Farmacia verde sănatate din lumea plantelor

Podoaba capilara este foarte importanta pentru noi toti si putini intre noi stim cum sa avem grija de ea,spunandu-ne ca nu e ceva de luat in seama.  Trecand printr-o experienta nu prea placuta am devenit atenta la factorii care determina caderea parului.    Batranii spuneau cu vorbe simple ca supararile duc la caderea acestuia, altii de la folosirea unui sampon care nu e pe placul parului si altii de la probleme medicale grave ajung sa piarda toata podoaba capilara.  Sunt cativa pasi care duc la ingrijirea corecta a parului.    Periatul : – se recomanda sa-ti perii parul de o suta de ori pe zi, incepand cu varfurile care se incurca primele, mai ales daca acesta e trecut de baza gatului.  – pentru tonifierea parului trebuie folosit un ulei esential din  lavanda, busuiocul sau rozmarin pe care il aplicam pe perie si nu direct pe par.    Tunsul : – tundeti varfurile parului de cate ori este nevoie. Scopul este indepartarea varfurilor despicate, care altfel vor inainta pe lungimea parului facandu-i din ce in ce mai mult rau.  – daca doriti sa va mentineti parul la un anumit nivel, tunsul varfurilor  lunar este cea mai buna solutie, pentru ca un par sanatos oricum creste repede.    Spalatul parului : – parul trebuie spalat destul de des cat sa se mentina scalpul curat, insa fara a exagera. Incepeti spalatul pe cap prin udarea parului si scalpului. Astfel se vor deschide porii si samponul va fi distribuit mai bine  – se pune o cantitate mica de sampon si se intinde pe tot scalpul si se face masaj cu degetele nu cu unghiile  – parul se clateste cu apa rece ca sa se inchida porii  – nu se perie parul ud pentru ca e sensibil si se poate rupe usor  – nu e bine sa se foloseasca feonul sau alte aparate de styling, parul trebuie lasat sa se usuce la temperatura camerei si apoi periat.    Sfaturile bunicii : – primavara dupa ce au inflorit nucii, se iau frunze si se pun la fiert in felul urmator, in doi litri de apa se pun 5-6 frunze de nuc si se fierbe pana ramane un litru de apa. Se lasa pana se raceste apoi se clateste parul in prealabil spalat.  – se iau 2 galbenusuri se amesteca bine si se maseaza scalpul fara sa-l udam inainte, si-l lasam cam 15-20 de minute si apoi spalam parul.  – nu schimbati samponul prea des, pentru ca acesta duce la probleme majore ale parului.

Ridurile apar o data cu inaintarea in varsta, batranii spuneau ca de vina sunt uneori necazurile, alte pareri ar fi ca din cauza lipsei de protectie a ochilor in contact cu soarele. Cum, necum, ele apar, exista si uneori ne deranjeaza.  Hai sa aflam cum le putem combate natural. Am gasit un top al ingredientelor naturale, care sper sa va fie de folos.  1. Oul – daca amestecam un albus cu o lingurita de miere pana obtinem o pasta, apoi o intindem pe riduri, vom sta circa 10 minute pana simtim ca s-a uscat crema, apoi stergem cu o discheta demachianta si aplicam o crema de zi sau de noapte, depinde de momentul cand facem aceasta operatie.  2. Banana, mango, avocado si papaia – sunt benefice deoarece sunt bogate in vitamine si zaharuri. Puteti face un amestec din cele patru odata sau cu fiecare in parte, adaugand o lingurita de miere.  Pentru obtinerea unei paste omogene folositi un robot de bucatarie.  Respectati acelasi procedeu ca in cazul de mai sus ;  3. Foarte folositor este vinul rosu si ceaiul verde aplicate fara alt ingredient, puse pe o discheta si taponand locul unde se afla ridurile ;  4.Smantana si fulgii de ovaz hidrateaza si hranesc pielea uscata, dar nu sunt recomandate in cazul tenurilor grase si acneice;  5. Uleiurile de masline amestecate deasemenea cu o lingurita de miere (una cu una) au un puternic efect antirid.  In speranta ca v-am adus cateva idei noi care va pot ajuta, va doresc sa fiti frumoase si luminoase !! 

Tenul – oglinda noastra Pentru a da o sansa tenului sa fie hidratat, luminos si catifelat putem sa renuntam la saloanele de frumustete si la pierdere de vreme inutila,facandu-ne acasa la noi propriul nostru salon cosmetic. Trucuri: Pentru a curata tenul folosim un amestec facut din tarate de grau sau malai (pentru tenul gras) pe care-l aplicam in combinatie cu putin iaurt sau lapte batut. Il lasi sa actioneze 15 minute ne clatim cu apa calduta si ne tamponam cu prosoape de hartie. Pielea fiind curata putem prepara o masca dintr-o lingurita de miere, o lingurita de ulei de masline presat la rece si argila. Amestecati toate cele trei componente pana se face o pasta. Se da pe fata evitand ochii. Dupa 20 de minute indepartati masca si aplicati o crema hidratanta. Pentru o curatare profunda a tenului pe care e bine s-o repetam la doua saptamani putem sa apelam la o metoda clasica folosita si de mamele noastre. Deasupra unui vas cu apa fierbinte in care punem 2-3 pliculete de ceai de mustetel, acoperite cu un prosop, stam circa 10 minute pana se deschid toti porii si ne ajuta la indepartarea punctelor negre. Nu trebuie scoase toate punctele sau sa punem prea multa presiune pentru ca ne vom rani tesutul. Dupa ce terminam dezinfectam zona si aplicam o masca cu miere pentru a calma si hrani tenul. Atentie : la tenul cuperozic acoperiti-va locul sensibil cu dischete, nu se recomanda ca aburul sa intre in contact cu aceasta suprafata, pe caretrebuie sa o curatati cu maxima atentie si fara sa insistati prea mult

