanele, circumstanţele şi evenimentele din fiecare moment al vieţii tale sunt atrase de gândurile şi de sentimentele tale. Viaţa ta nu reprezintă o întâmplare. Tu nu primeşti decât ceea ce ai dăruit deja. „Daţi şi vi se va da… Căci totul vi se măsoară cu măsura cu care aţi măsurat voi înşivă.” Iisus (aproximativ 5 I. Ch. – 30 D. Ch.) Fondatorul creştinismului, Evanghelia după Luca 6:38   Atunci când dăruieşti, primeşti. Dacă îţi oferi ajutorul şi sprijinul unui prieten care se mută cu casa, cu siguranţă acest ajutor şi acest sprijin se va întoarce la tine cu viteza luminii. La fel, dacă te înfurii pe un membru de familie care te-a abandonat la greu, această mânie se va întoarce asupra ta într-o situaţie sau alta.   Tu eşti cel care îşi creează propria viaţă prin gândurile şi sentimentele tale. Ceea ce gândeşti şi ceea ce simţi creează ceea ce ţi se întâmplă şi ceea ce experimentezi în viaţa ta. De pildă, dacă gândeşti: „Astăzi am o zi proastă”, vei atrage în mod sigur oameni, circumstanţe şi evenimente care îţi vor confirma pe deplin gândul.   Pe de altă parte, dacă gândeşti: „Viaţa mi se pare minunată”, vei atrage cu siguranţă oameni, circumstanţe şi evenimente care te vor face să te bucuri cu adevărat de viaţă.     Tu eşti un magnet   Legea atracţiei nu dă greş niciodată. Ea îţi oferă toate lucrurile pe care le-ai dăruit Universului. La fel ca un magnet, tu atragi singur toate circumstanţele asociate cu bogăţia, sănătatea, relaţiile, slujba şi toate celelalte experienţe din viaţa ta, prin gândurile şi sentimentele pe care le emiţi. Spre exemplu, dacă vei emite gânduri şi sentimente pozitive asociate cu banii, vei atrage cu siguranţă persoane, circumstanţe şi evenimente care te vor ajuta să obţii mai mulţi bani. Invers, dacă vei emite gânduri şi sentimente negative asociate cu banii, vei atrage cu siguranţă persoane, circumstanţe şi evenimente care te vor face să pierzi bani şi să rămâi fără ei. „Nu ştiu dacă umanitatea urmează sau nu în mod conştient legea iubirii, dar acest lucru nu mă preocupă. Ceea ce ştiu este că această lege funcţionează la fel de implacabil ca şi legea gravitaţiei, indiferent dacă noi o acceptăm sau nu.” Mahatma Gandhi (1869 – 1948) Lider politic indian   Legea atracţiei îţi răspunde fără greş la toate gândurile şi sentimentele tale. Nu contează dacă acestea sunt pozitive sau negative. Odată emise, ele se vor întoarce automat la tine sub forma circumstanţelor exterioare, la fel cum ecoul îţi repetă exact cuvintele pe care le-ai rostit. De bună seamă, asta înseamnă că îţi poţi schimba cu uşurinţă viaţa prin schimbarea gândurilor şi sentimentelor tale. Dăruieşte lumii gânduri şi sentimente pozitive şi îţi vei schimba astfel întreaga viaţă!     Gândurile pozitive şi cele negative   Gândurile tale exprimă cuvintele pe care le rosteşti, dar şi pe cele pe care le auzi doar tu în mintea ta. Dacă îi spui cuiva: „Ce zi minunată”, în mod evident ai început prin a gândi aceste cuvinte, şi abia apoi le-ai rostit. Gândurile tale stau la baza tuturor acţiunilor tale. Atunci când te dai jos din pat dimineaţa, forţa motrice care stă la baza acţiunii tale este un prim gând. Nimeni nu poate acţiona dacă nu se gândeşte mai întâi la acţiunea respectivă.   Aşadar, cuvintele şi acţiunile pozitive sau negative depind de gândurile pozitive sau negative. Cum poţi şti dacă un gând este pozitiv sau negativ? Simplu: ori de câte ori îţi doreşti ceva sau îţi exprimi simpatia faţă de ceva, ai de-a face cu un gând pozitiv. Atunci când exprimi ceva ce nu-ţi place sau nu-ţi doreşti, nu avem de-a face cu un gând de iubire, deci acesta va fi automat ungând negativ. După cum vezi, este foarte uşor să-ţi dai seama care gânduri sunt pozitive şi care sunt negative. Toate dorinţele tale au la bază sentimentul iubirii. Gândeşte-te puţin: tu nu-ţi poţi dori ceva ce nu iubeşti, nu-i aşa? Toţi oamenii îşi doresc numai ceea ce iubesc. De aceea, ori de câte ori te gândeşti sau vorbeşti despre ceva ce îţi doreşti, cum ar fi: „Îmi plac pantofii aceia; mi se par minunaţi”, gândurile tale sunt pozitive. De aceea, ele vor atrage în viaţa ta exact lucrurile care îţi plac (în cazul de faţă pantofii). Atunci când te gândeşti sau vorbeşti despre lucrurile care nu îţi plac, cum ar fi: „O, ce preţ au aceşti pantofi! Este jaf curat!”, gândurile tale sunt negative şi vor atrage în viaţa ta realitatea pe care nu ţi-o doreşti (în cazul de faţă, imposibilitatea de a-ţi cumpăra lucrurile dorite, întrucât nu ai bani).   Marea majoritate a oamenilor vorbesc mai mult despre lucrurile care nu le plac (şi se gândesc la ele) decât despre cele care le plac. De, aceea, ei emană mai multă negativitate decât pozitivitate (iubire), privându-se astfel de foarte multe lucruri bune. Este imposibil să te bucuri de o viaţă minunată dacă nu iubeşti. Oamenii care se bucură de vieţi minunate vorbesc mai mult despre lucrurile care le plac (şi se gândesc la ele) decât despre cele care nu le plac! Invers, cei care se luptă cu dificultăţile vieţii vorbesc mai mult despre lucrurile care nu le plac (şi se gândesc la ele) decât despre cele care le plac! „Există un singur cuvânt care ne poate elibera de toată povara şi de toată durerea vieţii. Acest cuvânt este iubirea.” Sofocle (496-406 Î. Ch.) Dramaturg grec   Vorbeşte despre lucrurile care îţi plac   Atunci când vorbeşti despre dificultăţile cu care te confrunţi, indiferent dacă este vorba de bani, de o relaţie, de o boală sau de scăderea profitului afacerii tale, tu nu vorbeşti despre ceva plăcut. Atunci când comentezi un eveniment negativ despre care ai auzit la ştiri sau vorbeşti despre o persoană al cărei comportament te-a iritat, tu nu vorbeşti despre ceva plăcut.     Atunci când descrii ce zi proastă ai avut, cum ai întârziat la întâlnire, cum ai fost blocat în trafic sau cum ai ratat la mustaţă autobuzul, tu nu vorbeşti despre ceva plăcut. Există multe lucruri minore care se întâmplă în flecare zi. În cazul în care cazi în capcana descrierii şi comentării tuturor lucrurilor neplăcute din viaţa ta, oricât de minore ar fi, acestea vor atrage în scurt timp noi conflicte şi noi dificultăţi cu care te vei confrunta. De aceea, focalizează-te întotdeauna asupra micilor întâmplări fericite ale zilei. Vorbeşte despre întâlnirea care a decurs bine, despre faptul că îţi place să ajungi la timp atunci când ai promis, despre cât de bine este să fii sănătos, despre profitul pe care ţi-ar plăcea să îl obţii. Descrie situaţiile şi interacţiunile din timpul zilei care au decurs minunat.   Vorbeşte întotdeauna despre ceea ce îţi place şi despre ceea ce iubeşti, astfel încât cuvintele tale să atragă în viaţa ta şi mai multă iubire. Dacă nu te gândeşti decât la lucrurile negative din viaţa ta şi dacă vorbeşti la infinit despre ele, la fel ca un papagal, tu îţi creezi singur o închisoare în jurul tău, ca un fel de colivie. Ori de câte ori vorbeşti despre ceea ce nu îţi place, tu adaugi o nouă bară la această colivie şi te separi singur de lucrurile bune pe care ţi le-ar putea oferi viaţa.   Oamenii care trăiesc vieţi minunate vorbesc mai mult despre lucrurile care le plac (pe care le iubesc). În acest fel, toate uşile li se deschid şi ei capătă un acces nelimitat la tot ce are viaţa bun de oferit. De aceea, se simt liberi ca păsările pe cer. Aşadar, dacă doreşti să te bucuri de o viaţă minunată, distruge barele coliviei pe care ţi-ai creat-o singur. Oferă iubire, vorbeşte numai despre ceea ce îţi place, iar iubirea te va elibera! „Atunci veţi cunoaşte adevărul şi adevărul vă va elibera.” Iisus (aproximativ 5 Î. Ch., 30 D. Ch.) Fondatorul Creştinismului, în Evanghelia după Ioan 8:32   Nimic nu este imposibil pentru forţa iubirii. Indiferent cine eşti şi cu ce situaţie te confrunţi, forţa iubirii te poate elibera. Cunosc o femeie care a reuşit să îşi distrugă barele coliviei şi să se elibereze exclusiv prin puterea iubirii. După 20 de ani de căsnicie abuzivă, soţul ei a părăsit-o şi a lăsat-o să îşi crească singură copiii. În pofida greutăţilor incredibile cu care s-a confruntat, femeia nu a cultivat niciun resentiment şi niciun gând negativ faţă de fostul ei soţ. Nu l-a vorbit niciodată de rău şi nu a emis decât gânduri pozitive referitoare la noul soţ, perfect şi minunat, pe care şi-l dorea, şi la visul ei de a călători în Europa. Deşi nu avea bani pentru o astfel de excursie, femeia s-a înscris la una şi şi-a făcut un paşaport. Mai mult, şi-a cumpărat diferite articole de care ar fi avut nevoie în timpul călătoriei.     Ei bine, ea l-a cunoscut pe noul ei soţ, iar acesta s-a dovedit a fi într-adevăr perfect şi minunat. După ce s-a măritat cu el, s-a mutat în casa lui din Spania, unde duce şi astăzi o viaţă fericită. Această femeie a refuzat să vorbească vreodată despre lucrurile nefericite din viaţa ei, preferând să se gândească numai la ceea ce îşi dorea. Procedând astfel, ea s-a eliberat de povară şi de suferinţă, ajungând să se bucure de o viaţă minunată.   Şi tu îţi poţi schimba viaţa, întrucât dispui de capacitatea infinită de a vorbi numai despre lucrurile care îţi plac (şi de a te gândi la ele), atrăgându-le astfel în viaţa ta! De fapt, puterea de care dispui este chiar mult mai mare decât această capacitate, întrucât legea atracţiei răspunde nu doar la gândurile pline de iubire, ci şi la sentimentele de acest fel. Aşadar, trebuie să simţi iubirea dacă doreşti să îi struneşti puterea!   „Iubirea este împlinirea legii.” Sfântul Pavel (aproximativ 5-67) Apostol Creştin, în Scrisoarea către Romani 13:10       AFIRMAŢII CARE EMANĂ PUTERE     ● Iubirea nu este niciodată slabă, gingaşă sau delicată. Ea este forţa pozitivă a vieţii! Iubirea este cauza oricărei realităţi pozitive sau bune. ● Tot ce îţi doreşti să devii, să faci sau să ai derivă din iubire.   ● Forţa pozitivă a iubirii poate crea orice realitate benefică, poate spori lucrurile bune din viaţă şi poate schimba orice situaţie negativă.   ● În fiecare zi şi în fiecare clipă tu faci o alegere şi te decizi dacă doreşti sau nu să iubeşti şi să struneşti puterea pozitivă a iubirii.   ● Legea atracţiei este legea iubirii. Aceasta este legea care îţi guvernează viaţa.   ● Tu nu poţi primi decât ceea ce dăruieşti. Dacă dăruieşti pozitivitate, primeşti automat pozitivitate. Dacă dăruieşti negativitate, primeşti automat negativitate.   ● Viaţa nu se petrece pur şi simplu. Tot ceea ce îţi oferă ea este ceea ce ai dăruit tu cândva.   ● Indiferent dacă gândurile şi sentimentele tale sunt pozitive sau negative, ele se întorc la tine cu precizia unui ecou.   ● Oamenii care trăiesc vieţi minunate vorbesc mai mult despre lucrurile care le plac (şi se gândesc la ele) decât despre cele care nu le plac.   ● Descrie şi comentează numai lucrurile bune care ţi s-au întâmplat de-a lungul zilei. Vorbeşte numai despre ceea ce îţi place. În acest fel, le vei atrage în viaţa ta.   ● Tu ai capacitatea infinită de a vorbi numai despre lucrurile care îţi plac (şi de a te gândi la ele). De aceea, tu ai capacitatea infinită de a atrage în viaţa ta tot ceea ce îţi doreşti!   ● Iubeşte. Atunci când iubeşti, tu te foloseşti de puterea primordială a Universului.  

TU CREZI ÎN MAGIE?     „Cine nu crede în magie nu o va descoperi niciodată ROALD DAHL (1916-1990) scriitor   Îţi mai aduci aminte de perioada în care erai copil şi în care tot ce vedeai te umplea de fascinaţie şi de uimire? Viaţa ţi se părea magică şi încântătoare, şi chiar şi cele mai mărunte lucruri te umpleau de entuziasm. Priveai la fel de fascinat chiciura care albea firele de iarbă, fluturii care zburau prin aer sau o banală frunză căzută la pământ.   Căderea unui dinte te umplea de entuziasm, căci ştiai că noaptea Zâna Măseluţă va veni la tine, şi numărai nerăbdător zilele care au mai rămas până la noaptea magică a Crăciunului! Chiar dacă nu înţelegeai cum reuşeşte Moş Crăciun să ajungă în aceeaşi noapte la toţi copiii din lume, acesta nu te dezamăgea niciodată, lăsându-ţi darurile sale sub brad.   În acea perioadă magică a vieţii tale erai convins că renii pot zbura, că în grădina ta trăiesc zâne, că animalele de casă sunt la fel ca oamenii, că jucăriile au personalităţi, că visele se adeveresc şi că dacă ai dori, ai putea atinge stelele. Inima ta era plină de bucurie, imaginaţia ta nu cunoştea limite şi erai convins că viaţa este magică! Foarte mulţi copii trăiesc în această lume magică, în care totul li se pare frumos şi în care fiecare nouă zi promite alte aventuri fabuloase. Nimic nu le poate răpi acestora bucuria pe care le-o oferă perspectiva magică asupra vieţii. Din păcate, pe măsură ce cresc şi se transformă în adulţi, responsabilităţile, problemele şi dificultăţile vieţii de zi cu zi sfârşesc prin a-i copleşi. Ei devin pe zi ce trece din ce în ce mai dezamăgiţi, iar magia în care credeau când erau mai mici păleşte şi dispare. Acesta este unul din motivele pentru care majoritatea adulţilor adoră să fie în compania copiilor, astfel încât să retrăiască pentru o clipă starea de spirit pe care au avut-o cândva.   Cartea de faţă îşi propune să îţi demonstreze că magia în care ai crezut cândva este cât se poate de reală, în timp ce perspectiva adultului dezamăgit de viaţă este falsă. Magia vieţii chiar este reală, cel puţin tot atât de reală ca şi tine. De fapt, viaţa poate fi infinit mai fabuloasă decât ţi-o imaginai tu când erai copil şi decât tot ce ai cunoscut vreodată până acum. Ea îţi poate tăia respiraţia şi te poate umple de inspiraţie şi de entuziasm. Dacă ştii cum să procedezi pentru a readuce magia în existenţa ta, tu poţi avea o viaţă de vis. Vei ajunge chiar să te întrebi cum a fost posibil să renunţi cândva să mai crezi în magia vieţii!   Chiar dacă nu vei vedea renii zburând, vei vedea cu siguranţă lucrurile pe care ţi le-ai dorit întotdeauna apărând în faţa ta, iar situaţiile la care ai visat dintotdeauna petrecându-se subit. Ce-i drept, nu vei înţelege niciodată pe deplin cum s-au legat lucrurile astfel încât să îţi îndeplinească visele, căci magia operează într-o lume invizibilă, ceea ce o face să fie cu atât mai fascinantă!   Te simţi pregătit să trăieşti din nou magia vieţii? Să trăieşti în fiecare zi plin de entuziasm şi de minunare, la fel ca un copil? Dacă da, pregăteşte-te să devii un magician!   Aventura noastră a început acum 2.000 de ani, când cunoaşterea capabilă să schimbe viaţa oamenilor a fost ascunsă într-un text sacru…       REVELAREA UNUI MARE MISTER     Pasajul care urmează provine din Evanghelia după Matei, una din cărţile Noului Testament, şi a creat foarte multă confuzie de-a lungul timpului, fiind înţeles şi interpretat greşit de mulţi oameni.   „Celui care are i se va mai da, şi astfel va trăi în abundenţă. Celui care nu are i se va lua chiar şi ceea ce are.”   Trebuie să recunoşti că este greu să citeşti acest pasaj fără să ţi se pară nedrept, întrucât mesajul pare să fie că bogaţii se vor îmbogăţi şi mai tare, iar săracii vor sărăci şi mai mult. În realitate, pasajul conţine un mister care trebuie dezlegat. Dacă vei înţelege acest mister, în faţă ţi se va deschide o lume nouă.   Misterul care le-a scăpat oamenilor secole la rând poate fi rezumat într-un singur cuvânt: recunoştinţă.   „Celui care îşi exprimă recunoştinţa i se va mai da, şi va trăi în abundenţă. Celui care nu îşi exprimă recunoştinţa i se va lua chiar şi ceea ce are.”   Iată cum, prin revelarea unui singur cuvânt, un text aparent criptic îşi dezvăluie cât se poate de limpede semnificaţia. Au trecut 2.000 de ani de la notarea în scris a acestor cuvinte, dar ele au rămas la fel de adevărate astăzi cum au fost odinioară. Dacă nu îţi vei face timp pentru a fi recunoscător, nu numai că nu vei primi mai mult decât ai, dar vei pierde chiar şi ceea ce ai la ora actuală. Pe de altă parte, promisiunea magiei care apare odată cu exprimarea recunoştinţei este descrisă în cuvintele: dacă vei fi recunoscător, vei primi mai mult şi vei trăi în abundenţă!   Promisiunea recunoştinţei este exprimată la fel de limpede şi în Coran:   „Şi [aminteşte-ţi] cuvintele lui Dumnezeu: «Dacă eşti recunoscător, îţi voi da mai mult; dar dacă vei fi nerecunoscător; pedeapsa mea te va lovi cu asprime».”   Nu contează ce religie urmezi, şi nici măcar dacă ai sau nu o natură religioasă. Cert este că aceste cuvinte din Sfânta Scriptură şi din Coran sunt cât se poate de adevărate inclusiv în cazul tău şi al vieţii tale, căci ele descriu o lege fundamentală a ştiinţei şi a Universului.   