Am traversat sezonul rece al iernii si pe cel capricios al primaverii. Dupa o hidratare insuficienta a organismului cu fructe si legume proaspete si unghiile noastre au avut de suferit.  Sa incepem cu regenerarea unghiilor :  1. Zeama de la o lamaie amestecata cu doua lingurite de ulei de masline le punem intr-un bol cu “gura” larga si ne inmuiem unghiile in el circa 10 minute. Are efect de regenerare si exfoliere a acestora.  Seara inainte de culcare cu 20-25 de minute luati o capsula de vitamina A si masati-va unghiile cu aceasta substanta uleioasa. Daca nu e prea greu pentru voi acest tratament trebuie facut timp de doua saptamani.  2. Luati un ou pe care il bateti bine (ca la omleta) amestecati cu doua linguri de lapte cald si o lingura de miere. Omogenizati-le, deasemenea intr-un bol si aplicati continutul pe fiecare unghie. Clatiti cu apa calduta. Unghiile vor avea alt aspect si devin mai “tari” si mai puternice, stiut fiind faptul ca uneori se rup prea repede din lipsa de calciu sau vitamine. Urmati acest tratament timp de o saptamana.  Depigmentarea unghiilor :  Cu cat folosim mai des oja de unghii cu atat pierdem zincul din organism si acest fapt duce la patarea unghiilor. Unghiile sanatoase trebuie sa aiba culoarea roz.  Iata cum ajungem la aceasta culoare : – se amesteca o lingurita de bicarbonat de sodiu cu o lingurita de apa oxigenata si se tamponeaza fiecare unghie. Dupa 5 minute se caltesc si apoi stergem cum ajutorul unui tampon sau a unei dischete fiecare unghie cu ulei de masline.  Hranirea unghiilor :  Pentru a avea unghii sanatoase si maini catifelate amestecam o lingura de lapte praf cu apa calduta pana obtinem o pasta pe care o aplicam si pe maini si pe unghii. Dupa 20 de minute se clatesc si se aplica o crema de maini.  Cresterea unghiilor :  Piperul rosu s-a dovedit eficient in cresterea unghiilor daca : – punem 10 linguri de apa la fiert impreuna cu o lingurita de ulei de masline si o lingurita de piper. Il lasam sa dea in foc, apoi sa se raceasca complet dupa care il aplicam pe unghii lasandu-l sa actioneze timp de 20 de minute.  Cam o data pe luna e necesar sa repetam operatia aceasta.

Pentru a avea in permanenta tenul curat si vigorat trebuie sa stim mai intai ce fel de ten avem, apoi sa aplicam una din metodele de mai jos. Aceste retete sunt valabile pe tot parcursul anului ca tratament de baza.  Ten tanar  Se face o masca in ulei de arahide cu miere si galbenus de ou.  Cum se face ? – se pun doua linguri de ulei de arahide se amesteca cu un galbenus si doua lingurite de miere si putina zeama de lamaie. Un amanunt important ar fi ca pentru a obtine o pasta trebuie sa adaugam uleiul treptat.  Se aplica aceasta pasta pe ten si se lasa sa actioneze timp de 25 de minute. Apoi se sterge cu un tifon umezit in apa calduta.  Ten uscat  Daca ai tenul uscat la fiecare 2 saptamani sa incerci o baie de aburi in care puneti un pic de ceai de musetel si flori de salvie. Stai cam 10 minute si apoi aplica pe fata o masca hidratanta facuta din suc de fructe, smantana si galbenus. O lasi 15 minute apoi clateste cu apa rece.  Tenul normal/mixt  Se face o crema dintr-un galbenus cu doua linguri de miere, doua linguri de iaurt si doua lingurite de ulei de masline peste care adaugi doua linguri de malai.  Se amesteca bine ingredintele apoi cu un tifon sau un buretel se aplica masca pe toata suprafata tenului si masezi 5-7 minute apoi il lasi sa actioneze 15 minute si-ti cureti fata cu apa.  Pe cat posibil sa repetati acest tratament la 2 saptamani.  Ten gras  La ten gras se folosesc portocalele care echilibreaza secretia de sebum.  Storci o portocala si adaugi 10 linguri de faina pe care le amesteci pana se obtine o pasta pe care o aplici pe pielea curatata si o lasi 20 de minute.  Ten matur  Se amesteca un galbenus cu doua linguri de ulei de masline, 4 picaturi de vitamina A uleioasa o jumatate lingurita suc de lamaie si doua linguri de lapte.  Se obtine o pasta omogena peste care se pune un plic de argila amestecand-o bine. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 25 de minute apoi clatesti cu multa apa. 

Sampon cu rozmarin Ingrediente : 1 sapun din ulei de masline  care se da prin razatoare apoi se topeste intr-o infuzie de plante preparata din 15 g rozmarin (previne caderea parului si stimuleaza circulatia sangelui) si cateva picaturi de ulei lavanda ( previne iritatiile scalpului) Mod de preparare ; se amesteca plantele cu uleiul de lavanda si se lasa in 500 de mililitri de apa fierbinte timp de 40 de minute.  Amestecul se strecoara si  te poti spala pe cap.

Lotiune pentru maini      – 2 linguri de ulei de ricin, – 2 linguri de ulei de masline, sucul de la o lamaie – 5 picaturi de ulei volatil de iasomie. Cu amestecul asta se maseaza degetele, unghiile si palmele pana cand uleiul intra in piele. Dupa 10 minute te poti spala pe maini cu apa calduta fara sa folosesti sapun si sterge-te cu un prosop de hartie. Indicat ar fi sa repeti metoda asta zi de zi pielea devenind catifelata si hidratata.

Ceaiul alb provine din aceeasi planta cu ceaiul negru si verde, numai ca are mai putina cofeina si ajuta la detoxifierea organismului, creste imunitatea si e bun pentru slabit. Ceaiul alb se prepara astfel : – intr-o cana de 250 ml cu apa fierbinte se pune o lingurita de planta si se lasa la infuzat intre 8-10 minute. Se beau 3 cani pe zi inainte de fiecare masa. Conditia fiind sa nu avem mai mult de trei mese pe zi si ultima masa sa fie inainte de ora 18,30.

O dieta destul de dificil de tinut dar silueta cere sacrificii. Ideea acestei retete este ca pofta de mancare sa scada cu cat consumati fructul mai des si mai mult. Mic dejun :O jumatate de grapefruit.Cafea sau ceai, neindulcite. Pranz :O jumatate de grapefruit si doua oua fierte.Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie.O felie de paine prajita (de preferat paine neagra sau paine cu seminte). Cina :O jumatate de grapefruit.O rosie cu verdeata si lamaie.Carne alba (peste sau pui) cu legume verzi calite sau gatite in unt. Se poate consuma si gratar de pui sau peste la cuptor.

Spun rusii ca aceasta este o reteta minune a lor, care, se pare a avut efecte pozitive. E simplu de preparat si ingredientele usor de procurat. Asadar, ne trebuie : – 100 g flori musetel – 100 g frunze de patrunjel (atentie, fara codite) – 100 g mugur de mesteacan Se pun cele trei ceaiuri intr-un vas si se amesteca cu manutele pana considerati ca sunt omogenizate. Le puteti depozita intr-o cutie de ceai cu capac inchis ermetic (sa-si pastreze calitatile mai multa vreme) si-l depozitati in camara sau intr-un loc racoros. Eu pastrez atat cafeaua cat si ceaiurile la frigider, in pungute inchise. Cum procedati cu acest elixir al tineretii ? Se bea o cana dimineata pe stomacul gol, cat mai fierbinte si seara dupa cina, la doua ore. Spun cei de la RomaniaTv ca vom avea rezultate imediate si vizibile. Pielea corpului se va netezi, kilogramele vor disparea si ele, metabolism accelerat si organism purificat, deci ar trebui incercat.

Patrunjelul si lamaia sunt doua ingrediente nelipsite din bucataria fiecaruia dintre noi.  Si daca pana acum am folosit patrunjelul ca sa dea gust mancarurilor iar lamaia pentru a da ceaiului gust, prajiturii aroma si apa transformand-o in limonada…ei bine, specialistii in nutritie au gasit si alte intrebuintari acestora.  Consumul regulat de patrunjel are capacitatea de a imbunatati foarte mult starea generala de sanatate. Oamenii il adauga in cantitati mici, in principal, pentru a spori gustul mancarurilor. O sa beneficiati de toate proprietatile extraordinare ale patrunjelului daca faceti asta. Patrunjelul contine 2 grupe de ingrediente unice, iar fiecare dintre acestea este destul de importanta pentru sanatatea noastra generala. Primul grup cuprinde flavonoide, iar a doua include uleiuri esentiale naturale. Pe langa aceasta, patrunjelul este bogat in vitaminele A, C si K, de aceea este recomandat in special pentru gripa si sezonul rece. S-a dovedit, de asemenea, ca patrunjelul este foarte eficient in stimularea circulatiei sangelui si in eliminarea toxinelor din organism. Veti obtine o bautura miracol care reduce nivelul de colesterol periculos din sange, daca adaugati suc de lamaie peste patrunjel.   Ingrediente: – 1 kg de lamai –  bicarbonat de sodiu – 1,5 litri de apa – 3 legaturi de patrunjel   Mod de preparare: Pentru a elimina chimicalele si murdaria, frecati lamaile cu unele bicarbonat de sodiu. Incercati sa cumparati lamai organice, astfel incat sa fiti sigura ca acestea nu sunt tratate chimic. – se fierbe apa si se lasa sa se raceasca. – se toaca marunt patrunjelul si se taie lamaile in felii; apoi adaugati-le in apa racita. – puneti un capac peste recipient si lasati-l lasa sa stea timp de o zi in frigider. – in cele din urma, puneti totul intr-un blender si amestecati totul. Se toarna lichidul obtinut intr-un recipient de sticla sau intr-un borcan. – pentru cele mai bune rezultate beti 100 ml din aceasta bautura in fiecare zi.

Acest sirop va poate ajuta sa va reduceti dimensiunile in talie si sa scapati de excesul de apa din organism. Ingredientele sunt bune pentru vedere, pentru auz si memorie pe termen scurt si lung. Ingredientul principal este hreanul. Aceasta leguma este bogata in vitamina C, potasiu, vitaminele B1 si B6, fier, vitamina B2, magneziu si fosfor. Hreanul accelereaza metabolismul, reduce oboseala si stimuleaza dezvoltarea bacteriilor bune in intestine. Ingrediente: – 125 de grame de hrean proaspat – 4 lamai – 3 linguri de miere – 2 lingurite de scortisoara – 2 cm de radacina de ghimbir Mod de preparare: – se amesteca hreanul si ghimbirul intr-un blender. Se adauga sucul de lamaie stors si se amesteca in blender timp de inca 3 minute. – se adauga mierea si scortisoara si se continua amestecarea pana cand totul este omogenizat bine. Se depoziteaza siropul intr-un borcan de sticla, intr-un loc racoros. – luati o lingura din acest sirop de doua ori pe zi, inainte de mese sau inainte sa incepeti exercitiile fizice. Consumati siropul obtinut timp de 3 saptamani si apoi faceti o pauza de cateva zile. – este recomandat sa consultati un medic inainte de a incepe sa consumati frecvent acest elixir pentru pierderea in greutate.