Legea universală Recunoştinţa operează la unison cu o lege universală ce guvernează întreaga viaţă. Aceasta este legea atracţiei, care gestionează întreaga energie a Universului, de la formarea atomilor şi până la mişcarea planetelor. Ea spune că „principiile similare se atrag”. Celulele unui organism viu sunt menţinute laolaltă, la fel ca şi substanţa unui obiect material, numai datorită legii atracţiei. Aceeaşi lege operează inclusiv asupra gândurilor şi sentimentelor tale, care reprezintă în egală măsură manifestări energetice. De aceea, tu atragi către tine tot ceea ce gândeşti şi tot ceea ce simţi.   Spre exemplu, dacă gândeşti: „Nu-mi place slujba pe care o am”, „Nu am destui bani”, „Nu-mi pot găsi un partener perfect”, „Nu-mi pot plăti facturile”, „Nu cred că o să reuşesc în ceea ce mi-am propus”, „Cutare nu mă apreciază”, „Nu mă înţeleg cu părinţii mei”, „Copilul meu are o problemă” sau „Am dificultăţi în căsnicie” – tu vei atrage din ce în ce mai mult aceste experienţe de viaţă.   În mod similar, dacă te gândeşti la lucrurile pentru care te simţi recunoscător, cum ar fi: „Îmi iubesc slujba”, „Familia mea mă sprijină în tot ceea ce fac”, „Am avut o vacanţă excelentă”, „Mă simt uimitor de bine astăzi”, „Fiscul mi-a returnat o sumă incredibil de mare de bani, considerând-o deductibilă din impozitele pe care le-am plătit” sau „Am petrecut un weekend minunat în natură, alături de fiul meu”, şi dacă simţi sincer starea de recunoştinţă, tu vei atrage din ce în ce mai mult aceste motive de satisfacţie în viaţa ta. Legea atracţiei este imuabilă, operând de fiecare dată, la fel cum fierul este întotdeauna atras de un magnet. Recunoştinţa ta are o calitate magnetică, şi cu cât ţi-o vei manifesta mai abundent, cu atât mai mare va fi prosperitatea pe care o vei atrage în viaţa ta. Această lege este universală!   Probabil că ai auzit zicători de genul: „Omul culege ce a semănat”, „Cine seamănă vânt, culege furtună” sau „Omul primeşte ceea ce dăruieşte”. Acestea descriu aceeaşi lege universală a atracţiei, dar şi un principiu universal pe care l-a descoperit marele savant Sir Isaac Newton.   Newton a descoperit legile fundamentale ale mişcării în Univers, iar una dintre acestea spune:   Oricărei acţiuni i se opune o reacţie egală şi contrară.   Dacă aplicăm acest principiu conceptului de recunoştinţă, obţinem următoarea ecuaţie: orice acţiune de dăruire generează inevitabil o reacţie opusă de primire. Iar ceea ce primeşti este întotdeauna egal cu cantitatea de recunoştinţă pe care ţi-ai exprimat-o. Cu alte cuvinte, însăşi acţiunea recunoştinţei generează o reacţie a primirii! Şi cu cât te simţi mai recunoscător şi mai sincer (altfel spus, cu cât oferi mai multă recunoştinţă), cu atât mai mult vei primi.   Firul de aur al recunoştinţei Puterea recunoştinţei a fost propovăduită şi practicată de mii de ani, fiind transmisă de la o generaţie la alta de-a lungul secolelor şi răspândindu-se de pe un continent pe altul şi de la o civilizaţie la alta. Marile religii ale lumii: creştinismul, islamul, iudaismul, budismul, sikhismul şi hinduismul – toate au în centrul lor conceptul de recunoştinţă.   Profetul Mohamed a afirmat că recunoştinţa pentru abundenţa primită reprezintă cea mai bună poliţă de asigurare că abundenţa va continua să curgă în viaţa ta   La rândul lui, Buddha a spus că omul nu are decât motive de bucurie şi de recunoştinţă.   Lao Tzu a declarat că întreaga lume îi aparţine celui care se bucură de realitate aşa cum este aceasta.   Krishna a afirmat că acceptă întotdeauna cu bucurie tot ceea ce i se oferă.   Regele David le-a recomandat supuşilor săi să mulţumească pentru întreaga lume, adică pentru tot ceea ce există între pământ şi cer.   În sfârşit, Iisus obişnuia să spună mulţumesc înainte de orice miracol pe care îl realiza.   De la aborigenii australieni şi până la triburile africane maasai şi zulu, de la indienii americani navajo, shawnee şi cherokee, şi până la tahitieni, eschimoşi şi maori, practica recunoştinţei reprezintă însuşi nucleul central al tuturor tradiţiilor indigene.   „Când te trezeşti dimineaţa, mulţumeşte pentru lumina zorilor, pentru viaţa ta şi pentru vitalitatea de care te bucuri. Oferă mulţumiri pentru hrana pe care o consumi şi pentru bucuria de a trăi pe acest pământ. Dacă nu găseşti niciun motiv de recunoştinţă, vina îţi aparţine ţie, nu Universului.” TECUMSEH (1768-1813) Lider nativ american al tribului Shawnee   Cărţile de istorie sunt pline de personaje ilustre care au practicat recunoştinţa şi ale căror realizări le plasează în rândul celor mai măreţi oameni care au trăit pe acest pământ: Gandhi, Maica Tereza, Martin Luther King Jr., Dalai Lama, Leonardo Da Vinci, Platon, Shakespeare, Esop, Blake, Emerson, Dickens, Proust, Descartes, Lincoln, Jung, Newton, Einstein şi foarte mulţi alţii.   Descoperirile lui Albert Einstein au schimbat radical perspectiva noastră asupra Universului. Ori de câte ori era întrebat cum a reuşit să obţină aceste realizări monumentale, marele savant nu făcea altceva decât să le mulţumească altora. Una din cele mai geniale minţi ale tuturor timpurilor le mulţumea celor din jurul său de peste o sută de ori pe zi pentru munca lor!   În aceste condiţii, nu este de mirare că atâtea mari mistere ale vieţii i-au fost revelate lui Albert Einstein. Nu este de mirare că el a făcut o serie de descoperiri dintre cele mai importante în istoria ştiinţei. Einstein a practicat recunoştinţa în fiecare zi din viaţa sa, primind în schimb abundenţă în numeroase forme.   Când Isaac Newton (declarat recent, în urma unui sondaj, savantul care şi-a adus cea mai mare contribuţie la progresul ştiinţei şi al umanităţii) a fost întrebat cum a reuşit să ajungă la marile sale descoperiri ştiinţifice, el a răspuns că a stat tot timpul pe umerii marilor giganţi. Cu alte cuvinte, el se simţea recunoscător faţă de oamenii de ştiinţă care au trăit înaintea lui.   Savanţii, filozofii, inventatorii, exploratorii şi profeţii care au practicat recunoştinţa au cules roadele acesteia, marea majoritate fiind perfect conştienţi de puterea ei inerentă. În mod paradoxal, cei mai mulţi dintre oamenii moderni ignoră această putere, căci numai cine o practică poate experimenta magia recunoştinţei în viaţa sa de zi cu zi!     Descoperirea mea personală Povestea mea reprezintă un exemplu care ilustrează perfect cum arată viaţa celui care ignoră puterea recunoştinţei, dar şi ceea ce se întâmplă atunci când omul integrează această putere în viaţa sa.   Dacă m-ar fi întrebat cineva acum şase ani în ce măsură eram o persoană recunoscătoare, aş fi răspuns: „Sigur că sunt o persoană recunoscătoare. Spun întotdeauna mulţumesc atunci când primesc un dar de la cineva, când cineva îmi ţine uşa deschisă sau când altcineva face ceva pentru mine.”   În realitate, nu eram deloc o persoană recunoscătoare. De fapt, nici nu ştiam ce înseamnă adevărata recunoştinţă, iar faptul că spuneam mulţumesc în situaţiile adecvate, cu siguranţă nu mă făcea să devin o persoană recunoscătoare.   Viaţa mea lipsită de recunoştinţă s-a dovedit a fi destul de dificilă. Aveam datorii, iar acestea creşteau puţin câte puţin în fiecare lună. Munceam foarte mult, dar situaţia mea financiară nu reflecta niciodată acest lucru. Încercând să fac faţă acestor datorii şi celorlalte obligaţii pe care le aveam, trăiam într-o stare de stres continuu. Relaţiile mele oscilau ca un pendul între agonie şi extaz, căci nu aveam niciodată suficient timp pentru ceilalţi oameni.   Deşi eram relativ „sănătoasă”, la sfârşitul fiecărei zile mă simţeam epuizată şi nu ratam nicio epidemie de gripă fără a „lua virusul”. Aveam momentele mele de fericire, când ieşeam cu prietenii sau când plecam în vacanţă, dar acestea erau urmate de perioade şi mai intense de muncă pentru a plăti facturile acestor plăceri.   Pe scurt, nu trăiam cu adevărat, ci doar supravieţuiam de la o zi la alta şi de la un salariu la altul, şi de-abia reuşeam să îmi rezolv o problemă că din senin apăreau altele.   În această perioadă mi s-a întâmplat ceva care mi-a schimbat pentru totdeauna viaţa. Am descoperit un secret şi am început să practic zilnic recunoştinţa. Peste noapte, întreaga mea viaţă s-a schimbat, şi cu cât practicam mai intens recunoştinţa, cu atât mai miraculoase mi se păreau rezultatele pe care le obţineam. Pe scurt, viaţa mea a devenit cu adevărat magică.   Pentru prima dată în viaţă am scăpat de datorii, după care am primit toţi banii de care aveam nevoie pentru a-mi satisface orice dorinţă. Problemele mele obişnuite din domeniul relaţiilor, cel profesional şi cel al sănătăţii au dispărut, şi în loc să mă mai confrunt cu obstacolele zilnice care îmi erau familiare, zilele mele s-au umplut numai de bucurii. Starea mea de sănătate şi nivelul meu energetic s-au îmbunătăţit dramatic şi am început să mă simt mai bine decât la 20 de ani. Relaţiile mele au devenit mult mai profunde şi am ajuns să mă bucur mult mai mult de timpul petrecut în mijlocul familiei şi al prietenilor mei decât o făcusem în toţi anii anteriori.   Mai presus de orice însă, am devenit infinit mai fericită decât mi-aş fi imaginat vreodată că pot fi. Trăiam o stare de fericire beatifică cum nu mai cunoscusem vreodată până atunci. Recunoştinţa m-a transformat, iar viaţa mea s-a schimbat ca prin magie.  

Ziua 1 – Luni Secretul conţine principii clare referitoare la felul în care îţi poţi trăi viaţa în acord cu legile naturale ale universului. Cel mai important lucru este însă să LE TRANSPUI ÎN PRACTICĂ. Nu vei deveni stăpânul propriei tale vieţi decât dacă LE VEI TRANSPUNE ÎN PRACTICĂ! Vom face împreună o călătorie iniţiatică ce va dura un an de zile, iar claritatea, înţelegerea şi înţelepciunea la care vei avea acces în fiecare zi a anului te vor ajuta să experimentezi în viaţa ta legile care guvernează fiinţa umană, astfel încât să devii cu adevărat stăpânul propriei tale vieţi. Îţi doresc ca bucuria să te însoţească pretutindeni. Rhonda Byrne     Ziua 2 – Marti Dacă doreşti să îţi schimbi rapid viaţa în bine, schimbă-ţi vibraţia generală pe care o emani cu ajutorul recunoştinţei. Dacă îţi vei focaliza întreaga energie asupra recunoştinţei, în viaţa ta vor apărea adevărate miracole. Dacă doreşti să îţi schimbi rapid viaţa în bine, notează în fiecare zi 100 de motive pentru care te simţi recunoscător, până când vei vedea cu ochii liberi schimbarea. Nu te limita însă la a scrie aceste motive. SIMTE starea de recunoştinţă. Puterea ta sălăşluieşte în SENTIMENTELE pe care le investeşti în starea de recunoştinţă.     Ziua 3 – Miercuri Sentimentele pe care le trăieşti astăzi atrag evenimentele pe care le vei experimenta mâine. Astfel, grijile atrag noi griji. Anxietatea atrage şi mai multă anxietate. Nefericirea atrage nefericire. Insatisfacţia atrage insatisfacţie.   PE DE ALTĂ PARTE… Bucuria atrage mai multă bucurie. Fericirea atrage mai multă fericire. Pacea atrage pace. Recunoştinţa atrage recunoştinţă. Bunătatea atrage bunătate. Iubirea atrage iubire.   Sarcina ta este una lăuntrică. Dacă doreşti să schimbi lumea din jurul tău, tot ce trebuie să faci este să îţi schimbi sentimentele interioare. Ce poate fi mai simplu decât atât?     Ziua 4 – Joi Universul te călăuzeşte şi comunică cu tine în fiecare secundă a vieţii tale. El reacţionează la gândurile tale şi îţi oferă un feedback nepreţuit prin intermediul sentimentelor tale. Altfel spus, sentimentele tale reprezintă un instrument de comunicare cosmică! Sentimentele pozitive se traduc prin: „AI PROCEDAT FOARTE BINE.” Cele negative îţi atrag atenţia că trebuie să îţi schimbi gândurile asupra cărora te focalizezi. Pune-te la unison cu comunicarea cosmică ce îţi stă la dispoziţie în fiecare zi. Tu nu eşti niciodată singur, nici măcar pentru o singură secundă. Universul te însoţeşte la fiecare pas. El te călăuzeşte, dar trebuie să îl asculţi!     Ziua 5 – Vineri Caută aspectul pozitiv în orice situaţie, îndeosebi în cele care par să fie negative. Tot ce atragem în viaţa noastră ne ajută să creştem, ceea ce înseamnă că în ultimă instanţă este pentru binele nostru. Schimbarea căii şi a direcţiei în care călătoreşti necesită noi calităţi şi puteri, care corespund întru totul lucrurilor măreţe care ne aşteaptă să le realizăm.     Ziua 6 - Sâmbătă Oriunde te-ai afla şi oricât de dificilă ar părea să fie situaţia actuală, tu te îndrepţi întotdeauna către mai multă măreţie, întotdeauna.   Ziua 7 – Duminică „Fericirea depinde de noi înşine.” ARISTOTEL (384 – 322 Î.Ch.)   Ziua 8 – Luni Există două cuvinte care, atunci când sunt rostite, au puterea uluitoare de a-ţi schimba complet viaţa. Ori de câte ori le vei rosti cu sinceritate, aceste cuvinte îţi vor aduce o stare de bucurie şi de fericire absolută. Ele vor crea adevărate miracole în viaţa ta, anihilând orice negativitate şi oferindu-ţi o mare abundenţă. Dacă le vei rosti cu sinceritate şi dacă le vei simţi semnificaţia profundă, aceste cuvinte vor pune în mişcare toate forţele Universului, care se vor uni în slujba ta. Există doar două cuvinte care te mai despart de fericirea pe care o meriţi şi de viaţa pe care o visezi… ÎŢI MULŢUMESC.     Ziua 9 – Marţi Noi atragem întotdeauna în viaţa noastră circumstanţele care corespund vibraţiilor noastre interioare. Orice situaţie, orice persoană şi orice eveniment pe care le atragem în experienţa noastră depind de vibraţiile pe care le emitem. Ţi-ai putea imagina un sistem mai minunat şi mai drept decât acesta? Viaţa ta reflectă ceea ce există în interiorul tău, iar această realitate lăuntrică depinde în întregime de tine.     Ziua 10 – Miercuri Tu eşti o fiinţă umană măreaţă şi magnifică. Între miliardele de oameni care trăiesc pe această planetă, nu mai există o alta la fel ca tine. Existenţa ta este vitală pentru funcţionarea Universului, căci tu faci parte integrantă din acesta. Nimic din ceea ce există nu ar putea exista fără tine!     Ziua 11 – Joi Iată un exerciţiu simplu, dar foarte eficient, pe care îl poţi practica zilnic pentru a te pune la unison cu Universul şi cu legea atracţiei. Aşează-te într-o poziţie confortabilă. Devino conştient de ceea ce simţi, apoi relaxează-ţi întregul corp. După ce ai terminat, relaxează-l încă şi mai profund. Continuă să te relaxezi din ce în ce mai profund. Repetă de mai multe ori acest proces de relaxare corporală, aprofundându-l din ce în ce mai mult. După ce ai terminat, remarcă diferenţa dintre sentimentele tale actuale şi cele de la începutul procesului. Acum te afli într-o armonie deplină cu Universul şi cu legea atracţiei!     Ziua 12 – Vineri Perseverează, perseverează, perseverează, şi vei ajunge astfel într-un punct în care principiile Secretului vor deveni o a doua natură pentru tine. Vei deveni astfel din ce în ce mai conştient de cuvintele pe care le rostesc oamenii, îndeosebi de cele care descriu realităţile nedorite de aceştia. În plus, vei deveni din ce în ce mai conştient de cuvintele pe care le rosteşti tu însuţi. Când vei ajunge în acest punct, înseamnă că ai început să te trezeşti! Înseamnă că ai început să devii din ce în ce mai conştient!     Ziua 13 – Sâmbătă Toţi oamenii atrag în fiecare moment realitatea pe care o trăiesc. Dacă ţi se pare că legea nu funcţionează în cazul tău pentru că nu dispui de lucrurile pe care ţi le doreşti, încearcă să înţelegi că legea reacţionează exact la lucrurile pe care le ceri. Tu atragi în viaţa ta fie lucrurile pe care ţi le doreşti, fie absenţa lucrurilor pe care ţi le doreşti. Oricum ar fi, legea funcţionează.     Ziua 14 – Duminică „Cea mai mare revoluţie pe care o trăieşte generaţia noastră este descoperirea faptului că prin schimbarea atitudinii lor interioare, oamenii îşi pot schimba viaţa exterioară.” WILLIAM JAMES (1842 – 1910)     Ziua 15 – Luni Atunci când începi să îţi pui întrebări legate de viaţă, este semn că în tine se produce o transformare profundă. Adevărul Vieţii este întotdeauna prezent, dar numai cei care îşi pun întrebări primesc răspunsuri şi descoperă acest adevăr. Cei care îşi pun întrebări şi aspiră cu sinceritate să primească răspunsuri la ele atrag în viaţa lor aceste răspunsuri într-o formă pe care o pot înţelege. De aceea, dacă doreşti să primeşti răspunsuri, trebuie să începi să îţi pui întrebări.     