Inca din Evul Mediu scortisoara si-a castigat locul de condiment in prepararea dulciurilor, de parfumarea vinului, pentru tratarea infectiilor din timpul iernii.  Scoarta de scorţişoară se găseşte în mai multe soiuri, dar cea care ne interesează este scortisoara de Ceylon. Cunoscută încă din antichitate, scorţişoara de Ceylon uimeste cu proprietăţile sale benefice asupra sanatatii si frumusetii oamenilor. Virtuţile sale sunt lăudate atât în lupta împotriva diabetului cât şi ca ajutor pentru persoanele care ţin regim, sau pur şi simplu în banalele stări gripale. S-a descoperit ca scortisoara e un remediu natural si pentru curele de slabit pe termen scurt. Reteta de mai jos e nu numai una rapida dar si eficienta. Ingrediente : – 1  lingurita scortisoara pudra – 1 pahar apa clocotita cca 200 ml – 1 lingurita miere – 1 felie de lamaie stoarsa Cum se prepara ? – apa clocotita se toarna peste scortisoara si zeama de la felia de lamaie si miere – se lasa la infuzat 15-20 de minute – apoi se lasa la frigider o jumatate de ora Timp de 14 zile, se beau 3 pahare pe zi inainte de masa. Se spune ca rezultatele sunt uimitoare. Cura se poate repeta la 3 luni. Chiar daca suntem in “Era” curelor de slabit sa nu uitam ca acestea sunt de fapt un mijloc de a ne elibera organismul de toxine, ca sunt de origine animala sau alcool sau alti “dusmani” ai corpului nostru, ceea ce nu face decat sa le incercam.

Studii recente ne arata ca tinerii care sufera de aceasta afectiune au tentative de suicid din ce in ce mai frecvente. Acneea nu este numai o boala de piele ci si una care provoaca traume psihice severe de lunga durata, care afecteaza increderea in sine, relatiile sociale mai ales in timpul adolescentei. Si totusi adolescentii trebuie sa stie ca tratamentul este simplu si eficient. Am gasit cateva remedii naturiste, merg pe ideea aceasta pentru ca sunt un dusman declarat al medicamentelor.   Coaja de portocala – tratamentul cu coaja de portocala realizat acasa s-a dovedit a fi foarte eficient in tratarea acneei. Pentru tratament coaja de portocala se rade, se amesteca cu putina apa si se aplica pe zonele afectate de acnee. Lamaia – unul din cele mai simple remedii pentru acnee este aplicarea in mod regulat a sucului de la o lamaie pe cosuri si acnee. Se lasa sa actioneze timp de maxim o ora dupa care se spala cu apa calduta.   Usturoiul – pentru uz extern se recomanda ca pe locurile cu probleme sa se frece cu usturoi crud deoarece ajuta la curatarea pielii de cosuri, pete si furunculi. – pentru uz intern, putem manca 3 catei de usturoi pe zi, timp de o luna. Aceasta cura purifica sistemul sanguin si curata acneea.   Castravete – castravetele ras se aplica pe fata, ochi si gat timp de 15-20 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calduta. Acesta este un excelent tonic pentru tenurile acneice si previne aparitia cosurilor si punctelor negre.   Am experimentat un procedeu care pana acum a dat roade. Iata : – folosesc un fluid antiseptic purificator pe care l-am cumparat de la farmacie si se numeste chiar asa, dar mai puteti fierbe apa pe care o raciti imediat. – dimineata si seara nu ma spal pe față cu apa de la robinet pentru ca aceasta contine, dupa cum stim, foarte mult clor care la pielea sensibila a feței o deterioreaza si mai rau. – cu o discheta sau o bucata de tifon steril tamponez fața pe locurile cu probleme – dupa aceea folosesc o crema naturala speciala pentru acnee (eu am luat-o de la micii producatori din Olanesti, dar o puteti gasi si la plafar, cu mentiunea ca pe spatele cutiei sa scrie : ptr. acnee, herpes, regenereaza si catifeleaza pielea – in paralel beau trei cani de 250ml de ceai TREI FRATI PATATI (dimineata, la pranz si seara). Aaaa si cel mai important, inainte sa incepeti aceasta procedura, neaparat, dar neaparat duceti-va la cosmetica sa va curatati fata, sa nu aveti nici un cos ascuns. Cu speranta ca v-am putut ajuta va doresc sa fiti frumosi si frumoase !!

O problema delicata si suparatoare pentru multi dintre noi. Am cautat si am gasit cateva cauze  dar si cateva remedii adunate de pe la bunica pe care vi le spun si voua.  Cauze : – dereglare hormonala, imbracatul in blugi,poate fi si de la menopauza precoce,se pot transmite prin act sexual, consum de steroizi, estrogen, testosteron, lipsa de somn, transpiratie  Tratamente si remedii naturiste :  Intai si intai pielea trebuie curatata si pentru asta putem folosi o solutie preparata dintr-o lingurita de bicarbonat de sodiu alimentar cu o lingurita de apa, amestecam bine pana se dizolva, apoi ne masam fesele cu miscari circulare blande dar ferme circa 10 minute.  Nu va alarmati daca pielea va fi putin rosiatica.  Dupa aceea clatiti cu apa calduta, va tamponati cu un prosop curat, si aplicati MIBAZON, e un unguent pe care il gasiti la farmacia veterinara cu efecte miraculoase in tratarea cosurilor.  Dupa ce ati aplicat unguentul stati inca 5 minute pana pielea absoarbe crema si imbracati o lenjerie din bumbac. Pe toata perioada tratamentului incercati sa purtati numai haine din bumbac, in etc. Evitati sa purtati  materiale din poliester. Sa nu uit. Faceti acest tratament 7 zile si daca nu dispar (eu zic ca e exclus sa nu va vindecati in aceasta perioada) faceti pauza 2-3 zile si reincepeti.  Mai puteti folosi pasta de dinti, urmand acelasi procedeu, de desinfectare apoi aplicati pe cosuri si cu un bandaj deasupra da rezultate imediate.  Recomandare : NU incercati sa “stoarceti” acele cosuri, va faceti mai mult rau decat bine ele se vindeca mai rapid daca sunt uscate.  In paralel cu aceste remedii va recomand sa beti ceai de Trei Frati Patati doua cani pe zi neindulcit. Ajuta si la curatarea organismului pe interior.

Nu se poate sa nu fi avut macar o singura data in viata simptomul de arsuri la stomac. Cauza aparitiei acestora vine de la supra-productia de acid clorhidric din sucul gastric. Cei in cauza au puternice arsuri in zona stomacului, apoi apare tendinta permanenta de eructare (ragaieli) insotita de un gust acru, pronuntat in gura.  Cum am putea sa combatem aceasta neplacere fara a ne repezi la farmacia clasica dupa clasicele, dicarbocalm sau omez care au efectul lor pe termen scurt dar ideea noastra e sa taiem raul din radacina, nu sa-l ascundem sub pres ca sa apara, iar si iar.  Țintaură (fierea pamantului)  Daca alegem si o alimentatie mai usoara, mai saraca in carne rosie sau prajeli ceaiul de țintaură ne ajuta sa eliminam complet neplacerea arsurilor.  Se pune o lingurita de flori si tulpini de plante maruntite la o ceasca de apa clocotita se lasa la infuzat o jumatate de minut si se bea cu inghitituri mici o cana pe zi. De regula dimineata pe stomacul gol, avand efect de pansament pe toata durata zilei.  Suc de cartof  Un cartof crud se rade marunt si se trece prin storcator, sucul se dilueaza cu o cantitate dubla de apa si se bea in mod regulat pe stomacul gol dimineata, la pranz si seara inainte de culcare.  Mentiune : Se consuma imediat dupa preparare altfel sucul se degradeaza usor si nu mai obtineti efectul asteptat  Cenusa de lemn  Se ia o lingurita de cenusa de lemn se pune intr-un pahar cu apa calda se amesteca si se bea. Stiu o sa spuneti “Oau, ce scarbos!!!” Da, dar tot ce e amar,acru,urat mirositor si scarbos la prima vedere e benefic pentru organism. Asa ca lasati fitele si faceti un efort pentru a fi sanatosi.  Totusi daca nu puteti sa-l beti asa, strecurati-l printr-un tifon sau o strecuratoare deasa si da-ti-l peste cap ca pe palinca.  Sa aveti grija de voi !! 

Fiind prevazatoare de felul meu am cautat sa fiu prima care sa va protejeze in momentul trecerii de la frig la cald, cand organismul nostru sufera modificari atat fizice cat si psihice. Cum da firul ierbii si soarele ne mangaie cu razele lui, apare un fenomen prin care trecem cu totii dar pe care nu-l constientizam intotdeauna, astenia. Astenia are la baza o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati la mentinerea atentiei si concentrarii. In aceasta perioada trebuie sa facem cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi si sa adaugam sportul. Daca nu avem timpul necesar pentru doua-trei ture de parc, putem face acasa exercitii asa cum am invatat la ora de educatie fizica, pe cand eram copii. Atunci le consideram banale dar cu cat adunam anisorii in desaga vietii ne dam seama ca totul are un scop si ca nimic nu e intamplator. Deci ar cam fi 5 solutii rapide de combatere a asteniei : 1. Consumul de fructe si legume proaspete, care sunt bogate in vitamine si sporesc rezistenta organismului. Verdeturi de sezon : urzicile,salata,spanacul sunt de-a dreptul miraculoase in tratarea asteniei. Fructele, in special merele,portocalele, lamaiile au un bogat continut de vitamina C. 2. Consumul a cat mai multe lichide ca ceaiul verde, ajuta la detoxifierea organismului. 3. Odihna este esentiala pentru ca organismul nostru se reface cu ajutorul somnului. 4. Miscarea fizica este prioritara si daca se efecuteaza in aer liber e cu atat mai benefic. 5. Am lasat intentionat la sfarsit varianta pilulelor, pentru ca sunt contra medicamentelor de oricare ar fi ele (naturale sau artificiale), dar medicii recomanda si un surplus de vitamine si minerale. Aici nu va pot ajuta cu sfaturi, pentru ca nu vreau sa gresesc. Sa fiti bine !!

O listă cu e-uri inofensive intr-o lume terorizată de ele: 100 curcumina, 101 riboflavina, 140 clorofila, 141 complecsii clorofilei, 160 a caroten alfa-beta-gama, 161 xantofilele, 161 a flovoxantina, 161 b luteina, 161 c criptaxantina, 161 d rubixantina, 161 e violaxantina, 163 antocianii, 201 sorbat de spdiu, 202 sorbat de poatsiu, 203 sorbat de calciu, 263 acetat de calciu, 301 ascorbat de sodiu, 306 tocoferol, 307 alfa tocoferol, 308 gama tocoferol, 322 lecitina, 325 lactat de sodiu, 326 lactat de potasiu, 327 lactat e calciu, 328 lactat de amoniu, 331 citrat de sodiu, 332 citrat de potasiu, 333 citrat de calciu, 334 acid l-tartric, 335 tartrati de sodiu, 336 tartrati de potasiu, 337 tartrat de sodiu si potasiu, 338 acid ortofosforic, 343 fosfat de magneziu, 400 acid alginic, 401 alginat de sodiu, 402 alginat de potasiu, 403 alginat de amoniu, 404 alginat de calciu, 406 agar-agar, 410 guma din seminte de roscove, 414 guma arabica-acacia, 417 tara, 418 gellan, 471 monostearat de gliceril, 472 a esterii acidului acetic, 472 b esterii acidului lactic, 472 c esterii acidului citric, 472 d esterii acidului tartric, 472 e esterii acizilor mono si diacetil tartric, 473 esterii acizilor grasi cu sucroza, 475 esterii acizilor grasi cu poliglicerolul, 480 sulfosuccinat, 500 carbonat de sodiu, 507 acid clorhidric, 509 clorura de calciu, 526 hidroxid de calciu, 529 oxid de calciu, 579 gluconat feros, 1517 acetat de gliceril, 1518 triacetat de gliceril.