Ziua 16 – Marţi Iubirea este cea mai mare putere a noastră, aflată într-o armonie desăvârşită cu legea atracţiei. Cu cât iubim mai mult, cu atât mai mare este puterea noastră. Cu cât simţim o iubire mai altruistă şi mai necondiţionată, cu atât mai uluitoare devine puterea noastră. Legea atracţiei mai este numită şi legea iubirii, întrucât reprezintă ea însăşi un dar al iubirii pentru umanitate. Ea este legea care ne permite să ne schimbăm viaţa aşa cum dorim. Cu cât vom iubi mai mult, cu atât mai mare va fi puterea noastră de a ne crea o viaţă sublimă, trăită în bucurie şi în armonie.     Ziua 17 – Miercuri Cum te simţi atunci când te afli în armonie cu Universul? Te simţi la fel ca atunci când pluteşti pe apă. Dacă eşti tensionat şi te opui curentului, te vei duce la fund. În schimb, dacă te abandonezi în totalitate apei, aceasta te va susţine şi tu vei pluti la suprafaţa ei. Aceasta este starea pe care trebuie să o cultivi şi care te poate pune într-o armonie deplină cu Universul. Renunţă la orice tensiune şi începe să pluteşti!     Ziua 18 – Joi Potrivit legii atracţiei, cea mai bună cale de a te vindeca de o boală constă în a nu te opune ei. Dacă iei decizia să o contracarezi într-un fel sau altul, mintea ta se concentrează practic asupra bolii, iar noi atragem întotdeauna lucrurile asupra cărora ne concentrăm. Acceptă prescripţiile medicilor, dar focalizează-ţi mintea exclusiv asupra stării de sănătate. Emite gânduri de bunăstare. Rosteşte cuvinte care descriu starea de bunăstare. Imaginează-ţi că eşti perfect sănătos.     Ziua 19 – Vineri Unul din cele mai bune lucruri pe care le poţi face dacă doreşti să îţi îmbunătăţeşti situaţia financiară constă în a dărui 10% din ceea ce câştigi. Acest mecanism este cunoscut sub numele de legea spirituală a zeciuielii şi reprezintă cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru a atrage mai mulţi bani în viaţa ta.     Ziua 20 – Sâmbătă Cum se face că toţi cei care au maşini de foarte bună calitate le menţin întotdeauna curate şi strălucitoare, în timp ce cei care au maşini vechi şi uzate le menţin murdare deopotrivă în exterior şi în interior? Diferenţa de atitudine rezultă din diferenţa de apreciere. Aprecierea lucrurilor pe care le ai atrage după sine primirea lucrurilor pe care ţi le doreşti. De altfel, acesta a fost principiul care i-a ajutat pe oamenii din prima categorie să atragă în viaţa lor maşini mai bune.     Ziua 21 – Duminică „Nu încerca niciodată să îi schimbi pe ceilalţi oameni; lasă-i să se schimbe în mod natural, pentru că aşa îşi doresc ei înşişi; şi îşi vor dori să se schimbe atunci când vor vedea că tu ai reuşit să te schimbi în bine. Este într-adevăr nobil să îi inspiri pe ceilalţi să se schimbe în bine, dar nu poţi face acest lucru decât lăsându-i să se descurce singuri şi schimbându-te pe tine însuţi în bine.” CHRISTIAN D. LARSON (1874 – 1954) Controlul Sinelui     Ziua 22 – Luni În spatele tuturor lucrurilor care par negative se ascunde ceva bun. Dacă am porni de la premisa că nu există nimic altceva decât binele, chiar şi în situaţiile aparent negative, acestea din urmă se vor transforma, reflectând convingerea noastră. Majoritatea oamenilor resping binele prin faptul că se grăbesc să eticheteze situaţiile pe care le trăiesc drept rele, după care convingerile lor se transformă în realitate (pentru ei). În Univers nu există nimic rău. Răul nu este decât incapacitatea noastră de a percepe în mod limpede lucrurile, dintr-o perspectivă mai amplă. Pacea derivă din cunoaşterea faptului că nu există altceva decât binele.     Ziua 23 – Marţi Tu te afli într-o relaţie de parteneriat cu legea atracţiei, iar această relaţie îţi permite să îţi creezi viaţa pe care ţi-o doreşti. Toţi oamenii se află într-o asemenea relaţie de parteneriat cu legea atracţiei şi fiecare dintre ei se foloseşte de această relaţie pentru a-şi crea propria viaţă; la fel procedezi şi tu. În schimb, tu nu poţi folosi legea atracţiei pentru viaţa unei alte persoane, împotriva liberului său arbitru. De altfel, slavă cerului că legea operează în acest fel. În caz contrar, ceilalţi oameni ar putea crea pentru tine o viaţă pe care nu ţi-o doreşti. Tu creezi prin gândurile şi prin sentimentele tale, şi nimeni altcineva nu poate emite aceste gânduri în locul tău şi nu poate simţi ceea ce simţi în locul tău.     Ziua 24 – Miercuri Dacă ai un prieten care trece printr-o situaţie grea, cel mai bun ajutor pe care i-l poţi oferi constă în a-ţi păstra starea de bună dispoziţie. Sentimentele tale elevate vor contribui la schimbarea în bine a stării sale de spirit. Îl poţi ajuta de asemenea redirecţionând conversaţiile cu el şi impulsionându-l să vorbească despre ceea ce îşi doreşte cu adevărat. Dacă începe din nou să vorbească despre lucrurile pe care nu şi le doreşte, continuă să îl ghidezi cu răbdare către o atitudine mai pozitivă. Vorbeşte-i ca şi cum perioada de încercări dificile s-a încheiat pentru el şi sugerează-i să îşi imagineze că totul s-a rezolvat cum nu se poate mai bine. Atunci când vorbeşti cu prietenii tăi, condu conversaţia şi ajută-i astfel să rămână în armonie cu Universul.     Ziua 25 – Joi Tu poţi schimba calea pe care mergi. Altfel spus, poţi transforma întunericul în lumină, sau lucrurile negative în lucruri pozitive. Ori de câte ori te focalizezi asupra lucrurilor pozitive, tu atragi mai multă lumină în viaţa ta, iar lumina elimină în mod natural întunericul. Recunoştinţa, iubirea, gândurile, cuvintele şi acţiunile bune – atrag lumina şi risipesc întunericul. Umple-ţi viaţa cu lumina pozitivităţii!     Ziua 26 – Vineri Dacă vei începe să îţi gestionezi în mod deliberat frecvenţa de vibraţie pe care o emiţi (prin gândurile şi prin sentimentele tale), vei descoperi în scurt timp că perioadele ascendente alternează cu cele descendente şi că sari cu uşurinţă de la o vibraţie la alta. Această etapă nu va dura însă mult timp, după care vei începe să te stabilizezi din ce în ce mai bine pe o frecvenţă superioară, apoi pe o frecvenţă încă şi mai înaltă, şi aşa mai departe. Când ai învăţat să mergi, tu ai avut nevoie de practică, dar ai reuşit! Exact la fel se petrec lucrurile şi acum.     Ziua 27 – Sâmbătă Dacă doreşti să îţi creezi ziua de mâine, fă o retrospectivă a zilei de azi înainte de culcare şi fii recunoscător pentru toate momentele bune pe care le-ai trăit. Dacă îţi doreşti ca anumite lucruri să se fi petrecut altfel, retrăieşte filmul evenimentelor aşa cum ţi-ai fi dorit să se petreacă ele. Înainte de a adormi, spune-ţi: „Voi dormi profund şi mă voi trezi plin de energie. Mâine va fi cea mai frumoasă zi din viaţa mea.” Noapte bună!     Ziua 28 – Duminică „Ideea că noi şi noi posesiuni (indiferent în ce ar consta acestea) ţi-ar putea aduce în sine mai multă fericire sau mulţumire este greşită. Nicio persoană, niciun loc şi niciun obiect nu îţi poate oferi fericirea. În cel mai bun caz, ele îţi pot oferi pretextul pentru a te simţi fericit, dar Bucuria De a Trăi vine întotdeauna din interiorul tău.” GENEVIEVE BEHREND (1881 – 1960) Puterea ta invizibilă     Ziua 29 – Luni Când vine vorba de relaţiile amoroase, majoritatea oamenilor cred că îşi doresc o persoană anume. Dacă te gândeşti însă mai bine, îţi poţi da seama că tu nu îţi doreşti cu adevărat persoana respectivă, ci fericirea fără seamăn de a fi cu persoana perfectă. Din păcate, marea majoritate a oamenilor continuă să îi precizeze universului CINE este persoana pe care şi-o doresc în viaţa lor. Dacă universul refuză să le ofere persoana respectivă, mesajul lui este limpede: „Am verificat ce se va întâmpla peste 20 de ani şi am constatat că această persoană nu îţi va oferi fericirea pe care o meriţi.” Oare de ce ni se pare că noi ştim mai bine decât cel care vede totul dintr-o singură privire?     Ziua 30 – Marţi Planeta Pământ şi umanitatea au nevoie de tine. Au nevoie de tine şi acesta este motivul pentru care te afli aici.     Ziua 31 – Miercuri Tu ai capacitatea de a porunci orice. Iată cum le poţi porunci gândurilor negative să te părăsească: „Pleacă! Nu te doresc. Eu sunt Spirit pur şi nu găzduiesc decât gândurile bune şi perfecte.” Niciodată nu au fost rostite cuvinte mai pline de adevăr!     Ziua 32 – Joi Din clipa în care te-ai născut, tu ai avut în permanenţă alături un partener cosmic care nu te va părăsi niciodată de-a lungul actualei vieţi. Acest partener cosmic dispune de contacte fantastice şi de mijloace nelimitate, cu ajutorul cărora îţi poate oferi tot ceea ce îţi doreşti. Pentru el, timpul nu reprezintă un obstacol, mărimea nu reprezintă o problemă, iar spaţiul nu există deloc. Practic, el poate face absolut orice pentru tine. Tot ce trebuie să faci tu este să respecţi regulile jocului cosmic. Cere, apoi crede cu toată convingerea că ai primit deja ce ai cerut. Imaginează-ţi întregul Univers Cosmic lucrând pentru tine!     Ziua 33 – Vineri Ştiai că dacă viaţa ta nu s-ar schimba în permanenţă, tu nu ai putea exista? Întregul Univers şi tot ceea ce există în el se află într-un proces continuu de schimbare, pentru că totul este alcătuit din energie, iar aceasta nu poate exista decât dacă se mişcă în permanenţă. Dacă energia şi-ar opri pentru o clipă mişcarea, întregul Univers şi întreaga Viaţă ar dispărea pe loc. Viaţa ta este la rândul ei alcătuită din energie; de aceea, ea trebuie să se afle într-o mişcare continuă şi să se schimbe în permanenţă. Tu nu poţi opri mişcarea şi schimbările vieţii tale, şi nici nu ţi-ai dori acest lucru. Natura energiei constă în mişcare, şi tocmai această mişcare îţi dă Viaţă. Ea determină creşterea Vieţii, dar şi creşterea ta.     Ziua 34 – Sâmbătă Emite gânduri bune. Rosteşte cuvinte amabile. Acţionează în beneficiul celorlalţi oameni. Aceşti trei paşi îţi vor aduce mai mult decât îţi poţi imagina vreodată.     Ziua 35 – Duminică „Gândul se manifestă prin cuvânt. Cuvântul se manifestă prin acţiune. Acţiunea se transformă în obişnuinţă. Obişnuinţa devine treptat caracter. De aceea, veghează-ţi cu cea mai mare atenţie gândurile. Urmăreşte ca acestea să derive numai din iubire, respectiv din grija ta pentru toate fiinţele.” BUDDHA (c.563 – c.483 î.Ch.)     Ziua 36 – Luni Legea atracţiei este impersonală. Ea operează la fel ca un aparat xerox. Legea fotocopiază ceea ce gândeşti şi ceea ce simţi în fiecare moment, după care îţi trimite fotocopia exactă sub forma vieţii tale. De aceea, tu îţi poţi schimba extrem de uşor viaţa şi lumea în care trăieşti. Dacă doreşti să schimbi lumea exterioară, tot ce trebuie să faci este să îţi schimbi gândurile şi sentimentele, iar legea atracţiei va fotocopia această schimbare.     Ziua 37 – Marţi Dacă doreşti să îţi schimbi viaţa în bine, va trebui să iei decizia de a nu mai suferi şi de a trăi fericit. Singura modalitate prin care poţi face acest lucru constă în a lua decizia de a căuta numai lucruri pe care să le apreciezi. Dacă vei începe să te focalizezi asupra lucrurilor bune şi asupra aspectelor frumoase ale vieţii, legea atracţiei va reacţiona trimiţând în viaţa ta fotocopia exactă a acestor gânduri. Şi lucrurile bune vor începe să apară. Apoi şi mai multe lucruri, apoi şi mai multe…     Ziua 38 – Miercuri Tu eşti liber să optezi pentru tot ceea ce îţi doreşti. Puterea se află în mâinile tale. Tu eşti singurul care poate opta pentru maniera în care te vei folosi de această putere. Decizia îţi aparţine. Tu poţi opta pentru o viaţă mai fericită astăzi sau pentru a amâna această fericire pentru ziua de mâine. Ce preferi? Alegerea îţi aparţine.     Ziua 39 – Joi Este extrem de important să te simţi recunoscător pentru tot ceea ce există în viaţa ta. Majoritatea oamenilor se concentrează exclusiv asupra lucrurilor pe care şi le doresc cel mai mult, dar uită să se simtă recunoscători pentru celelalte lucruri bune din viaţa lor. Fără recunoştinţă nu vei putea obţine nimic cu ajutorul legii atracţiei, căci dacă nu emiţi această stare de spirit, rezultă automat că o emiţi pe cea contrară: de nerecunoştinţă. De aceea, fii pro-activ şi foloseşte-te de frecvenţa recunoştinţei pentru primi tot ceea ce îţi doreşti de la viaţă.     Ziua 40 – Vineri Crearea unui panou cu tot ceea ce îţi doreşti pentru viitor reprezintă un instrument care te poate ajuta să îţi creezi imaginea mentală a vieţii pe care ţi-o doreşti. Ori de câte ori vei privi acest panou, tu îţi vei imprima mai adânc în minte imaginea dorită. Concentrarea asupra panoului îţi va stimula simţurile şi va evoca în fiinţa ta o stare de spirit pozitivă. Vei dispune astfel de cele două elemente absolut necesare ale procesului de creaţie: focalizarea minţii şi a sentimentelor tale asupra lucrurilor dorite. Atunci când aceste două elemente cooperează, puterea lor este de neoprit.     Ziua 41 – Sâmbătă Einstein spunea că timpul nu este decât o iluzie. Dacă vei înţelege şi dacă vei accepta acest lucru, îţi vei da seama că tot ceea ce îţi propui pentru viitor există deja. De aceea, ori de câte ori notezi în scris, ori de câte ori îţi imaginezi şi ori de câte ori descrii ceea ce îţi doreşti, fă aceste lucruri la timpul prezent. Impregnează-ţi mintea, inima şi corpul cu dorinţele tale, dar fă acest lucru ca şi cum ele s-ar fi împlinit deja, acum.     Ziua 42 – Duminică „Nimeni nu este mai îndrăgit pe lumea asta decât cel care uşurează povara altcuiva.” ANONIM     Ziua 43 – Luni Tu ai folosit Secretul toată viaţa ta. Practic, nu a existat niciun moment în care nu l-ai aplicat. Tu te foloseşti de el deopotrivă atunci când îţi creezi realitatea pe care ţi-o doreşti şi atunci când îţi creezi realitatea pe care nu ţi-o doreşti. Toate persoanele, evenimentele şi circumstanţele care apar – în fiecare zi din viaţa ta – sunt rezultatul legii atracţiei.     Ziua 44 – Marţi Secretul vizualizării constă în a menţine în mişcare imaginea în mintea ta şi în a te deplasa la rândul tău în interiorul imaginii. Dacă vei învăţa să vizualizezi o imagine în mişcare, la fel ca un film, vei stăpâni foarte rapid arta vizualizării. Dacă imaginea este statică, ea este mult mai greu de menţinut în minte. Atunci când vizualizezi o imagine, urmăreşte ca aceasta să conţină cât mai multe mişcări, astfel încât mintea ta să devină captivată de ea şi să nu se mai gândească la altceva.     Ziua 45 – Miercuri Dacă ţi-ai propus să îţi creezi în mod intenţionat realitatea, cel mai bine este să începi prin a te focaliza asupra unei singure imagini. Cu practica, vei învăţa să îţi controlezi din ce în ce mai bine energia, astfel încât te vei putea concentra asupra mai multor imagini în acelaşi timp. Imaginează-ţi că mintea ta este o lupă care focalizează lumina soarelui. Dacă vei focaliza razele soarelui într-un singur punct, tu vei aprinde un foc. Nu există nicio diferenţă între lupă şi soare, după cum nu există nicio diferenţă între mintea ta şi Univers.     Ziua 46 – Joi Dacă te afli abia la începutul practicii principiilor Secretului, sfatul meu este să începi prin a lucra cu frecvenţa de vibraţie pe care o emiţi. Întreabă-te ce anume îţi doreşti de la viaţă, iar apoi LUCREAZĂ cu vibraţiile pe care le emiţi. Continuă să LUCREZI şi să îţi ridici frecvenţa de vibraţie prin intermediul gândurilor şi sentimentelor tale. Ridică-ţi frecvenţa până când aceasta se pune la unison cu cea a Universului. Îţi reamintesc că frecvenţa Universului este o frecvenţă a bunătăţii pure!     Ziua 47 – Vineri Dacă doreşti să atragi mai mulţi bani în viaţa ta, fă-ţi o listă cu toate lucrurile pe care îţi propui să le cumperi cu aceşti bani. Înconjoară-te cu imagini ale lucrurilor pe care doreşti să le cumperi şi imaginează-ţi ce ai simţi dacă ai avea aceste lucruri chiar acum. Imaginează-ţi că împărtăşeşti aceste lucruri cu cei dragi şi gândeşte-te la fericirea lor. Asta înseamnă să creezi!     Ziua 48 – Sâmbătă Nu există o forţă a urii. Ura nu este altceva decât absenţa iubirii, la fel cum întunericul nu este altceva decât absenţa luminii. În mod similar, sărăcia este absenţa abundenţei, boala este absenţa stării de sănătate, iar tristeţea este absenţa bucuriei. Orice lucru negativ reprezintă absenţa unui lucru pozitiv. Este foarte, foarte bine de ştiut acest lucru.     Ziua 49 – Duminică „Scopul vieţii este autoperfecţionarea. Noi ne aflăm în această lume pentru a realiza în ce constă natura noastră.” OSCAR WILDE (1854 – 1900) Portretul lui Dorian Gray     Ziua 50 – Luni Fă o pauză şi gândeşte-te la tot ce îţi oferă zilnic natura ca să poţi să trăieşti. Şi totuşi, natura nu îţi cere niciodată nimic în schimb. Asta înseamnă să dăruieşti cu adevărat.     Ziua 51 – Marţi Nu există nicio îndoială că atunci când foloseşti legea atracţiei pentru binele tuturor, tu te conectezi cu o mare putere. Legea îţi stă însă la dispoziţie inclusiv individual, astfel încât să îţi poţi trăi cât mai plenar viaţa. Atunci când îţi trăieşti viaţa la maxim, tu ai mult mai multe de oferit celor din jur. Dacă suferi şi dacă eşti trist, tu nu ajuţi cu nimic lumea exterioară. În schimb, dacă eşti fericit şi dacă îţi trăieşti viaţa la maxim, întreaga lume are de profitat.     Ziua 52 – Miercuri Dacă practici tot timpul vizualizări, dar în viaţa ta nu se schimbă nimic, înseamnă că îţi sabotezi singur intenţia creatoare printr-o altă modalitate, de care nu eşti conştient. La ce te gândeşti? Ce cuvinte foloseşti? Ce acţiuni întreprinzi? Dacă nu eşti sigur unde greşeşti, roagă legea atracţiei să îţi explice în ce fel te autosabotezi, iar aceasta îţi va arăta limpede unde greşeşti.     Ziua 53 – Joi Dacă doreşti să atragi în viaţa ta aprecierea celor din jur pentru ceea ce faci, începe prin a-i aprecia şi prin a-i complimenta pe ceilalţi. Atunci când critici pe altcineva, căutându-i nod în papură, cu siguranţă vei fi criticat la rândul tău. Dacă îi judeci pe ceilalţi, vei fi judecat. Pe de altă parte, dacă îi apreciezi pe cei din jur, aceştia te vor aprecia la rândul lor. Pentru a atrage o calitate din lumea exterioară, trebuie să începi întotdeauna prin a o cultiva în tine însuţi.     Ziua 54 – Vineri Întreaga lume exterioară şi fiecare detaliu pe care îl experimentezi într-o zi îţi ilustrează perfect frecvenţa pe care o emiţi. Această frecvenţă este reflectată de toate persoanele care îţi ies în cale, de evenimentele şi de circumstanţele prin care treci. Viaţa este la fel ca o oglindă. Ea nu face decât să reflecte vibraţia ta interioară.     Ziua 55 – Sâmbătă Atunci când emiţi gânduri negative despre altcineva, aceste gânduri se întorc la tine multiplicate. Pe de altă parte, nu contează câţi oameni emit gânduri negative referitoare la tine; dacă tu eşti fericit, gândurile lor nu te pot atinge, întrucât au o frecvenţă de vibraţie complet diferită. În schimb, dacă emiţi gânduri negative, acestea se vor întoarce la tine multiplicate, din cauza gândurilor similare ale celor din jur. Nimeni nu poate aduce negativitatea în viaţa ta prin gândurile sale dacă tu nu permiţi vibraţiei tale să coboare pe aceeaşi frecvenţă cu a lor.     Ziua 56 – Duminică „Noi emitem tot timpul gânduri, cu o intensitate mai mare sau mai mică, după care culegem roadele acestor gânduri. Vibraţiile gândurilor noastre nu numai că ne influenţează pe noi şi pe cei din jur, dar ele au şi puterea de a atrage alte gânduri similare, persoane, circumstanţe şi lucruri, inclusiv, „norocul” sau „ghinionul”, în funcţie de calitatea gândurilor.” WILLIAM WALKER ATKINSON (1862 – 1932) Vibraţia gândului     Ziua 57 – Luni Dacă doreşti să experimentezi un sentiment profund de recunoştinţă, aşează-te şi scrie o listă cu toate lucrurile pentru care te simţi recunoscător. Continuă să scrii pe această listă până când ochii ţi se umplu de lacrimi. Odată cu aceste lacrimi, inima îţi va exploda într-o trăire sublimă, care îţi va inunda întreaga fiinţă. Această trăire este recunoştinţa cea mai profundă. Dacă ai experimentat o dată acest sentiment, vei şti să îl recreezi oricând vei dori. Va trebui apoi să reproduci acest sentiment profund de recunoştinţă de cât mai multe ori în fiecare zi. Dacă vei proceda astfel, în scurt timp vei deveni capabil să îl simţi practic instantaneu şi aproape continuu, inundându-ţi întregul corp. Continuă să practici până când ajungi la această realizare.     Ziua 58 – Marţi Cere, Crede, Primeşte – aceştia sunt cei trei paşi simpli prin care poţi crea în viaţa ta tot ceea ce îţi doreşti. Adeseori, pasul cel mai dificil se dovedeşte a fi al doilea: crede. Pe de altă parte, el reprezintă pasul cel mai important pe care îl vei face vreodată. Credinţa presupune absenţa oricărei îndoieli. Ea trebuie să fie de neclintit, indiferent de ceea ce se întâmplă în lumea exterioară. Atunci când vei ajunge să controlezi credinţa, tu îţi vei controla practic întreaga viaţă.     Ziua 59 – Miercuri Ştiai că ori de câte ori încerci să îţi imaginezi „cum” se va materializa dorinţa ta, tu te îndepărtezi practic de împlinirea acestei dorinţe? Atunci când încerci să îţi imaginezi „cum” se va materializa dorinţa ta, tu îi transmiţi practic Universului mesajul că nu ai această dorinţă. În acest caz, cum ar putea Universul să ţi-o îndeplinească?     Ziua 60 – Joi Tu eşti un centru de transmisie al Universului. În fiecare secundă, tu emiţi şi primeşti mesaje pe o anumită frecvenţă. Pentru a crea ceea ce îţi doreşti, trebuie să îţi transmiţi dorinţa fără a întrerupe nicio clipă transmisia. Acest lucru este posibil numai dacă te concentrezi asupra faptului că dorinţa ta s-a manifestat deja. Dacă te gândeşti la faptul că dorinţa ta nu s-a împlinit încă sau în cazul în care cultivi îndoieli, tu întrerupi automat transmisia. Universul pierde semnalul emis de tine şi primeşte un nou semnal, care îi transmite faptul că nu mai ai nicio dorinţă. El îţi răspunde apoi fără greş la acest mesaj, iar tu primeşti ceea ce i-ai transmis: Nu am această dorinţă! Dacă îţi doreşti cu adevărat ceva, tot ce trebuie să faci este să revii mereu la frecvenţa obţinerii lucrului dorit, iar Universul ţi-l va livra.     Ziua 61 – Vineri Universul are mijloace nelimitate de a-ţi îndeplini toate visele. Te asigur că dacă te vei concentra în interior asupra unui vis, acesta se va reflecta în lumea exterioară printr-o modalitate pe care nu ţi-ai fi imaginat-o niciodată. De aceea, concentrează-te asupra imaginilor dorite şi lasă Universul să îşi facă treaba.     Ziua 62 – Sâmbătă Cum crezi că m-am folosit personal de Secret pentru a nu mai avea nevoie de ochelari de citire? Simplu: am cerut acest lucru, iar apoi m-am vizualizat fără ochelari în diferite situaţii. Privirea mea a devenit clară în numai trei zile. Nici nu am observat când au trecut aceste trei zile, întrucât AM ŞTIUT încă din primul moment că dorinţa mea s-a împlinit. Dacă aş fi fost conştientă de cele trei zile, atunci aş fi observat că dorinţa mea nu s-a împlinit încă. Eu am crezut însă cu adevărat şi AM ŞTIUT că dorinţa mea s-a îndeplinit. Am avut o credinţă absolută. Aş putea spune la fel de bine că mi-au trebuit trei zile ca să realizez că vederea mea a devenit limpede sau că mi-au trebuit trei zile până când m-am adaptat la noua mea privire, care nu mai necesita ochelari. Ambele afirmaţii sunt la fel de adevărate, întrucât am ştiut încă de când am cerut acest lucru că nu mai aveam nevoie de ochelari. Nu am avut nicio clipă nici cea mai mică îndoială în această privinţă. Pornind de la această stare de cunoaştere, privirea mea s-a limpezit în trei zile.     Ziua 63 – Duminică „Dacă ducem o viaţă frumoasă, vremurile în care trăim ni se par de asemenea bune. Vremurile în care trăim reflectă ceea ce există în interiorul nostru.” SFÂNTUL AUGUSTIN DIN HIPPO 1354 – 430)     Ziua 64 – Luni Noi nu putem atrage ceva nou în viaţa noastră dacă nu suntem deja recunoscători pentru ceea ce avem. De fapt, dacă oamenii ar fi în totalitate recunoscători pentru ceea ce au, ei nu ar mai trebui să ceară nimic, întrucât totul le-ar fi dat chiar înainte de a cere ceva. Atât de mare este puterea Recunoştinţei…     Ziua 65 – Marţi Tot ce trebuie să faci este să ceri şi să crezi, iar apoi să te pui la unison cu frecvenţa de recepţie a bunătăţii. În rest, nu trebuie să faci nimic. Universul va avea grijă să pună în mişcare toate lucrurile pentru a-ţi satisface cererea, inclusiv pe tine. Atunci când ceri ceva şi când crezi că vei primi ceea ce ai cerut, tu te dai practic deoparte, astfel încât Universul să îţi poată îndeplini cererea.     Ziua 66 – Miercuri Nu-ţi face griji în legătură cu gândurile negative şi nu încerca să le controlezi. Pentru a le contracara, cel mai bine este să emiţi zilnic gânduri pozitive. Plantează cât mai multe gânduri bune în fiecare zi. În acest fel, vei atrage către tine din ce în ce mai multe gânduri bune, şi mai devreme sau mai târziu acestea le vor neutraliza complet pe cele negative.     Ziua 67 – Joi Dacă doreşti ca Universul să te conducă spre o viaţă mai bună şi mai frumoasă, trebuie să începi prin a privi în jurul tău şi prin a aprecia lucrurile bune şi frumoase de care te bucuri deja. Observă frumuseţea din jurul tău şi bucură-te de toate binecuvântările din viaţa ta. Insatisfacţia nu te va ajuta să te bucuri de o viaţă mai frumoasă şi mai fericită. Dimpotrivă, ea va atrage către tine noi şi noi motive de a fi nesatisfăcut. În schimb, aprecierea binecuvântărilor care există deja în viaţa ta va atrage către tine noi şi noi motive de a fi fericit. Reţine: tu eşti asemeni unui magnet! Aprecierea atrage apreciere!     Ziua 68 – Vineri Atunci când în viaţa noastră se produce o schimbare energetică majoră, adeseori noi o etichetăm ca fiind „ceva rău”, fapt care atrage apoi motive autentice de tristeţe, durere şi suferinţă, întrucât ne opunem schimbării respective. Din fericire, avem întotdeauna de ales. Universul conţine întotdeauna o multitudine de posibilităţi. De aceea, orice s-ar întâmpla în viaţa noastră, există întotdeauna o portiţă prin care putem scăpa de situaţia curentă. În orice circumstanţă şi în orice moment din viaţa noastră, noi avem de ales între două căi. Una este bună şi cealaltă este rea, însă TU eşti cel care alege calea pe care vei merge în continuare.     Ziua 69 – Sâmbătă Atunci când soliciţi fericire şi o viaţă frumoasă, nu cere acest lucru numai pentru tine, ci pentru toată lumea. Atunci când soliciţi ceva mai bun, nu cere acest lucru numai pentru tine, ci pentru toată lumea. Solicită mai multă abundenţă şi o stare de sănătate mai bună, dar nu doar pentru tine, ci pentru toată lumea. Îţi poţi imagina ce s-ar întâmpla dacă şase miliarde de oameni ar solicita aceste lucruri inclusiv pentru tine?     Ziua 70 – Duminică „Dacă mintea omului devine pură, mediul în care trăieşte el va deveni, la rândul lui, pur.” BUDDHA (c. 563 – c. 483 Î.Ch.)     Ziua 71 – Luni Dacă doreşti să înţelegi cum poţi emite gânduri fără a fi conştient de acest lucru, opreşte-te chiar acum din lectură, închide ochii şi încearcă să nu emiţi niciun gând timp de zece secunde. Dacă gândurile vin în ciuda deciziei tale de a le opri, vei înţelege că ele intervin în viaţa ta fără ca tu să fii conştient de ele. Dacă mintea ta refuză să te asculte şi să îşi întrerupă procesul gândurilor timp de zece secunde, îţi poţi imagina câte gânduri inconştiente îţi trec prin ea în doar o singură zi? Tu poţi schimba această situaţie şi îţi poţi controla mintea. Tot ce trebuie să faci în acest scop este să practici întreruperea procesului gândurilor timp de zece secunde. În scurt timp, vei constata că îţi vei putea întrerupe şirul gândurilor timp de 10 secunde, apoi timp de 15 secunde, apoi 30 de secunde şi aşa mai departe, până când tu vei fi acela care va decide dacă doreşti să emiţi vreun gând sau nu. Pacea pe care o vei cunoaşte atunci când vei fi stăpânul minţii tale este indescriptibilă. În plus, vei ajunge să controlezi şi legea atracţiei. Imaginează-ţi acest lucru!     Ziua 72 – Marţi Dacă emiţi gândul: „Am nevoie de bani”, vei continua să atragi această vibraţie corespondentă. Dacă doreşti să ieşi din acest cerc vicios, va trebui să găseşti o cale pentru a fi fericit ACUM, pentru a te simţi bine ACUM şi pentru a te bucura ACUM, chiar dacă nu ai bani. Porneşte de la premisa că acestea sunt sentimentele pe care le-ai simţi dacă ai avea bani. Banii nu aduc fericirea, dar fericirea atrage banii.     Ziua 73 - Miercuri Dacă până acum te-ai bucurat de o existenţă perfectă, în care totul a decurs impecabil, este puţin probabil să îţi doreşti să îţi schimbi viaţa. Dorinţa arzătoare de a schimba lucrurile din viaţa noastră se naşte ca urmare a lucrurilor aparent „negative” care ni se întâmplă. Această dorinţă arzătoare este la fel ca o flacără intensă sau ca un magnet şi este extraordinar de puternică. Fii recunoscător pentru evenimentele care au aprins în tine această flacără, respectiv această dorinţă arzătoare, întrucât această flacără a dorinţei tale îţi va da putere şi fermitate, şi îţi vei schimba viaţa.     Ziua 74 – Joi Fiecare cuvânt pe care îl rosteşti are o anumită frecvenţă. Vibraţia care îi corespunde influenţează întregul Univers chiar în momentul în care ai rostit cuvântul. Legea atracţiei reacţionează la această vibraţie, deci implicit la toate cuvintele tale. Atunci când foloseşti cuvinte cu mare impact, cum ar fi „teribil”, „şocant” sau „oribil” pentru a descrie o situaţie din viaţa ta, tu îi transmiţi Universului un mesaj corespondent, iar legea atracţiei îţi aduce înapoi această vibraţie. Legea este impersonală şi nu face altceva decât să reacţioneze la frecvenţa pe care o emiţi. Acum înţelegi cât de important este să precizezi exact ceea ce îţi doreşti şi să nu mai foloseşti cuvinte cu mare impact care descriu ceea ce nu îţi doreşti?     Ziua 75 – Vineri Obişnuieşte-te să simţi că ai obţinut deja ceea ce îţi doreşti şi concentrează-te asupra acestui sentiment. Vei constata că te simţi extraordinar de bine. Cu cât te vei concentra mai mult asupra acestui sentiment, cu atât mai puternic va deveni el. Vei începe astfel să simţi că ai obţinut deja ceea ce îţi doreşti. Atunci când vei avea această percepţie, legea atracţiei va reacţiona automat. Reţine: legea nu dă greş niciodată, deci nu va da greş nici în cazul tău.     Ziua 76 – Sâmbătă Îţi mai aminteşti de perioada copilăriei, când îţi imaginai tot felul de lucruri, cât de vii erau aceste imagini mentale? Exact acelaşi lucru trebuie să îl faci şi acum, ori de câte ori îţi doreşti ceva nou în viaţa ta. Pretinde în sinea ta că ai obţinut deja ceea ce ţi-ai propus. Spre exemplu, dacă îţi doreşti noi prieteni, pretinde în sinea ta că ai cei mai buni prieteni din lume. În clipa în care vei începe să trăieşti mai mult în imaginaţie, considerând că ai prieteni minunaţi şi uitând de realitatea actuală, vei avea prieteni minunaţi. Această formulă simplă poate fi aplicată în cazul tuturor dorinţelor tale.     Ziua 77 – Duminică „Omul este ceea ce crede că este.” ANTON CEHOV (1860 – 1904) Jurnalul lui Anton Cehov     Ziua 78 – Luni Progresul tău în ce priveşte stăpânirea legii atracţiei se bazează pe învăţarea şi apoi practicarea a ceea ce funcţionează cel mai bine pentru tine. Fiecare nouă zi din viaţa ta reflectă întocmai ce ai gândit până acum prin evenimentele pe care ţi le aduce în faţă. Întreaga ta lume este ca un film care îţi arată încotro te îndrepţi. Tu nu eşti nicio clipă singur, ci primeşti în permanenţă un feedback. Învaţă să te foloseşti de acesta. Observă ce ţi se întâmplă şi întreabă-te cum ai atras către tine această realitate. Cunoaşte-te pe tine însuţi, şi astfel vei deveni un maestru al legii atracţiei.