Zaharul alb Mai este numit si moartea alba. Dupa carne, el ocupa primul loc in scurtarea vietii. Se spune ca este unul dintre cele mai dure droguri. Inselator prin gust, starneste o adevarata furtuna in organism. Este toxic deoarece, prin rafinare, isi pierde enzimele si alte substante necesare vietii. Ii lipsesc cam 20-30 de lemente nutritive care la origine au existat in trestia de zahar si sfecla de zahar Pt. a putea fi metabolizat de catre organism, el fura din rezervele de calciu, crom, vitamina B1, enzime si alte elemente importante. Strabate cu usurinta intestinul subtire si ajunge in sange. Provoaca modificarea sangelui si da o stare de hiperglicemie. Apare rapid o excitare fizica si psihica. Pancreasul primeste un soc si secreta mai multa insulina decat este normal, cu consecinte in scaderea zaharului din sange sub medie. Dupa 10-15 min. Se instaleaza o stare de hipoglicemie care se manifesta prin oboseala. Ficatul este si el deranjat si isi transfera o parte din rezerva de glucide in sange. Aceste alternante deregleaza metabolismul si epuizeaza sistemul nervos. Deci aparitia diabetului se face prin consum mare de zahar pt. ca pancreasul isi epuizeaza rezervele de fabricare a insulinei. Pe de alta parte organismul isi mobilizeaza, pt neutralizarea zaharului procesat, sa nu uitam de acest lucru, rezervele de calciu din oase si dinti care devin mai fragili. Zaharul mai fura si „putin” magneziu, care are efect asupra imunitatii organismului si aparitia cancerului. Cu ce putem sa inlocuim zaharul rafinat? Cu miere si zahar invertit. Cum se face zaharul invertit: -1 kg de zahar alb, 500 g apa, suc de la o lamaie, toate se amesteca si se fierb 10 min. Se colecteaza mereu spuma de deasupra, cu o lingura de lemn. In felul acesta se obtine 2 monozaharide: glucoza si fructoza. Prin faptul ca are in compozitie si acid citric, sporeste asimilarea calciului in intestin, combate rahitismul, previne formarea calculilor renali, dizolva sarurile acidului uric si are proprietati antiinfectioase. Deci…..alegerea este a voastra.