AVEŢI ÎNCREDERE ÎN DUMNEAVOASTRĂ ŞI ÎN COPILUL DUMNEAVOASTRĂ   Ştiţi mai mult decât credeţi că ştiţi. În curând veţi avea un copil. Poate că deja aveţi unul. Dacă nu aţi avut prea multă experienţă, vă puteţi întreba daca veţi şti cum să-l creşteţi corespunzător. Chiar dacă vă simţiţi bine faţă de modul în care v-aţi crescut copilul, puteţi avea totuşi întrebări despre provocarea viitoare, indiferent dacă aceasta este un nou copil, educarea copilului să meargă la toaletă sau prima zi de grădiniţă. Probabil că a existat o perioadă în care părinţii ştiau exact cum să-şi educe copiii (sau cel puţin aşa aveau impresia), însă pentru majoritatea dintre noi pur şi simplu nu există reguli clare de urmat. Avem mai multe opţiuni, dar acestea presupun mai multe alegeri pe care trebuie să le facem. Este hrănitul la sân neapărat necesar? Ar trebui să luăm copilul în braţe întotdeauna dacă acesta plânge? Şi ce s-ar întâmpla dacă nu am proceda astfel? Este în regulă să ne reîntoarcem la serviciu şi dacă da, când? Sunt cu adevărat bune pentru copilul meu emisiunile educaţionale de la televizor? Ca să nu mai vorbim de toate acele imunizări. Oriunde v-aţi îndrepta atenţia există experţi care vă spun ce aveţi de făcut. Problema este însă că aceştia se contrazic reciproc!   Nu luaţi foarte în serios tot ceea ce spun vecinii! Nu fiţi foarte uimiţi de ceea ce spun experţii! Nu vă temeţi să aveţi încredere în propriul dumneavoastră bun simţ. Dacă abordaţi lucrurile treptat, dacă vă ascultaţi instinctele şi dacă vă împărtăşiţi problemele cu prietenii, familia, medicul sau moaşa, creşterea copilului nu va fi o sarcină complicată. Ştim sigur că dragostea naturală pe care părinţii o au pentru copii lor este de sute de ori mai importantă decât cunoaşterea precisă a tehnicii de schimbare a scutecului sau decât cunoaşterea momentului când trebuie introduse în alimentaţie alimentele solide. De fiecare dată când vă luaţi în braţe copilul, chiar dacă la început vi se va părea ceva destul de ciudat, de fiecare dată când îl schimbaţi, îi faceţi baie, îl hrăniţi, îi zâmbiţi, acesta va simţi că vă aparţine şi că şi dumneavoastră îi aparţineţi. Mulţi oameni au studiat diverse metode de creştere a copiilor şi au ajuns la concluzia că ceea ce mămicile şi tăticii buni simt în mod instinctiv că trebuie să facă pentru copiii lor este de cele mai multe ori cel mai bine. Toţi părinţii îşi cresc copiii cel mai bine atunci când au o încredere naturală în ei înşişi. Este mai bine să fiţi relaxaţi şi să faceţi câteva greşeli decât să încercaţi din greu să fiţi perfecţi. Copiii învaţă atât din lucrurile pe care părinţii lor le fac corect cât şi din greşelile acestora. Dacă nu răspundeţi întotdeauna imediat atunci când copilul dumneavoastră plânge, acesta va avea ocazia să înveţe să se controleze. Atunci când vă pierdeţi răbdarea faţă de copilaşul dumneavoastră – şi la un moment dat acest lucru i se întâmplă fiecărui părinte – acesta va învăţa că şi dumneavoastră aveţi sentimente şi va avea şansa să observe cum vă redobândiţi controlul. Copiii au o pornire instinctivă spre a explora, a experimenta, a învăţa, a construi relaţii cu alţi oameni. O mare parte din a fi un bun părinte constă în a-i permite copilului să-şi urmeze pur şi simplu aceste instincte puternice. Astfel, în timp ce aveţi încredere în dumneavoastră, este bine să vă amintiţi să aveţi încredere şi în copilul dumneavoastră.   Cum învăţaţi să fiţi părinte. Tăticii şi mămicile nu învaţă cum să aibă grijă de copiii lor citind cărţi şi articole, deşi acestea pot fi valoroase şi le pot oferi răspunsuri la întrebări şi probleme specifice. Mai degrabă ei învaţă lucrurile de bază în timpul propriei lor copilării, în funcţie de modul în care au fost crescuţi. Ei ştiu foarte bine lucrurile pe care le-au repetat de nenumărate ori atunci când s-au jucat în căsuţe de lemn sau şi-au îngrijit păpuşile. Dacă un copil este crescut într-o manieră lejeră, probabil că îşi va trata la fel copiii. În mod asemănător, un copil care este crescut de părinţi după reguli stricte este foarte probabil să devină la rândul lui un părinte relativ strict. Cu toţii sfârşim prin a fi într-o oarecare măsură asemănători părinţilor noştri, în special în ceea ce priveşte modul în care ne creştem copii. Fiecare părinte a descoperit – şi veţi descoperi şi dumneavoastră (dacă nu aţi făcut-o deja) – că uneori atunci când discută cu copilul său aude vocea părinţilor săi ieşind de pe propriile sale buze, având exact aceeaşi intonaţie şi pronunţând exact aceleaşi cuvinte. Vă puteţi gândi la modul în care părinţii dumneavoastră v-au crescut. Care din acţiunile lor vi se par acum a fi pozitive şi constructive? De asemenea, puteţi lua în considerare acţiunile lor pe care cu siguranţă nu doriţi să le repetaţi. Atunci când aveţi un copil aveţi minunata oportunitate de a vă gândi la lucrurile care v-au făcut persoana care sunteţi astăzi şi la ce tip de părinte aţi dori să deveniţi. Numai acest tip de introspecţie vă va ajuta să înţelegeţi cum stau lucrurile şi să aveţi încredere în propriile dumneavoastră instincte şi bineînţeles să deveniţi un părinte mai bun. Veţi descoperi că veţi învăţa treptat cum să fiţi părinte, experienţa acumulându-se pe măsură ce vă îngrijiţi copilul. Veţi dobândi încredere şi dragoste atunci când veţi descoperi că vă puteţi hrăni, schimba, îmbăia copilul foarte bine şi că acesta răspunde la tot ceea ce faceţi. Aceste calităţi vor deveni fundaţia unei relaţii solide şi pline de încredere cu copilul dumneavoastră. Totuşi, nu vă aşteptaţi să vă simţiţi astfel chiar de la început.   Toţi părinţii îşi influenţează copiii, dar mulţi dintre ei sunt surprinşi să descopere că influenţa poate fi exercitată în ambele sensuri şi că au învăţat foarte multe despre ei înşişi şi despre lume de la copiii lor. Puteţi descoperi (la fel cum mulţi alţii au descoperit la rândul lor) că a fi părinte reprezintă cel mai important pas pe care o persoană îl face către maturitate.   CREŞTEREA COPIILOR ÎNTR-O LUME SCHIMBĂTOARE Cu toţii suntem imigranţi într-un fel sau altul. Naţiunea noastră (SUA – n. tr.) a fost îmbogăţită de valuri repetate de imigranţi. Experienţa deplasării într-o ţară nouă este una pe care mulţi americani o împărtăşesc. Este stresant să pleci lăsând în urmă tot ceea ce îţi este familiar – limbă, familie, cultură, teritoriul natal – şi este de două ori mai dificil să-ţi creşti copilul într-o ţară nouă şi ciudată. Toate regulile sunt diferite. Valorile care au persistat timp de generaţii acum par a fi inadecvate. Ceea ce acasă păreau a fi acţiuni normale ale unui părinte aici pot fi considerate abuz faţă de copii. Nu este de mirare că părinţii care sunt nou-veniţi în această ţară se simt de multe ori nesiguri pe sine, îngrijoraţi sau chiar furioşi. Dar lucrurile nu sunt foarte diferite nici pentru părinţii care sunt născuţi şi crescuţi în America. Mulţi dintre noi am întors spatele cu mult timp în urmă tradiţiilor care ofereau o anumită certitudine şi o cale morală clară. Ne-am îndepărtat de familie şi nu mai considerăm experienţa părinţilor noştri a fi un ghid potrivit pentru noi. De fapt, cultura noastră se schimbă atât de rapid încât este posibil să ne întrebăm dacă experienţele noastre din copilărie sunt relevante în raport cu experienţele pe care copilul nostru le trăieşte în ziua de azi. Majoritatea părinţilor de azi au crescut într-o lume în care se considera că mamele trebuie să stea acasă cu copiii lor, în care nimeni nu avea calculator şi în care cel mai mare inamic al Statelor Unite era o ţară care în prezent nici nu mai există. Cu toţii încercăm să ne dăm seama de situaţia actuală şi de modificările care au loc în această lume rapid schimbătoare. Într-un fel sau altul, cu toţii suntem imigranţi. Cheia succesului este flexibilitatea. Am învăţat de la imigranţi că succesul depinde de abilitatea familiei de a-şi menţine valorile culturale, reuşind în acelaşi timp să se integreze în societate. Acest tip de flexibilitate nu este uşor, însă alternativele sunt de cele mai multe ori mult mai rele. Familiile care renunţă la rădăcinile lor etnice şi culturale se găsesc de multe ori în derivă, neavând nici un sprijin. Părinţii care încearcă să ridice un zid în jurul familiilor lor descoperă că acest zid este dărâmat de cultura ţării în care trăiesc sau că, adesea, copiii lor evadează. Copiii imigranţilor învaţă acasă şi la şcoală să vorbească mai multe limbi, învăţând astfel să facă mai uşor tranziţia între două seturi de reguli sociale. Imigranţii care reuşesc să fie părinţi buni sunt cei care au descoperit metode pentru a-şi sprijini copiii atunci când aceştia sunt nevoiţi să-şi schimbe în mod repetat mediul în care trăiesc. Ei îşi ajută copiii să înţeleagă tradiţia, dar şi ceea ce este nou în acelaşi timp.   Acelaşi tip de abordare flexibilă îi poate ajuta pe toţi părinţii să facă faţă provocării creşterii copiilor într-o societate în continuă schimbare. Trebuie să fiţi capabili să vă păstraţi valorile de bază dar în acelaşi timp să fiţi deschişi către ceea ce este nou. Trebuie să alegeţi care schimbări veţi accepta şi pe care le veţi respinge. Cărţile de felul acesteia vă pot învăţa despre copii şi despre nevoile lor în diferite etape ale dezvoltării acestora, însă nu vă pot spune ce să faceţi. În final va trebui să vă alegeţi singuri acţiunile în conformitate cu ceea ce consideraţi a fi rezonabil, important şi adevărat.   CARE SUNT SCOPURILE DUMNEAVOASTRĂ ATUNCI CÂND VĂ CREŞTEŢI COPILUL? Gândiţi-vă la scopuri. Într-o lume nesigură şi din ce în ce mai plină de incertitudini, am face bine să ne întrebăm care sunt scopurile pe care le avem atunci când ne creştem copiii. Oare rezultatele bune la şcoală sunt cele mai importante? Este oare mai importantă abilitatea acestora de a construi şi menţine relaţii interumane bune? Dorim ca ei să fie indivizi competitivi astfel încât să aibă succes într-o societate ca a noastră, sau dorim ca să înveţe să coopereze cu cei din jur şi uneori să renunţe la propriile dorinţe pentru binele altora? Ce fel de adulţi dorim să devină copiii noştri pentru a fi membri fericiţi şi productivi ai societăţii?   Aceste întrebări se adresează unor probleme fundamentale ale creşterii copiilor. A fi părinte înseamnă a face unele alegeri. Pentru a decide ceea ce este cel mai bine pentru copilul dumneavoastră este bine să vă gândiţi la aceste întrebări de fiecare dată înainte de a lua o decizie importantă. Atât de mulţi părinţi sunt complet ocupaţi cu problemele dificile de zi cu zi încât nu mai au o vedere de ansamblu a scopului final al acestei importante activităţi care este îngrijirea copiilor. Sper că prin faptul că vă creşteţi copiii veţi reuşi să înţelegeţi ceea ce este important pentru dumneavoastră în viaţă, iar această înţelepciune vă va ghida atunci când faceţi alegerile referitoare la modul în care vă creşteţi copilul. SPOCK CLASIC Suntem dezamăgiţi. În cei şaizeci de ani de practică pediatrică am fost martorul unor transformări minunate în societatea noastră. Medicina modernă poate face minuni, iar copiii n-au fost niciodată mai sănătoşi. Tehnologia ne-a pus la dispoziţie confortul la care, cu câteva decenii în urmă, nici cei foarte bogaţi n-ar fi visat măcar. Suntem mult mai la curent cu ceea ce se întâmplă în lume – comunitatea mondială a devenit o realitate. Există premisele unor transformări şi mai importante. În acelaşi timp, am fost martorul unei tendinţe crescânde a literaturii, teatrului şi cinematografiei de a marginaliza aspectele pacifiste şi spirituale ale omenirii şi de a focaliza asupra laturii sale necizelate. Manierele în viaţa socială au devenit mai grosolane, iar credinţele religioase îndelung respectate s-au erodat. Mass media alimentează cele mai primitive tendinţe ale copiilor, iar ecartul dintre bogaţi şi săraci – dintre cei care au şi cei care nu au – s-a adâncit în societatea zilelor noastre.   În multe privinţe ne-am pierdut credinţa în rostul vieţii şi certitudinea că înţelegem lumea şi societatea în care trăim. Ceea ce vreau să spun este că vă creşteţi copiii în contextul unor vremuri confuze şi rapid schimbătoare. Ţelurile şi aspiraţiile pe care le aveţi pentru copiii dumneavoastră vor fi adânc influenţate de aceste timpuri, de ideile şi credinţele la modă. Un nucleu de valori şi convingeri – cele care rămân neschimbate de modificările sociale tumultuoase – vă va servi drept cel mai bun reper în trasarea unui destin pentru familia dumneavoastră. Sper că, măcar din când în când, la capătul unei zile agitate, veţi sta şi vă veţi gândi încotro vă îndreptaţi şi în ce măsură interacţiunea de zi cu zi cu proprii copii reflectă valorile dumneavoastră fundamentale şi visurile pentru viitorul lor.   ŞI PĂRINŢII SUNT OAMENI Părinţii au şi ei nevoi. Cărţile despre îngrijirea copiilor –  inclusiv aceasta – accentuează atât de mult nevoile copiilor de dragoste, înţelegere, răbdare, îngrijire, fermitate, protecţie, camaraderie – încât uneori părinţii se simt epuizaţi din punct de vedere fizic şi emoţional numai citind lucrurile care se aşteaptă din partea lor. Ei capătă impresia că nu ar trebui să mai aibă nevoi sau viaţă personală, precum şi nici o altă ocupaţie în afară de creşterea copiilor; datorită acestor impresii ei nu se pot abţine să simtă faptul că orice carte care se referă la creşterea copiilor îi va critica atunci când lucrurile vor lua o turnură nedorită. Pentru a fi cu adevărat corecţi această carte ar trebui să aibă un număr egal de pagini despre nevoile părinţilor, frustrările acestora (atât la domiciliu cât şi în afara acestuia), despre cât de obosiţi pot fi şi despre nevoia lor de a auzi (măcar din când în când) că fac o treabă bună. Îngrijirea copiilor presupune o cantitate enormă de muncă grea: pregătirea unei alimentaţii corespunzătoare, spălarea hainelor, schimbatul scutecelor, curăţarea murdăriei, întreruperea conflictelor şi a plânsului, ascultarea poveştilor care uneori sunt dificil de înţeles, participarea la jocuri şi lectura cărţilor care nu sunt foarte interesante pentru un adult, răbdarea infinită necesară la grădina zoologică şi la muzee, ajutorul acordat pentru tema pentru acasă, distragerea de la treburile casei de către copiii care sunt dornici să vă ajute, mersul la şedinţele cu părinţii în serile în care sunteţi obosiţi şi aşa mai departe. Realitatea este că îngrijirea copiilor este o sarcină de lungă durată, dificilă, ale cărei recompense nu sunt evidente imediat, munca depusă este de multe ori subevaluată iar părinţii sunt la fel de umani şi aproape la fel de vulnerabili ca şi copiii lor. Bineînţeles, părinţii nu au copii pentru că vor să fie martiri, ci datorită faptului că-i iubesc şi doresc să îi crească, mai ales că îşi amintesc cât de mult au fost iubiţi de proprii lor părinţi atunci când au fost mici. Îngrijirea propriilor copii, faptul că îi văd crescând, dezvoltându-se şi devenind oameni destoinici le oferă celor mai mulţi părinţi – în ciuda muncii grele pe care o depun – cea mai mare satisfacţie a vieţii. Este un act de creaţie, plin de fecunditate la toate nivelurile. Mândria pe care o resimţiţi în urma realizărilor lumeşti (obişnuite) de obicei păleşte în comparaţie cu aceste sentimente.   Sacrificiul de sine inutil şi preocupările excesive. Mulţi oameni conştiincioşi, atunci când au de-a face cu noua responsabilitate reprezentată de faptul că sunt părinţi, se simt ca şi cum ar trebui să renunţe la întreaga lor libertate şi la toate plăcerile lor anterioare nu din raţiuni practice ci pur şi simplu din principiu. Alţii devin obsedaţi de faptul că sunt părinţi, uitându-şi toate celelalte interese personale. Chiar dacă uneori se furişează pentru a se distra, ei se simt prea vinovaţi pentru a se bucura din plin de activităţile pe care le desfăşoară. Ajung să îşi plictisească prietenii şi să se plictisească între ei. Pe termen lung sunt afectaţi de situaţia creată şi nu se pot abţine ca la un nivel inconştient să reproşeze acest lucru propriilor lor copii.   Preocuparea completă faţă de un copil este normală pentru mulţi părinţi, însă după o vreme – de obicei între 2 şi 4 luni – aria preocupărilor trebuie să se lărgească din nou. În particular, fiţi atenţi la păstrarea unei relaţii pline de tandreţe cu partenerul de viaţă. Petreceţi momente de calitate cu soţul, soţia sau cu alte persoane importante. Amintiţi-vă să vă priviţi reciproc, să vă zâmbiţi şi să vă exprimaţi dragostea. Faceţi un efort pentru a avea suficientă intimitate şi energie şi a vă continua activitatea sexuală. Ţineţi minte că o relaţie plină de iubire între părinţi este cea mai bună modalitate pentru copii să înveţe cum să fie intimi cu o altă persoană, aceasta fiind o lecţie pe care copilul dumneavoastră o va folosi atunci când va ajunge adult şi va avea propriile sale relaţii. Aşadar, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteţi face pentru copilul dumneavoastră şi bineînţeles şi pentru dumneavoastră înşivă este să vă lăsaţi copilul să vă îmbogăţească şi nu să vă inhibe relaţia cu partenerul de viaţă.   INSTINCT ŞI EDUCAŢIE Cât de mult control aveţi? Din foarte multe cărţi referitoare la cum să fiţi părinţi este uşor să rămâneţi cu impresia că modul în care va evolua copilul dumneavoastră depinde în totalitate de acţiunile pe care le întreprindeţi. Dacă faceţi o treabă bună veţi avea un copil bun. Vecinul dumneavoastră, al cărui copilaş este perfect în toate privinţele, are o părere grozavă despre sine. Iar când copilul dumneavoastră învaţă să vorbească ceva mai târziu decât copilul vecinului sau dacă are un temperament mai agresiv decât acesta, bineînţeles că veţi considera că este în totalitate vina dumneavoastră. Adevărul este că unii copii se nasc cu temperamente care fac ca ei să fie mai dificil de îngrijit, mai fricoşi, mai neglijenţi, cu o percepţie mai intensă a lucrurilor, sau reprezentând o provocare mai mare pentru părinţii lor din alte puncte de vedere. Dacă sunteţi norocoşi probabil că veţi avea un copil cu un temperament care se va potrivi foarte bine cu temperamentul dumneavoastră. Dacă nu sunteţi atât de norocoşi – în particular dacă temperamentul copilului dumneavoastră se potriveşte destul de puţin cu aşteptările şi stilul dumneavoastră personal, ar putea fi necesar să învăţaţi metode speciale care să vă ajute să vă creşteţi copilul astfel încât acesta să se dezvolte în cea mai sănătoasă direcţie posibilă şi să fiţi părinte fără „a înnebuni”. De exemplu, poate fi necesar să învăţaţi cum să liniştiţi un copil care are colici (cu toate că sunt sigur că acesta este un lucru pe care cred că nu v-aţi dori niciodată să fiţi nevoiţi să-l cunoaşteţi) sau cum să ajutaţi un copil excesiv de prudent să înceapă să-şi asume riscuri minore.   Totuşi, metodele speciale nu sunt suficiente. În primul rând, va trebui să acceptaţi faptul că are personalitatea sa. Ca părinte, veţi avea cea mai mare influenţă asupra personalităţii copilului în plină dezvoltare, însă nu este necesar să menţineţi totul sub un control strict. Copiii simt nevoia atât să se simtă acceptaţi cât şi să fie acceptaţi cu adevărat. Doar după ce obţineţi acest lucru veţi putea colabora eficient cu ei pentru a trece de perioadele dificile cât mai uşor şi pentru a-i face să se dezvolte cât mai bine. Acceptând copilul pe care îl aveţi. Ce se întâmplă când copilul pe care-l aveţi diferă de tipul de copil pe care vă gândeaţi că vi l-aţi dori. Aceasta poate fi o sursă importantă de animozitate între dumneavoastră şi copiii dumneavoastră dacă nu sunteţi conştienţi de problemă. Bineînţeles, părinţii au personalităţi bine formate şi nu se pot schimba peste noapte. Un cuplu blând poate fi ideal pentru a creşte un copil cu o fire sensibilă, însă este foarte probabil să nu fie nici pe departe pregătit pentru a creşte un copil energic, hotărât, încăpăţânat, pe care l-ar considera dificil, derutant şi provocator indiferent de cât de mult l-ar iubi. Un alt cuplu ar putea să crească cu uşurinţă şi bucurie o fată curajoasă, însă în acelaşi timp ar putea fi foarte dezamăgiţi dacă aceasta ar fi liniştită şi prudentă.   Nu contează nici măcar faptul că părinţii sunt oameni care înţeleg că nu pot avea la comandă copilul pe care şi-l doresc atât de mult. Fiind oameni, ei au aşteptări iraţionale şi nu se pot abţine să se simtă dezamăgiţi. Mai mult, pe măsură ce copiii devin ceva mai mari, ei le-ar putea reaminti în mod conştient sau inconştient de un frate, soră, tată sau mamă care ne-au făcut viaţa dificilă la un moment dat. O fiică poate avea trăsături asemănătoare cu cele ale surorii mai tinere a mamei ei, care obişnuia să o tragă pe mama ei de păr tot timpul, iar mama poate să nu realizeze în mod conştient că aceasta este în mare parte cauza supărării pe care o resimte faţă de copil. Un tată poate fi deranjat în mod excesiv de timiditatea fiului său, fără a face vreodată legătura dintre aceasta şi faptul că el însuşi a avut dificultăţi foarte mari în a-şi depăşi timiditatea atunci când a fost copil. Unele persoane denumesc această situaţie „problema compatibilităţii”, care se referă la cât de bine aşteptările, scopurile, speranţele, visele şi aspiraţiile dumneavoastră referitoare la copiii pe care-i veţi avea se potrivesc cu talentele şi temperamentul înnăscute ale acestora.   „Problema compatibilităţii” determină într-o măsură semnificativă modul în care lucrurile vor evolua pentru dumneavoastră şi pentru copiii dumneavoastră pe măsură ce îi creşteţi. Problemele legate de compatibilitate duc adeseori la apariţia unor probleme importante în multe familii. Dacă de exemplu sunteţi dezamăgit în mod cronic de faptul că fiul dumneavoastră nu este un geniu în matematică sau nu are o coordonare excelentă şi veţi petrece o cantitate semnificativă de timp încercând să-l faceţi ceea ce nu este (şi nu are talentul înnăscut pentru a deveni), vă pot garanta că atât pe dumneavoastră cât şi pe copil vă pândesc mari probleme. Dacă pe de altă parte ajungeţi să vă iubiţi copilul pentru ceea ce este în realitate şi nu pentru ceea ce v-ar plăcea dumneavoastră ca acesta să fie, viaţa voastră împreună se va dovedi mult mai lină şi mai fericită. Vă puteţi face copilul mai deştept? Pe scurt răspunsul este da… şi nu. Experţii sunt acum de acord că în medie aproximativ jumătate din inteligenţa unei persoane este determinată genetic şi cealaltă jumătate de alţi factori cum ar fi alimentaţia, infecţiile şi alte evenimente dăunătoare, precum şi bineînţeles de experienţele prin care copilul trece în timp ce creşte. Aici discutăm despre tipul de inteligenţă care este măsurată de testele IQ standard (vezi capitolul „Învăţatul şi creierul” din secţiunea 5). Există şi alte tipuri de inteligenţă cum ar fi inteligenţa interpersonală (abilitatea de a-i înţelege pe alţii şi de a fi un bun ascultător), inteligenţa atletică şi inteligenta muzicală. Şi acestea depind aproape sigur atât de zestrea genetică cât şi de experienţă.   Zestrea genetică a unei persoane furnizează o matriţă grosieră a creierului. Detaliile structurilor cerebrale sunt finisate de experienţă. Genele instruiesc celulele nervoase să se deplaseze în diferitele regiuni ale creierului şi determină principalele circuite care leagă diferitele regiuni ale creierului între ele. Experienţa şi învăţatul influenţează modul în care celulele nervoase individuale se conectează între ele pentru a forma minicircuite care stau la baza gândirii efective. De exemplu, când un copil învaţă să vorbească limba engleză, anumite conexiuni cerebrale din ariile cerebrale ale limbajului devin mai puternice. În acelaşi timp, conexiunile care sunt necesare numai altor limbaje (de exemplu chineza) dispar datorită lipsei de utilizare. Genele influenţează cât de uşor sau de rapid o persoană poate acumula anumite tipuri de cunoştinţe sau anumite deprinderi. În acest fel, genele pot îndrepta talentele individuale către un anumit domeniu (de exemplu o persoană poate fi bună la numere sau la oameni). De asemenea, genele pot stabili limite referitoare la capacităţile unui copil anume. De exemplu, după ce m-am antrenat un an întreg în Liga Mică, nu am reuşit nici măcar o dată să lovesc mingea. Mulţi dintre pacienţii mei au auzit deja această poveste. Consider că îi amuză şi în acelaşi timp îi asigură de faptul că nu trebuie să fii bun la toate pentru a avea succes în viaţă. Oare cu suficient antrenament şi practică aş fi putut învăţa să lovesc? Poate, dar acest lucru ar fi presupus un efort uriaş din partea mea pentru a mă transforma într-un jucător bun şi mă îndoiesc că aş fi putut deveni vreodată bun cu adevărat.   Experienţele pe care le trăieşte un copil (de exemplu antrenamentele de sport) îi afectează dezvoltarea creierului, însă în acelaşi timp creierul are un rol foarte important în experienţele pe care copilul le caută şi de pe urma cărora se bucură. Părinţii înţelepţi îşi ajută copii să-şi descopere talentele şi îi încurajează în direcţiile respective, recunoscând în acelaşi timp că oricine are limitări care trebuie să fie respectate. Supercopii? Învăţarea determină modificări la nivel cerebral. Însă acest lucru nu înseamnă că putem (sau ar trebui) să încercăm să creăm supercopii prin stimulare şi educaţie neîntreruptă. Învăţarea se produce cel mai eficient atunci când copilul este fericit, relaxat, atent şi în nici un caz atunci când este asaltat de fapte reci, nedorite şi nenaturale. Materialele „seci” de studiu (numai litere şi cifre) nu-şi au locul în educaţia unui copil. Cele mai bune experienţe pentru copii sunt acelea în timpul cărora ei se bucură cu adevărat. Pentru a fi benefică experienţa trebuie să fie înţeleasă de copilul dumneavoastră. Vă puteţi da seama dacă experienţa are sens atunci când copilul zâmbeşte, râde, gângureşte sau priveşte îndelung cu ochii mari şi strălucitori. Copiii mici nu înţeleg cuvintele pe care părinţii lor le pronunţă, însă faptul că li se vorbeşte are cu siguranţă sens pentru ei. Despre multe produse care se găsesc de cumpărat se spune că sunt dovedite ştiinţific că ar creşte inteligenţa copiilor. Aceste pretenţii sunt complet exagerate (ca să nu le spunem minciuni grosolane).   DRAGOSTEA ŞI LIMITELE Există un singur truc real pentru a creşte un copil sănătos din punct de vedere mintal: o relaţie bazată pe dragoste, îngrijire şi respect reciproc între acesta şi părinţii săi. Opriţi-vă un moment şi gândiţi-vă la ce înseamnă să fiţi iubitor, să îl îngrijiţi şi să-i oferiţi respect. A fi iubitor înseamnă mai presus decât orice a vă accepta copilul ca fiind un individ care este minunat însă nu perfect. Fiecare copil are puncte tari şi slăbiciuni, talente şi dezavantaje. Unii copii sunt în mod natural tăcuţi şi le place să fie mângâiaţi. Alţii sunt zgomotoşi şi aventuroşi. Dacă vă iubiţi copilul înseamnă că vă veţi „ajusta” aşteptările pentru a vi le potrivi cu copilul pe care-l aveţi şi nu veţi încerca să vă „ajustaţi” copilul pentru ca acesta să se ridice la înălţimea aşteptărilor dumneavoastră. O altă parte a iubirii este să descoperiţi modalităţi de a vă împărtăşi fericirea. Aceasta ar putea însemna să vă jucaţi de-a gâdilatul, să vă uitaţi împreună pe o carte cu poze, să faceţi o plimbare în parc sau pur şi simplu să discutaţi despre diferite lucruri. Copiii nu trebuie să aibă aceste experienţe pe tot parcursul zilei, însă trebuie totuşi să trăiască câteva momente de fericire împărtăşită în fiecare zi.   Bineînţeles, copiii au şi alte nevoi. Dacă înţelegeţi acele nevoi şi vă luaţi angajamentul să le satisfaceţi, acest lucru înseamnă a vă îngriji copilul. Nevoile sunt în continuă schimbare. Un nou-născut are nevoie de orice: hrănire, schimbarea hainelor, spălare, ţinut în braţe şi are nevoie să-i vorbiţi. Pe parcursul primului an de viaţă repetarea experienţei de a fi îngrijit creează un sentiment de încredere profundă în alţi oameni şi un optimism faţă de lume în general. Pe măsură ce abilităţile li se dezvoltă, aceştia au nevoie de ocazii din ce în ce mai frecvente de a face lucrurile singuri. Ei au nevoie de provocări care să fie suficient de dificile pentru a le dezvolta capacităţile, însă să nu fie atât de grele încât aceştia să fie copleşiţi. Copiii trebuie să fie capabili să-şi asume mici riscuri, fiind pe cât posibil în siguranţă. Ei nu pot învăţa să se hrănească dacă nu li se permite la început să facă mizerie. Copiii care învaţă să îşi lege singuri şireturile trebuie să încerce în mod repetat în ciuda eşecurilor până când vor reuşi. Sarcina unui părinte este să stabilească limitele în interiorul cărora asumarea riscurilor poate fi încercată.   Respectul reciproc reprezintă o altă modalitate de stabilire a limitelor. Copiii vor ca ceea ce-şi doresc să primească imediat. Ei trebuie să înveţe diferenţa dintre a vrea şi a avea nevoie. Copiii bine educaţi ştiu că vor primi întotdeauna lucrurile de care au nevoie, însă nu vor primi mereu ceea ce îşi doresc. De asemenea, ei înţeleg faptul că şi alţi oameni au la rândul lor nevoi şi dorinţe. Copiii învaţă aceste lecţii atunci când părinţii îi tratează cu bunătate şi respect, cerând la rândul lor respect, cooperare şi politeţe. Când vine vorba de creşterea copiilor, dragostea nu este suficientă. Copiii au nevoie atât de dragoste cât şi de limite (vezi cap. „Necesităţile copiilor” şi „Disciplina” din secţiunea a III-a pentru mai multe informaţii despre dezvoltarea emoţională şi morală, precum şi despre disciplina efectivă).   DIVERSITATEA FAMILIILOR Nu există un singur mod corect de a creşte copii. Multe abordări diferite pot funcţiona. În aceeaşi ordine de idei, nu există un singur tip perfect de familie. Copiii pot prospera cu o mămică şi un tătic, doar cu unul dintre părinţi, cu bunicii sau cu părinţii vitregi, cu două mame sau doi tătici sau făcând parte dintr-o familie mare (sper că această minunată diversitate este reflectată pe tot parcursul acestei cărţi, cu toate că adeseori pentru a economisi cuvinte am utilizat formula cunoscută „mămică şi tătic”).   Familiile care nu se potrivesc profilului tipic de „mămică şi tătic” trebuie adeseori să facă faţă unor provocări speciale. Este posibil să fie necesar să combată prejudecăţile şi poate fi dificil să găsească o comunitate în care să fie acceptate. De asemenea, aceste familii ar putea fi nevoite să se asigure în mod conştient că dragii lor copii sunt expuşi la o gamă completă de oameni şi experienţe. De exemplu, în familiile cu părinţi homosexuali sau lesbiene, poate fi necesară o planificare conştientă pentru asigurarea şansei copiilor de a dezvolta relaţii apropiate cu adulţii de ambele sexe. În familiile cu copii adoptaţi care provin din alte ţări, planificarea poate fi necesară pentru a fi siguri că ei sunt expuşi culturii din ţara lor de origine. Într-o familie în care părinţii sunt ocupaţi aproape tot timpul planificarea poate fi necesară pentru a le asigura copiilor sentimentul că aparţin unei comunităţi. A fi un părinte bun înseamnă a plănui pentru a satisface nevoile copiilor. Acest lucru este adevărat pentru toate familiile.   Există şi alte provocări cărora este mai dificil să li se facă faţă, cum ar fi sărăcia, bolile mintale ale părinţilor, dependenţa acestora de alcool sau droguri, precum şi violenţa în comunitate şi la domiciliu. Un alt set de provocări speciale sunt bolile cronice sau problemele de dezvoltare ale copiilor înşişi. Numai puţine familii sunt suficient de norocoase pentru a fi ocolite de aceste necazuri. Cu toate acestea, majoritatea părinţilor reuşesc prin dragoste şi curaj să depăşească toate dificultăţile, iar copiii pe care-i cresc posedă adeseori aceleaşi calităţi minunate. Ca indivizi şi ca societate trebuie să recunoaştem atât provocările cât şi eforturile bine direcţionate pe care părinţii, familiile şi copiii le fac pentru a se dezvolta pe deplin.   SECŢIUNEA I COPILUL DUMNEAVOASTRĂ, AN DUPĂ AN   ÎNAINTE DE NAŞTEREA COPILULUI DUMNEAVOASTRĂ   COPIII SE DEZVOLTĂ; LA FEL ŞI PĂRINŢII Dezvoltarea fetală. Atunci când vă gândiţi la toate schimbările incredibile care se petrec pentru a transforma un ovul fecundat într-un nou-născut, cum aţi putea să nu fiţi uimiţi? Atunci când majoritatea femeilor realizează că sunt însărcinate – la aproximativ 5 săptămâni după ultimul lor ciclu menstrual – embrionul este deja destul de complex. Având forma unui disc, el are un strat intern de celule care vor evolua şi vor forma cea mai mare parte a organelor interne, un strat mijlociu de celule din care se vor forma muşchii şi oasele şi un strat extern de celule care va da naştere la tegument şi la neuronii din creier şi de la nivelul măduvei spinării. La aproximativ 8 săptămâni de la concepţie (în jur de 10 săptămâni după ultimul ciclu menstrual) toate organele majore au început să se formeze şi fătul începe să capete aspect uman, însă el are numai 5 cm lungime şi cântăreşte doar în jur de 10 g. La 4–5 luni de sarcină – aproximativ la jumătatea acesteia – există un punct de cotitură. Acum este perioada în care veţi simţi primele mişcări ale copilului dumneavoastră. Dacă până în acest moment nu aţi efectuat un examen ecografic, aceste mici împunsături şi lovituri pot fi prima dovadă palpabilă că purtaţi cu adevărat un copil şi momentul poate fi foarte emoţionant.   