Vitamina D De ce nu vi s-a dezvăluit adevărul despre vitamina D? Lumea modernă este bântuită de epidemia deficienţei de vitamina D, această epidemie fiind de o astfel de profunzime şi gravitate încât, face ca gripa porcină H1N1 să pară doar o simplă răceală. Deficienţa de vitamina D nu doar că se extinde în mod alarmant, dar este şi cauza principală a altori boli grave precum cancerul, diabetul, osteoporoza şi afecţiunile inimii. Un nou studiu publicat în ediţia din martie 2010 a Jurnalului de Endocrinologie Clinică şi Metabolism (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) a arătat că un procent şocant de 59% din populaţie suferă de deficienţa de vitamina D. Mai mult, aproape 25% din persoanele testate prezintă un nivel extrem de scăzut de vitamina D în organism. Autorul principal al studiului, Dr. Richard Kremer de la Centrul de Sănătate al Universităţii McGill spune că “Nivelurile anormale de vitamina D sunt asociate cu o întreagă gamă de boli, inclusiv cancerul, osteoporoza şi diabetul, precum şi tulburările cardiovasculare şi cele legate de sistemul imunitar.” Acest nou studiu confirmă existenţa unei legături clare între deficienţa de vitamina D şi grăsimile stocate în organism. Acest lucru susţine teoria prezentată cu mulţi ani în urmă aici în Natura lNews, despre faptul că razele soarelui facilitează pierderea grăsimii din organism. Vitamina D ar putea fi mecanismul hormonal prin care acest fenomen al pierderii grăsimiii operează în corpul uman. Însă rezultatele cercetărilor legate de vitamina D nu se opresc aici… Activatorul sistemului imunitar Cercetările recente desfăşurate la Universitatea din Copenhaga au dezvăluit că vitamina D activează sistemul imunitar prin “armarea” celulelor T astfel încât acestea să combată infecţiile.   Această nouă cercetare, condusă de profesorul Carsten Geisler de la Departamentul Sănătăţii, Imunologiei şi Microbiologiei Internaţionale de la Universitatea din Copenhaga, a arătat că, fără vitamina D, celulele T ale sistemului imunitar rămân dormante, neoferind deloc protecţie, sau doar într-o mică măsură împotriva invaziei microorganismelor şi virusurilor. Dar prezenţa vitaminei D în circuitul sanguin face ca celulele să fie “armate” şi să detecteze invadatorii, distrugându-i şi eliminându-i din organism.   Cu alte cuvinte, vitamina D acţionează precum cheia de contact a maşinii dumneavoastră: Maşina nu va porni, doar după ce aţi introdus cheia în contact şi aţi pornit motorul. În acelaşi fel, sistemul dvs. imunitar nu va funcţiona decât dacă este activat din punct de vedere biochimic de către vitamina D. Dacă începeţi sezonul rece cu o deficienţă de vitamina D, sistemul dumneavoastră imunitar este practic lipsit de apărare împotriva gripei. De aceea, persoanele care se îmbolnăvesc sunt cele care petrec mult timp în casă şi îşi desfăşoară activitatea la interior, fiind astfel expuşi la o deficienţă cronică de vitamina D. De fapt, persoanele care au decedat din cauza H1N1 sufereau de deficienţa de vitamina D. Practic ele nu mai beneficiau de protecţia oferită de sistemul imunitar, fiind astfel ţinte uşoare pentru gripa porcină.   Aceste descoperiri legate de “armarea” sistemului imunitar de către vitamina D au fost publicate în “Imunologia Naturii” (Nature Immunology). Prin comentariile pe marginea descoperirilor, cercetătorii au consimţit că “Oamenii de ştiinţă ştiau de foarte mult timp că vitamina D este importantă pentru absorbţia calciului şi că această vitamină a mai fost implicată în boli precum cancerul şi scleroza multiplă, dar ceea ce nu au realizat este faptul că vitamina D este crucială pentru activarea sistemului imunitar – lucru care ne este clar acum.” (Sursa: UK Telegraph).   Se pare însă că CDC şi WHO ignora complet această cercetare, altfel ar fi recomandat vitamina D pentru combaterea epidemiei H1N1 în locul injecţiilor de vaccin. Vitamina D ar fi fost mult mai eficientă (şi mai puţin constisitoare) în lupta împotriva epidemiei decât vaccinurile, mai ales că aceste vaccinuri nu îşi exercită efectul doar în cazul unei reacţii din partea sistemului imunitar, iar pentru această reacţie prezenţa vitaminei D este indispensabilă în organism!   Şi pentru că vaccinurile prezintă efecte secundare nedorite, precum afecţiuni grave neuorologice într-un număr redus de cazuri, singurul efect secundar al vitaminei D este că previne apariţia a 77% din cazurile de cancer.   Numitorul comun al afecţiunilor Ceea ce ne este acum foarte clar în urma desfăşurării tuturor noilor studii, este că deficienţa de vitamina D poate fi numitorul comun al majorităţii bolilor degenerative moderne, cu efecte devastatoare. Pacienţii cu insuficienţa renală suferă la unison de deficienţa de vitamina D, iar diabeticii se află de obicei în aceeaşi situaţie. Persoanele care suferă de cancer, prezintă aproape în toate cazurile deficienţă gravă de vitamina D, precum şi persoanele cu osteoporoză şi scleroză multiplă.   De fapt, deficienţa de vitamina D poate fi cauza principală a atât de multor afecţiuni degenerative, încât remediind deficienţa în rândul populaţiei, ar putea foarte bine devasta “industria de asistenţă medicală” orientată spre profit, care domină medicina occidentală a zilelor noastre.   Cu alte cuvinte, educaţi populaţia în legătură cu vitamina D, şi industria cancerului va suferi pierderi devastatoare de profit vitamina D previne 4 sau 5 din toate tipurile de cancer).   Acesta ar putea fi motivul pentru care, atât de multe companii şi organizaţii non-profit a căror autoritate şi putere depind de boala de cancer (şi de alte boli) se angajează atât de activ în lupta împotriva conştientizării importanţei vitaminei D. Institutul Naţional pentru Cancer, de exemplu, cea mai prosperă organizaţie non-profit la nivel mondial, publică neîncetat reclame care ocupă o întreagă pagină având scopul de a înspăimânta oameniii în legătură cu razele solare, în felul acesta menţinându-i în starea de deficienţă de vitamina D.   Cu totul întâmplător, această deficienţă serveşte interesele de putere ale NCI, această instituţie asigurându-se că oamenii vor rămâne doborâţi de cancer, chiar dacă ar putea beneficia gratuit de o soluţie de vindecare (razele solare) deja accesibilă.   În mod similar, FDA nu are niciun interes ca oamenii să afle adevărul despre vitamina D, deoarece consumatorii bine informaţi ar consuma în mod inevitabil mai multe suplimente de vitamina D, reuşind astfel să prevină tot feluri de boli şi afecţiuni, pe care industria farmaceutică se bazează în continuare pentru profiturile sale de monopol. Fiecare pacient care ia vitamina D, induce o pierdere financiară, reprezentând banii plătiţi pentru medicamente în tratarea cancerului, diabetului sau afecţiunilor inimii.   