Avansând către cel de-al treilea trimestru, după aproximativ 27 de săptămâni veţi descoperi că fătul creşte, creşte şi iar creşte. Lungimea lui se dublează, greutatea se triplează iar creierul se dezvoltă chiar mai rapid decât atât. În acelaşi timp apar noi comportamente: deja în săptămâna 29 de gestaţie copilul se agită ca răspuns la un zgomot puternic. Totuşi, dacă zgomotul se repetă la un interval de 20 de secunde, copilul va ajunge să-l ignore. Acest comportament – denumit obişnuinţă – este dovada apariţiei memoriei. Dacă un sunet plăcut este repetat – să spunem sunetul vocii dumneavoastră citindu-i poezii – acest sunet va fi reamintit de copilul dumneavoastră şi după naştere copiii vor fi înclinaţi să vă asculte vocea mai degrabă decât vocea unui străin. Dacă aveţi o piesă muzicală pe care o ascultaţi în mod repetat în timpul celui de-al treilea trimestru, există şanse destul de mari ca aceasta să-i placă şi copilului dumneavoastră atât înainte de naştere cât şi după aceea. Fără nici o îndoială învăţarea începe înainte de naştere. Totuşi, acest lucru nu înseamnă că trebuie să luaţi la maternitate cu dumneavoastră şi manualele împreună cu hainele. Nu s-a dovedit că învăţatul în mod „special, intenţionat” reprezintă un beneficiu suplimentar pentru învăţarea fetală. În loc de aceasta, cei mai importanţi stimuli pentru dezvoltare sunt stimulii naturali: sunetul vocii dumneavoastră, ritmurile corpului dumneavoastră. SPOCK CLASIC Nu există nimic mai fascinant pe lume decât a urmări cum creşte şi se dezvoltă un copil. La început, vă gândiţi la aceasta doar prin prisma faptului că el creşte în dimensiuni. Apoi, pe măsură ce bebeluşul începe să facă diverse lucruri, vă puteţi gândi cum că învaţă diverse „şmecherii”. Dar totul este mult mai complicat şi mai plin de înţelesuri decât atât. Din unele puncte de vedere, dezvoltarea fiecărui copil parcurge, pas cu pas, întreaga istorie, fizică şi spirituală, a speciei umane. Bebeluşii iau naştere în uter sub forma unei unice minuscule celule, în acelaşi fel în care a apărut prima fiinţă vie în oceanul primordial. Câteva săptămâni mai târziu, când se află învăluiţi în lichidul amniotic călduţ, ei au branhii precum peştii şi cozi ca amfibienii. Spre sfârşitul primului an de viaţă, când învaţă să se ţină pe picioare, ei retrăiesc acea perioadă de acum milioane de ani când strămoşii noştri au trecut la staţiunea bipedă şi au învăţat să-şi folosească degetele cu pricepere şi delicateţe.   Sentimentele contradictorii referitoare la sarcină. Fiecare dintre noi are un ideal legat de a fi părinte, iar de cele mai multe ori acest ideal presupune că fiecare femeie este copleşită de bucurie atunci când urmează să aibă un copil. Ea îşi petrece restul sarcinii visând lucruri frumoase despre copil. Când acesta se naşte, ea se va transforma subit, asumându-şi rolul de mamă cu uşurinţă şi încântare. Dragostea este instantanee iar legăturile cu copilul se creează cu uşurinţă. Toate acestea sunt adevărate într-o măsură mai mare sau mai mică în funcţie de caz. Totuşi, acest tablou reprezintă numai o singură parte a imaginii de ansamblu. Ştim acum ceea ce femeile înţelepte au ştiut dintotdeauna, şi anume că există şi sentimente negative faţă de sarcină iar acestea sunt normale mai ales în cazul primului copil. Într-o anumită măsură, prima sarcină reprezintă sfârşitul tinereţii iresponsabile şi lipsite de griji. Hainele care erau lejere vor deveni strâmte iar hainele care erau strâmte vor fi imposibil de purtat. Femeile atletice vor observa cum corpul lor nu se mai poate deplasa aşa cum o făcea odată, acesta fiind un efect temporar însă foarte real. O femeie va realiza că după naşterea copilului viaţa ei socială precum şi alte domenii de activitate ale sale vor fi mult limitate. Bugetul familiei va trebui acum să se împartă la mai mulţi şi atenţia partenerului său (şi a ei însăşi) va fi focalizată în curând într-o nouă direcţie.   Sentimentele sunt diferite în fiecare sarcină. După ce aţi avut una sau două sarcini, schimbările care se produc atunci când un nou copil soseşte nu vi se vor mai părea atât de drastice. Totuşi, spiritul mamei se poate revolta uneori în timpul oricărei sarcini. Pot exista motive evidente datorită cărora o sarcină este mai neplăcută decât alta: probabil că aceasta s-a produs neaşteptat de curând, unul dintre părinţi are probleme la slujbă, un membru al familiei este grav bolnav sau există neînţelegeri între părinţi. Mai mult, pot exista situaţii în care nu există nici o explicaţie evidentă. O mamă care îşi doreşte cu adevărat un alt copil poate fi totuşi tulburată de îndoieli apărute brusc atunci când se gândeşte dacă va avea timpul, energia şi rezervele nelimitate de dragoste care vor fi necesare din partea ei pentru a avea grijă de un alt copil. Sau este posibil ca îndoielile să apară în sufletul tatălui, care se simte neglijat pe măsură ce soţia sa devine din ce în ce mai preocupată de noul copil. În orice caz, neliniştea unui partener îl va face în curând pe celălalt să se simtă descurajat şi demoralizat. Fiecare partener poate avea mai puţin de oferit celuilalt pe măsură ce sarcina avansează şi îngrijorările persistă.   Nu vreau să fac în aşa fel încât aceste reacţii enumerate mai sus să pară a fi inevitabile. Tot ceea ce doresc este să vă liniştesc spunându-vă că ele apar chiar şi la cei mai buni părinţi, că de obicei fac parte din gama largă de sentimente pe care le resimţiţi în timpul sarcinii şi că de cele mai multe ori ele sunt temporare. În anumite privinţe, poate fi mai bine să resimţiţi aceste sentimente devreme, înainte de naşterea copilului. Părinţii care nu au avut sentimente negative în timpul sarcinii pot fi nevoiţi să le înfrunte pentru prima dată după ce copilul s-a născut, într-un moment în care rezervele lor emoţionale sunt acaparate complet de îngrijirea copilului.   Sentimentele tatălui în timpul sarcinii. Un bărbat poate reacţiona faţă de sarcina soţiei sale prin sentimente foarte variate. Poate deveni foarte protector faţă de soţia sa, bucuria din cuplu poate creşte, se poate mândri cu căsătoria lor şi cu virilitatea sa (acesta fiind un lucru datorită căruia fiecare bărbat se îngrijorează într-o anumită măsură la un moment dat), poate anticipa bucuria de a avea un copil. Un anumit grad de îngrijorare – „Oare voi fi capabil să fiu un tată bun pentru acest copil?” – este foarte obişnuit, în special în rândul bărbaţilor care-şi amintesc propria lor copilărie ca fiind una foarte dificilă. Poate exista ascuns în profunzimea psihicului soţului şi sentimentul că este neglijat; acest sentiment poate să apară şi la copiii mici atunci când aceştia descoperă că mama lor este însărcinată. Acest sentiment poate fi exprimat sub formă de supărare şi iritare faţă de soţie, bărbatul dorind să petreacă mai multe seri cu prietenii sau filtrând cu alte femei. Aceste reacţii sunt normale însă ele nu-i sunt de nici un ajutor soţiei, care tânjeşte pentru mai mult ajutor la începutul acestui stadiu nefamiliar al vieţii sale. Tăticii care pot discuta despre sentimentele lor adeseori descoperă că emoţiile negative (frica, gelozia) au tendinţa să dispară lăsându-le pe cele pozitive (bucurie, încântare) să iasă la suprafaţă.   Ajutorul oferit de tată în timpul sarcinii şi la naştere. În ultimele decade aşteptările din partea tăticilor s-au schimbat. În trecut, un tată nici n-ar fi visat să citească o carte despre îngrijirea copiilor. În prezent se spune că tăticii au un mare rol în creşterea şi educarea copiilor, deşi în realitate femeile fac încă majoritatea treburilor. De asemenea, tăticii au un rol mai activ şi înainte de naşterea copilului. Ei pot merge la vizitele prenatale şi la cursurile pregătitoare pentru naştere împreună cu soţiile lor. Pot fi participanţi activi în timpul travaliului şi pot fi primii care să-şi ţină în braţe copiii. Dacă mama nu se simte bine sau când copilul are probleme speciale, tatăl poate fi părintele cel mai implicat în îngrijirea copilului în primele ore după naştere. El nu mai trebuie să fie acea persoană neimplicată care priveşte totul din exterior.   Dragostea pentru copil poate să apară treptat. Mulţi părinţi care sunt mulţumiţi şi mândri că vor avea un copil vor descoperi că le este dificil să simtă o dragoste specială pentru copilul pe care nu l-au ţinut niciodată în braţe. Dragostea este eluzivă şi înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiţi. Mulţi părinţi încep să simtă afecţiune pentru copilul lor atunci când privesc primele imagini ecografice care arată bătăile cordului fetal. Pentru alţii sentimentul pe care-l trăiesc atunci când copilul se mişcă pentru prima dată îi face să înţeleagă faptul că este vorba de un copil real şi afecţiunea lor începe să crească. Alţi părinţi, numai în momentul în care încep să aibă grijă de copilul lor simt că încep să-l şi iubească. Nu există un moment „normal” pentru a începe să vă iubiţi copilul. Nu ar trebui să simţiţi vinovăţie dacă sentimentele dumneavoastră de dragoste şi ataşament nu sunt atât de puternice pe cât credeţi dumneavoastră că ar trebui să fie. Dragostea poate să apară devreme sau poate să apară târziu, dar în 999 de cazuri din 1 000 va apărea atunci când trebuie.   Chiar şi în cazul în care sentimentele din timpul sarcinii sunt predominant pozitive şi toate aşteptările pe care le aveţi sunt împlinite, poate exista o oarecare dezamăgire atunci când în cele din urmă copilul se naşte, în special în cazul celor care sunt părinţi pentru prima dată. Ei se aşteaptă să recunoască imediat copilul ca semănându-le, să simtă din plin că sunt părinţi şi să se lege instantaneu şi foarte puternic de copil iar de acum înainte să nu mai simtă altceva decât dragoste. Totuşi, de multe ori aceste lucruri nu se întâmplă în prima zi sau în prima săptămână. Adeseori sentimente negative complet normale ies la suprafaţă. Un părinte bun şi iubitor se poate gândi deodată că a avea un copil a fost o greşeală teribilă şi se poate simţi instantaneu vinovat datorită faptului că a avut respectivul sentiment. Procesul de legare emoţională cu copilul decurge de cele mai multe ori treptat şi nu este complet până când părinţii nu şi-au revenit cel puţin în parte după eforturile fizice şi emoţionale pe care le-au îndurat în timpul travaliului şi naşterii. Intervalul de timp necesar pentru ca acest lucru să se întâmple variază de la părinte la părinte. Nu există un termen limită.   Cei mai mulţi dintre noi au fost învăţaţi că nu este corect să ne aşteptăm ca să fie băiat sau fată, datorită posibilităţii ca acesta să se dovedească a avea sex opus celui dorit de noi. Nu aş lua prea în serios această recomandare. Este dificil să vă imaginaţi şi să iubiţi un viitor copil fără a-l descrie având un sex anume. Acesta este unul din primii paşi către procesul de ataşare prenatală faţă de copil. Cei mai mulţi viitori părinţi au o preferinţă anume pentru sexul copilului în timpul sarcinii, chiar dacă ei sunt destul de pregătiţi să-şi iubească copilul indiferent de sexul pe care acesta îl va avea. Aşadar, bucuraţi-vă de copilul dumneavoastră imaginar şi nu vă simţiţi vinovaţi dacă veţi afla la o ecografie prenatală sau în momentul naşterii că acesta nu are sexul pe care vi l-aţi imaginat.   ÎNGRIJIRILE PRENATALE Obţineţi îngrijire prenatală de calitate. Dintre toate lucrurile pe care părinţii le fac pentru a-şi ajuta copiii să fie sănătoşi, mersul la vizitele prenatale este unul dintre cele mai importante. Imediat ce sarcina reprezintă o posibilitate – chiar şi înainte de a şti că sunteţi însărcinată – ar trebui să începeţi să luaţi suplimente de multivitamine care să conţină folat pentru a reduce riscul de malformaţii ale măduvei spinării (care se pot produce în primele săptămâni de sarcină). Este de dorit să aranjaţi o vizită pre-concepţie dacă aveţi întrebări despre fertilitate, despre riscurile speciale de sănătate care există în timpul sarcinii sau despre riscul de boli genetice. Vizitele prenatale reprezintă pentru mămici şi tătici momentul în care vor deveni parteneri care vor colabora pentru sănătatea copilului lor şi o perioadă în timpul căreia dumneavoastră va trebui să vă gândiţi la ce fel de naştere doriţi să aveţi. Paşi simpli, cum ar fi luarea multivitaminelor, evitarea ţigărilor şi a alcoolului şi verificarea presiunii arteriale pot avea un impact uriaş atât pentru sănătatea copilului cât şi pentru sănătatea dumneavoastră. Analizele de rutină pot descoperi probleme (cum ar fi infecţiile) care pot fi tratate înainte ca acestea să vă afecteze copilul. Chiar dacă sunteţi aproape de sfârşitul sarcinii, dacă nu aţi mers încă la o vizită prenatală, nu este totuşi prea târziu pentru copil şi pentru dumneavoastră să beneficiaţi în urma unei astfel de vizite.   Vizitele prenatale sunt programate de obicei o dată pe lună în primele 7 luni de sarcină, o dată la două săptămâni în luna a opta de sarcină şi săptămânal în luna a noua. Vizitele reprezintă pentru dumneavoastră ocazia de a primi sfaturi referitoare la probleme obişnuite cum ar fi greaţa matinală, câştigul ponderal şi exerciţiile fizice. De asemenea, aceste vizite sunt cea mai bună modalitate pentru a vă asigura că sarcina dumneavoastră evoluează bine şi că infecţiile sau alte afecţiuni grave vor fi detectate precoce şi tratate corespunzător. Ecografia prenatală este în prezent efectuată de rutină în multe locuri. Chiar şi o imagine neclară alb-negru poate face copilul să pară mult mai real – în special pentru tătici – şi veţi avea ocazia să aflaţi sexul viitorului copil. Alegerea îngrijirilor prenatale. În multe comunităţi femeile pot alege dintre mai mulţi furnizori de îngrijiri prenatale, cum ar fi obstetricienii, medicii de familie, surorile medicale, surorile moaşe, moaşele atestate (care nu sunt surori medicale) sau moaşele necalificate. Un lucru pe care trebuie să-l luaţi în considerare este tipul de naştere pe care-l doriţi. Obstetricienii asistă naşterile aproape întotdeauna în spitale. Moaşele necalificate tind să fie specializate în naşterile la domiciliu. Un alt lucru de luat în considerare este dacă vă place şi aveţi încredere în doctorul sau moaşa dumneavoastră. Vă ascultă acesta atunci când aveţi o problemă şi vă oferă informaţii clare? Este persoana care vă vede în timpul vizitelor prenatale aceeaşi persoană care vă va asista în timpul naşterii? Dacă nu, aveţi încredere că alţi specialişti din aceeaşi clinică vă vor îngriji corespunzător? Oare clinica vă va accepta asigurarea medicală?   NAŞTEREA Ce fel de naştere doriţi? A fi părinte înseamnă a face alegeri, iar una dintre primele alegeri pe care va trebui să o faceţi va fi tipul de naştere pe care o preferaţi. În trecut nu existau prea multe alegeri la dispoziţie. Anestezia generală era frecventă. Abia apucaţi să vă vedeţi copilul pentru câteva minute atunci când vă trezeaţi. Nici nu se punea problema hrănitului la sân pentru mămicile care se respectau, iar datorită faptului că medicii erau atât de îngrijoraţi în legătură cu transmiterea infecţiilor, copilul petrecea prima săptămână de viaţă în maternitate, protejat cu grijă de surori medicale având halate şi bonete sterile, în timp ce mama stătea în pat şi se recupera. Am evoluat mult faţă de acele zile şi în prezent alegerile sunt multiple. Naştere naturală sau cu anestezie epidurală? Sprijin în timpul travaliului din partea soţului/partenerului, din partea unui specialist (doula) sau din partea ambilor? Copiii pe care-i aveţi deja vor fi prezenţi în camera de naştere? Veţi sta întinsă pe spate sau veţi sta pe vine? Veţi naşte acasă sau la spital? Vă va asista un medic sau o moaşă? Veţi ţine nou-născutul în braţe imediat sau îl veţi lăsa întâi să petreacă o perioadă în maternitatea spitalului? Veţi cere sfatul specialiştilor în lactaţie? Veţi avea o soră medicală care să vă ajute la domiciliu?   Nu există o singură abordare care să fie potrivită pentru orice femeie şi nici o metodă nu este în mod evident superioară alteia în ceea ce priveşte sănătatea copilului. Atunci când vă stabiliţi alegerile pe care le veţi face, este înţelept să luaţi în considerare ceea ce doriţi (naşterea ideală) rămânând în acelaşi timp flexibilă în caz de evenimente neprevăzute. În prezent naşterea este mai sigură ca niciodată, însă cu toate acestea este încă imprevizibilă. Gândiţi-vă să puneţi foarte multe întrebări şi să citiţi pentru a fi informată. „Dr. Spock. Ghidul viitoarei mame” scris de obstetricianul Marjorie Greenfield (Pocket Books, 2003) este o sursă bună de informaţii utile care acoperă toate problemele importante fiind în acelaşi timp uşor de citit.   Doula. Doula este un cuvânt grecesc al cărui sens este „persoană care ajută o femeie”. Doula este persoana pregătită să asigure sprijin continuu pentru femeia în travaliu. Unele doula ajută de asemenea mămicile şi după naşterea copilului. În timpul travaliului şi naşterii, doula ghidează poziţia, mişcările şi alte activităţi ale mamei pentru a reduce disconfortul; de asemenea, ele asigură contactul fizic necesar pentru confortul femeii însărcinate. Poate cel mai important lucru, o doula care a asistat la multe naşteri este adeseori capabilă să asigure o femeie în travaliu că lucrurile sunt cu adevărat în regulă, chiar dacă femeia se poate simţi panicată sau copleşită. Este util ca doula să asigure sprijin continuu, rămânând lângă femeia care naşte de la început până la final. O doula poate fi de ajutor nu doar pentru mamă ci şi pentru tată. Rareori tatăl poate reduce durerea şi anxietatea unei femei în travaliu la fel ca o doula antrenată, în special în situaţia în care tatăl este el însuşi anxios. Preluând acest rol, doula îl eliberează pentru a fi împreună cu partenera lui în calitate de iubit mai degrabă decât în calitate de asistent de travaliu.   Cei mai mulţi taţi se simt sprijiniţi de o doula şi nu înlocuiţi. S-au efectuat până în prezent multiple cercetări asupra efectelor pe care doula le au şi rezultatele sunt sugestive. În multe studii s-a dovedit că doula reduc necesitatea operaţiei cezariene şi a anesteziei epidurale (anestezia epidurală, cu toate că reduce foarte mult durerea, are totuşi unele riscuri; de exemplu, creşte riscul ca nou-născutul să facă febră, de aceea acestuia trebuie să i se administreze antibiotice timp de câteva zile după naştere). Puteţi obţine mai multe informaţii despre doula la adresa www.dona.org a societăţii „Doulas of North America”.   Răspunsurile emoţionale la travaliu şi naştere. Fiecare femeie răspunde în mod diferit la stresul din timpul travaliului şi naşterii. Unele se mândresc cu faptul că nu au primit nici un fel de medicamente. Altele sunt sigure de la început că doresc o anestezie epidurală. Pentru unele femei travaliul este o experienţă dureroasă care trebuie să fie îndurată şi după aceea uitată. Altele consideră că este o experienţă profundă şi înălţătoare, un fel de „ritual de trecere”. Unele vor împinge la fiecare contracţie timp de mai multe ore. Altele se vor descuraja şi vor dori ca medicul să scoată copilul afară – cu forcepsul sau efectuând operaţia cezariană. Unele femei ţipă la soţii lor bine intenţionaţi spunându-le să iasă din camera de naşteri şi să nu mai revină niciodată. Unele mămici simt imediat dragoste şi afecţiune pentru copilul lor, iar altele – după ce aud că nou-născutul este bine – pur şi simplu doresc să doarmă un timp. Iar majoritatea dintre ele vor deveni părinţi minunaţi şi iubitori.   Dacă experienţa dumneavoastră din timpul travaliului şi naşterii nu este chiar cea la care v-aţi aşteptat, este normal să vă simţiţi rău, poate chiar vinovată. Dacă speraţi că veţi avea o naştere naturală şi sfârşiţi prin a naşte prin operaţie cezariană este natural să consideraţi că dumneavoastră sunteţi de vină (deşi nu sunteţi) sau că nou-născutul va fi în permanenţă afectat de această experienţă (ceea ce nu este cazul aproape niciodată). Mulţi părinţi se tem de faptul că dacă sunt separaţi de copiii lor în primele ore sau zile, legătura emoţională cu aceştia va fi subminată pentru totdeauna. Nici acest lucru nu este adevărat. Legătura emoţională cu copilul (un proces în timpul căruia copilul şi părinţii dezvoltă sentimente puternice reciproce) se formează pe parcursul mai multor luni şi nu a câtorva ore. SPOCK CLASIC A fi părinte reprezintă o ideală situaţie generatoare de sentimente de culpabilitate, iar naşterea reprezintă deseori prima încercare în acest sens. Cred că această situaţie a apărut în parte datorită concepţiilor greşite legate de procesul prin care se stabilesc legăturile puternice între părinţi şi copil şi în parte datorită ideii că totul trebuie să meargă perfect pentru ca nou-născutul să fie bine. Bineînţeles, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. În primul rând, părintele „perfect” încă nu s-a născut. În al doilea rând, nu este nevoie să fii „perfect” şi nici să urmezi vreun scenariu prestabilit. Procesul dezvoltării umane este vast. Există suficient loc pentru variaţii şi chiar pentru a face greşeli. Nou-născuţii sunt incredibil de maleabili.   Atâta vreme cât copilul este sănătos, tipul naşterii este improbabil să aibă consecinţe pe termen lung, în afara situaţiei în care există atât de multă vinovăţie legată de amintirea ei, încât aceasta are o influenţă negativă asupra încrederii în sine a părinţilor sau face ca puternice mustrări de conştiinţă, greşit orientate, să impieteze asupra creşterii copilului. În consecinţă, sfatul meu este să naşteţi în orice mod pare corect pentru dumneavoastră şi familia căreia îi aparţineţi. Mai apoi, nu vă îngrijoraţi dacă ceea ce se întâmplă nu urmăreşte cu exactitate scenariul. Să fii părinte este şi aşa suficient de dificil pentru a nu mai căuta probleme acolo unde acestea chiar nu există.   ALEGEREA SPECIALISTULUI CARE VĂ VA ÎNGRIJI COPILUL Pediatru, medic de familie sau soră medicală? Atunci când sunteţi însărcinată vă puteţi gândi să găsiţi un medic sau soră medicală pentru copilul dumneavoastră (dacă nu aveţi deja unul/una). Cine ar trebui să fie aceştia şi cum vă puteţi da seama dacă persoana este potrivită pentru dumneavoastră? Puteţi avea deja un medic de familie care este obişnuit să îngrijească copii, în acest caz alegerea fiind simplă. Însă dacă naşteţi cu ajutorul unui obstetrician, va trebui să găsiţi un medic sau o soră medicală care să aibă grijă de copilul dumneavoastră. Care sunt calităţile pe care ar trebui să le căutaţi? Unii părinţi se înţeleg cel mai bine cu un medic care este relaxat şi familiar. Alţii doresc să li se dea instrucţiuni până la cel mai mic detaliu. Puteţi avea mai multă încredere într-un medic mai în vârstă şi mai experimentat sau aţi putea prefera un medic mai tânăr, care a fost instruit mai recent. O soră medicală atestată este o soră medicală care are pregătire suplimentară şi are o diplomă care-i permite să acţioneze aproape ca un doctor în multe privinţe. Aproape întotdeauna, surorile medicale lucrează sub supravegherea medicului. Cât de mult se implică cu adevărat acesta variază în funcţie de fiecare persoană. Adeseori, medicii au mai multă experienţă în tratamentul afecţiunilor complexe. Surorile medicale sunt de cele mai multe ori trimise să efectueze verificări de rutină şi de obicei asigură îngrijiri preventive excelente. Nu aş ezita să folosesc serviciile unei surori medicale dacă aceasta are recomandări foarte bune.   Un prim pas inspirat pe care l-aţi putea face atunci când doriţi să găsiţi specialistul potrivit este să discutaţi cu alţi părinţi. Adeseori, obstetricienii şi moaşele vă pot oferi şi ei recomandări bune. Încercaţi o vizită de familiarizare. Dacă acesta este primul dumneavoastră copil sau dacă vă mutaţi într-o zonă nouă, vă recomand din tot sufletul să vă programaţi o vizită la o clinică medicală cu câteva săptămâni înainte de termenul naşterii. Nu există nimic care să suplinească o întâlnire directă cu cineva pentru a şti dacă acesta este tipul de persoană care vă va face să vă simţiţi suficient de confortabil pentru a discuta despre orice problemă aveţi. Puteţi învăţa foarte multe în cursul unei astfel de vizite prenatale şi puteţi să reveniţi acasă încredinţată că îngrijirile medicale pentru copilul dumneavoastră sunt asigurate. Atunci când sosiţi la vizită fiţi atentă la personalul medical de la cabinet şi observaţi cabinetul în sine! Oamenii sunt plăcuţi şi politicoşi? Copiii au ce face în camera de aşteptare? Există cărţi cu poze? Ambientul pare prietenos pentru copii? Există mai multe întrebări practice la care personalul medical v-ar putea răspunde. Cât de mulţi medici şi surori medicale lucrează în clinică? Cine se ocupă şi cum de convorbirile telefonice? Ce se întâmplă când copilul dumneavoastră se îmbolnăveşte după orele de program? Ce se întâmplă dacă aveţi o urgenţă în timpul zilei? Ce asigurări de sănătate sunt acceptate în clinică? Cu care spital colaborează medicii din această clinică? Cât de mult timp este acordat pentru consultaţiile copiilor sănătoşi (în ziua de azi media este de 15 minute pentru fiecare copil; 25-30 de minute reprezintă deja destul de mult)?   Un subiect cheie este continuitatea îngrijirilor medicale: de copilul dumneavoastră se va ocupa un singur specialist – medic sau soră medicală – sau acesta va fi consultat de oricare medic care se întâmplă să fie disponibil? În această din urmă situaţie este posibil să aşteptaţi mai puţin, însă mulţi părinţi preferă ca acelaşi medic să îi îngrijească pe copiii lor şi să-l considere pe acesta medicul personal. În acest fel, medicul poate ajunge să vă cunoască pe dumneavoastră şi pe copil şi, în timp, se va dezvolta un sentiment de încredere reciprocă. Îngrijirea medicală pentru copii necesită un efort de echipă, membrii acestei echipe fiind părinţii şi membrii personalului medical. Un părinte poate descoperi că este dificil să perceapă acest spirit de echipă atunci când este nevoit să lucreze cu mai mulţi medici. Atunci când discutaţi cu medicul dumneavoastră alegeţi câteva subiecte care vă interesează în mod special, cum ar fi părerea acestuia despre hrănitul la sân, dacă acesta vă va permite să fiţi prezentă în timpul unor intervenţii dureroase pe care copilul dumneavoastră trebuie să le efectueze. Observaţi modul în care acesta tratează problemele care nu sunt strict medicale, cum ar fi dormitul împreună cu copilul sau pregătirea acestuia pentru a merge la toaletă. Fiţi atentă la modul în care vă simţiţi în timpul interviului. Dacă vă simţiţi confortabil, simţiţi că sunteţi ascultaţi şi nimeni şi nimic nu vă grăbeşte, probabil că aţi găsit medicul potrivit pentru dumneavoastră şi pentru copil. Dacă nu, ar fi bine să vizitaţi alte clinici.   Consultaţia prenatală pentru hrănitul la sân. Dacă sunteţi nesigură în legătură cu modul în care vă veţi hrăni copilul – la sân sau cu biberonul – este de ajutor să discutaţi problema cu medicul sau sora medicală pe care i-aţi ales pentru copilul dumneavoastră, sau puteţi programa o consultaţie la un specialist în lactaţie. Poate fi util să frecventaţi cursurile despre hrănitul la sân oferite în multe clinici şi spitale. Cu cât veţi şti mai multe cu atât vă va fi mai uşor să luaţi o decizie care să vă facă să vă simţiţi bine. Dacă decideţi să vă hrăniţi copilul la sân, o consultaţie prenatală vă poate ajuta să anticipaţi problemele care ar putea să apară şi să le trataţi preventiv (vezi pagina 242 pentru mai multe informaţii referitoare la hrănitul la sân).   PREGĂTIND VENIREA ACASĂ A COPILULUI Efectuarea aranjamentelor pentru a avea ajutor suplimentar în primele săptămâni. Ar fi foarte bine dacă puteţi aranja ca cineva să vă ajute să vă îngrijiţi copilul în primele câteva săptămâni. Dacă aveţi un soţ care vă ajută tot timpul în aceste prime săptămâni, acest lucru poate fi foarte util. Dacă încercaţi să faceţi totul singură vă puteţi epuiza şi veţi deveni deprimată, iar acest lucru poate face ca relaţia dumneavoastră cu copilul să nu fie cea mai bună. Majoritatea viitorilor părinţi se simt puţin speriaţi de perspectiva de a avea singuri grijă de un copil neajutorat pentru prima dată. Dacă aveţi acest sentiment nu înseamnă că nu veţi fi capabilă să faceţi o treabă bună sau că va trebui să aveţi în permanenţă o soră medicală cu dumneavoastră pentru a vă arăta ce aveţi de făcut, însă dacă simţiţi că intraţi cu adevărat în panică, probabil că vă va fi mult mai bine dacă veţi avea o rudă lângă dumneavoastră. Este posibil ca soţul să nu vă poată ajuta prea mult sau acesta s-ar putea simţi prea anxios şi copleşit la rândul său.   Mama dumneavoastră poate fi ajutorul ideal dacă vă înţelegeţi bine. Dacă însă simţiţi că vă tratează ca pe cineva care nu ştie ce face ar fi mai bine ca vizitele ei să fie scurte. Cu siguranţă că vă doriţi să simţiţi că faceţi o treabă bună şi că bebeluşul este cu adevărat al dumneavoastră. Poate fi de mare ajutor să aveţi lângă dumneavoastră pe cineva care a mai îngrijit copii înainte, însă cel mai important lucru este ca respectiva persoană să vă facă să vă simţiţi bine. Puteţi lua în considerare posibilitatea de a angaja o femeie în casă sau poate chiar o doula pentru câteva săptămâni. Doulas sunt specialiste care vă pot ajuta în timpul travaliului (vezi pag. 24). Din ce în ce mai multe doulas îşi oferă serviciile şi pentru săptămânile care urmează după naştere. Dacă veniturile dumneavoastră sunt limitate v-aţi putea totuşi permite să angajaţi pe cineva care să vină o dată sau de două ori pe săptămână şi să vă ajute cu spălatul rufelor, treburile casei sau chiar să supravegheze copilul timp de câteva ore în timpul cărora dumneavoastră să vă odihniţi sau să ieşiţi în oraş. Are sens să aveţi un ajutor lângă dumneavoastră atâta timp cât simţiţi că acesta este necesar (şi atâta timp cât vă puteţi permite).   Vizitele la domiciliu ale surorilor medicale. Multe spitale oferă vizite la domiciliu ale surorilor medicale la 1-2 zile după ce vă aduceţi copilul acasă, în special dacă durata şederii la spital a fost foarte scurtă (mai puţin de 2 zile). Vizitele surorilor medicale sunt adeseori foarte liniştitoare. Ele pot fi importante şi datorită faptului că unele probleme medicale (cum ar fi icterul) pot să nu fie evidente înainte de ajungerea acasă a copilului. O soră medicală care vă face o vizită vă poate ajuta foarte mult să faceţi faţă problemelor legate de hrănirea la sân sau vă poate ajuta să aranjaţi o întâlnire cu un consultant în probleme de lactaţie (vezi pagina 249). Prietenii şi vizitatorii. Naşterea unui copil este o ocazie care face ca rudele şi prietenii să vă viziteze frecvent. Acest lucru este foarte mulţumitor pentru părinţi şi îi face să se simtă foarte mândri. Cu toate acestea, prea multe vizite pot fi epuizante. Dar oare cât de mult este prea mult? Acest lucru diferă în fiecare caz. Majoritatea mămicilor obosesc repede în timpul primelor săptămâni după naştere. Tocmai au suferit efectele schimbărilor hormonale intense. Modelul lor obişnuit de somn a fost dat peste cap. Probabil că şi mai importante sunt tulburările emoţionale, în special în cazul femeilor care tocmai au avut primul copil.   Pentru anumite persoane, vizitatorii reprezintă o plăcere pură care-i relaxează, îi distrează şi îi readuce la viaţă. Pentru majoritatea dintre noi însă un astfel de efect benefic îl au doar câţiva prieteni buni. Alţi vizitatori –  într-o măsură mai mare sau mai mică – ne fac să ne simţim tensionaţi, chiar şi atunci când ar trebui să ne bucurăm că-i vedem, iar la plecarea lor ne simţim obosiţi (mai ales dacă sănătatea noastră nu este prea bună). Datorită acestui fapt este posibil să doriţi să limitaţi vizitele în timpul primelor săptămâni până vedeţi cum evoluează lucrurile, urmând să creşteţi treptat numărul şi frecvenţa vizitatorilor dacă vedeţi că aveţi suficientă energie. Majoritatea vizitatorilor se entuziasmează foarte tare atunci când văd copiii. Ei doresc să îi ţină în braţe, să se joace cu ei, să-i gâdile, să-i arunce în aer, să se strâmbe la ei şi să le vorbească în permanenţă. Unor copii le poate plăcea foarte mult un astfel de comportament, însă altora nu. Majoritatea sunt între aceste două tendinţe extreme. Fiţi atenţi la modul în care copilul dumneavoastră răspunde la astfel de comportamente şi stabiliţi o limită atunci când consideraţi că este posibil ca bebeluşul să se simtă stresat sau obosit de atâta atenţie. Rudele şi prietenii cărora le pasă de dumneavoastră şi de copil nu se vor supăra. Copiii mici în special sunt de multe ori purtători de viruşi în nas şi pe mâini, şi îi pot îmbolnăvi pe nou-născuţi, astfel încât este indicat să ţineţi copiii vizitatorilor la distanţă în timpul primelor 3-4 luni. Dacă aceştia vă ating copilul asiguraţi-vă că s-au spălat bine pe mâini.   Pregătind casa pentru sosirea copilului. În cazul în care casa dumneavoastră a fost construită înainte de anul 1980, există o mare probabilitate ca la construcţia ei să fi fost utilizată vopsea cu plumb. Deşi este bine să îndepărtaţi sau să acoperiţi această vopsea, totuşi nu este bine să faceţi singuri acest lucru. Pulberea fină care se formează în timpul procesului de îndepărtare a vopselei conţine praf de plumb şi vapori care vă pot ridica nivelul plumbemiei, iar acest lucru vă poate afecta copilul. Îndepărtarea vopselelor cu plumb de către specialişti este sigură şi nu prezintă nici un risc, însă este mai scumpă (pentru mai multe informaţii despre plumb vezi pag. 764). Dacă folosiţi apă din fântână este important să o testaţi pentru săruri şi nitraţi înainte de a vă aduce copilul acasă. Nitraţii care se găsesc în apa de fântână pot determina apariţia cianozei buzelor şi tegumentelor copilului. Contactaţi în scris sau telefonic pentru informaţii departamentul de sănătate publică din judeţul sau ţara dumneavoastră. Apa de fântână nu are adăugat fluor, astfel încât va trebui să discutaţi despre suplimentele cu fluor cu medicul dumneavoastră....