La fel, nici celelalte organizaţii non-profit din industria cancerului, nu doresc, ca oamenii să afle adevărul despre vitamina D. Ei preferă să vândă în continuare produse ridicole prevăzute cu simbolul Panglica Roz (simbol internaţional pentru lupta împotriva cancerului de sân) pretextând astfel strângerile de fonduri pentru continuarea cercetărilor desfăşurate “în căutarea remediului pentru cancer”, o căutare fictivă şi care a fost sortită eşecului încă de la început, deoarece razele solare vindecă şi previn cancerul încă din momentul apariţiei omenirii pe această planetă.   Predecesorii noştri nu erau nevoiţi să “gonească după un remediu” sau “să militeze pentru un tratament de vindecare” prin nişte strângeri de fonduri ridicole; ei pur şi simplu păşeau în lumina soarelui, fiind vindecaţi de cancer prin simpla expunere la acţiunea razelor solare. Plimbarea pe afară, în sine, constituie “vindecarea” de cancer, despre care industria susţine că ar necesita miliarde de dolari pentru cercetări adiţionale.   Singurul lor scop este ignoranţa oamenilor! Adevărul izbitor în această materie este că medicina modernă are tot interesul ca oamenii să rămână ignoranţi în ceea ce priveşte efectele vindecătoare ale vitaminei D. Supravieţuirea financiară a industriei medicale depinde în mod absolut de acest lucru, astfel încât cele mai influente organizaţii medicale vor diminua în mod sistematic importanţa acestei vitamine, refuzând categoric să o recomande pacienţilor lor.   NCI nu recomandă vitamina D şi nici fundaţia Komen for the Cure. AHA, AMA, ADA şi FDA toate refuză să recomande vitamina D, în schimb promovând din toate puterile medicamentele sintetice, patentate, aducătoare de profituri uriaşe şi care nu vindecă nimic.   În principiu, în industria de asistenţă medicală există o conspiraţie a tăcerii în ceea ce priveşte vitamina D, această industrie depinzând de bolile amintite pentru a le aduce profituri. Şi bineînţeles, această tăcere va persista, deoarece companiile au scopul de a genera profit, şi dacă faci parte dintr-o afacere care scoate bani de pe urma bolilor, de obicei nu te prezinţi în faţa oamenilor spunându-le cum să se trateze gratis.   Dintr-o perspectivă orientată spre profit, educarea oamenilor despre vitamina D, nu are niciun sens din unghiul de vedere al industriei de asistenţă medicală. Ei profită (ca de obicei) de pe urma oamenilor. Nu puteţi împiedica vitamina D Nu puteţi ascunde adevărul pentru totdeauna despre vitamina D: Ştiinţa este absolut imperioasă. Mai bine zis, este inconstestabilă. Iată nouă adevăruri incontestabile despre vitamina D: – Majoriatea populaţiei vestice suferă de deficienţă de vitamina D. – Deficienţele de vitamina D promovează printre alte probleme de sănătate, cancerul, diabetul, osteoporoza, afecţiunile renale, depresia, obezitatea şi afecţiunile inimiii. – Deficienţa de vitamina D poate fi remediată cu o suplimentare cu vitamina D sau prin expunere raţională la acţiunea razelor solare. – Produsele de protecţie împotriva radiaţiior solare împiedică generarea vitaminei D la nivelul pielii, cauzând în continuare deficienţe de vitamina D în rândul consumatorilor care utilizează astfel de produse. – Remedierea pe scară largă a deficienţelor de vitamina D ar reduce semnificativ apariţia afecţiunilor degenerative în rândul populaţiei, economisind naţiunii, literalmente, trilioane de dolari, reprezentând cheltuielile colective de asistenţă medicală pentru următorul deceniu. – Suplimentele de vitamina D sunt extrem de convenabile. Prevenirea bolilor prin administrarea suplimentelor de vitamina D este o investiţie mică în sănătate care se răsplăteşte de 100 de ori (sau mai mult) prin economisirea cheltuielilor legate de asistenţă medicală. – Vitamina D este extrem de sigură. Din reacţia oamenilor care îşi administrează suplimente cu vitamina D reiese că, practic nu produce efecte secundare negative, chiar şi la doze zilnice aparent mari precum 4000-8000 IU (de 10 ori mai mare decât RDA-ul – doza zilnică recomandată – curent în America). – Deficienţa de vitamina D este cauzată – în mare măsură – de stilul de viaţă modern desfăşurat în spaţii închise. Oamenii trăiesc, lucrează şi se distrează în casă sub lumină artificială. Acest lucru este motivul absenţei expunerii la lumina naturală (raze solare), prin care se generează vitamina D. – Vitamina D reduce dramatic susceptibilitatea la boli infecţioase, precum gripa sezonieră şi H1N1. Vitamina D “declanşează” sistemul imunitar şi îi permite să funcţioneze mai agresiv în lupa împotriva invaziei virale.   Mai bun decât vaccinurile, mai sigur decât medicamentele… Vitamina D depăşeşte ca eficienţă vaccinurile. Vitamina D depăşeşte ca eficienţă medicamentele anticancerigene. Depăşeşte ca eficienţă medicamentele prescrise pentru vindecarea osteoporozei. Vitamina D vindecă mai eficient diabetul decât medicamentele anti-diabet.   Mereu şi mereu: vitamina D se dovedeşte a fi mai sigură, mai eficientă şi mult mai convenabilă decât medicamentele scumpe vândute la preţuri de monopol. Mai mult, prin natura sa este evident compatibilă cu organismul uman, din moment ce corpul uman produce efectiv vitamina D când are această ocazia (este expus la acţiunea razelor solare).   În plus, spre deosebire de produsele farmaceutice, vitamina D nu dăunează mediului înconjurător. Excesul de vitamina D spălat de ploaie nu contaminează peştii precum produsele farmaceutice.   Toate aceste adevăruri evidente despre vitamina D, ne pun pe gânduri: cum se explică faptul că reforma în sănătate nici măcar nu menţionează acest nutrient? Dacă vreţi într-adevăr să reformaţi sănătatea naţiunii, trebuie să începeţi cu remedierea epidemiei de deficienţă de vitamina D în rândul populaţiei.   Când vine vorba de menţinerea sănătăţii oamenilor, toate medicamentele din lume nu pot face cât poate vitamina D… simplu, convenabil şi sigur.   Nu vă costă nimic. Nu aveţi nevoie de reţetă. Nu trebuie să consultaţi medicul. Nici măcar nu trebuie să cumpăraţi suplimente pentru a intra în posesia vitaminei D. Doar faceţi o plimbare pe afară, sub lumina soarelui, şi veţi iniţia singur procesul de auto-vindecare a organismului dvs.   Tocmai această idee – că pacienţii îşi pot vindeca singuri propriul lor cancer doar plimbându-se în natură – este cel mai temut lucru în lumea cancerului şi a industriei de vaccinuri. Industria farmeceutică este speriată de moarte la ideea că oamenii vor deveni educaţi în materie de nutriţie şi îşi vor da seama că vitamina D, singură, elimină nevoia de sutele de medicamente şi vaccinuri potenţiale. Declanşează procesul de vindecare, protejează organismul de boli, şi singura ameninţare majoră pe care o prezintă este la adresa profitabilităţii industriei de asistenţă medicală care domină astăzi medicina. Dacă medicina modernă ar putea interzice vitamina D, ar face-o imediat. Totuşi, prin încercările sen. McCain de a distruge suplimentele nutriţionale ar putea într-un final izbuti.